, Jakarta – Ein aufmerksamer Ehemann zu sein, beschränkt sich nicht darauf, zu wissen, wann Ihre Frau sie zur Welt bringen wird. Während der 9 Monate der Schwangerschaft gibt es viele Momente, in denen der Ehemann immer da sein muss und auf die sich die werdende Mutter verlassen kann.
Eine davon ist, wenn sich schwangere Frauen unwohl fühlen und über Schlaf- oder Bewegungsstörungen klagen. Während der Schwangerschaft können bei der Mutter eine Reihe von Beschwerden auftreten. Nun, eine Möglichkeit für einen Ehemann, diese Beschwerden zu "befreien" oder zu lindern, ist eine Massage. Aber seien Sie nicht nachlässig, Schwangerschaft ist ein besonderer Zustand. Dies bedeutet, dass auch eine spezielle Handhabung erforderlich ist. Wie massiert man Schwangere richtig und sicher?
Das erste, was aufmerksame Ehemänner wissen müssen, sind die Körperteile der Frau, die massiert werden können. Die Antwort liegt im Bauch- und Rückenbereich. Bereiten Sie vor dem Massieren Olivenöl zu oder Baby-Öl . Das Öl erleichtert Ihnen die Massage.
Lesen Sie auch : 6 Möglichkeiten, Schlaflosigkeit während der Schwangerschaft zu überwinden
Massage des Bauchbereichs von schwangeren Frauen
Zur Erleichterung sollte die Bauchmassage nicht in Rückenlage der Schwangeren erfolgen. Denn langes Liegen auf dem Rücken kann die Durchblutung des Fötus beeinträchtigen. Die beste Position für Schwangere, um ihren Bauch zu massieren, ist das Liegen auf der linken Körperseite. Legen Sie dann ein Kissen unter Ihren Bauch, hinter Ihren Rücken und zwischen Ihre Knie, um es zu stützen.
Beginnen Sie die Massage, indem Sie Öl auf Ihre Handflächen auftragen und reiben, bevor Sie die Haut Ihrer Frau berühren. Die Massagebewegung kann an den Seiten des Bauches und langsam begonnen werden, wobei die Bewegung in die Mitte gelenkt wird. Machen Sie die Massage langsam und drücken Sie nicht zu fest auf den Bauch.
Massieren Sie sanft den gesamten Bauch der Frau und führen Sie ihn dann langsam zu den Oberschenkeln. Wiederholen Sie mehrmals.
Massage des Rückenbereichs von Schwangeren
Wenn die Schwangere über Rückenschmerzen klagt, bitten Sie sie, sich auf einen Stuhl zu setzen. Stellen Sie sicher, dass der Stuhl eine Rückenlehne für den Rücken und die Hände hat. Weisen Sie dann die schwangere Frau an, sich mit der Brust gegen die Stuhllehne zurückzulehnen.
Lesen Sie auch : Rückenschmerzen während der Schwangerschaft, was verursacht sie?
Wenn es sich unangenehm anfühlt, versuchen Sie, ein paar Kissen zwischen Brustkorb und Stuhllehne hinzuzufügen. Dann lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie sich.
Die Rückenmassage von Schwangeren kann von der Wirbelsäule aus begonnen werden. Führen Sie regelmäßige Bewegungen von oben nach unten des Rückens aus. Im Becken angekommen, versuchen Sie mit dem Handballen sanft auf beide Seiten des Beckens zu drücken. Oder wenn es sich zu schmerzhaft und hart anfühlt, kann die Massage nur mit den Fingern durchgeführt werden.
Eines ist sicher, Schwangere sollten nicht mit zu viel Kraft massiert werden. Darüber hinaus wird empfohlen, schwangere Frauen, die sich noch im ersten Trimester fühlen, nicht zu massieren. Das sind die ersten drei Monate, da kann das Risiko einer Fehlgeburt auftreten.
Lesen Sie auch : Finden Sie 4 Schlafpositionen für Schwangere heraus
Im Zweifelsfall können Sie versuchen, zuerst mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie eine schwangere Frau massieren. Mit der App ist es einfacher, einen Arzt zu kontaktieren . Sie können jederzeit und überall mit dem Arzt sprechen Video-/Sprachanruf und Chat . Komm schon, beeile dich herunterladen Anwendung im App Store und bei Google Play!
