, Jakarta – Es ist natürlich, dass sich Frauen nach der Geburt Sorgen machen, dass die Abgabe von Muttermilch (ASI) an das Baby nicht reibungslos verläuft. Es gibt viele Dinge, die Ihre Milchproduktion beeinträchtigen können. Einige von ihnen sind Mangel an Ruhe, Stress, schlechter Gesundheitszustand, Nebenwirkungen von Medikamenten oder eine unausgewogene Ernährung.
Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, wie Mütter versuchen können, die Milchproduktion zu steigern. Sie haben vielleicht gehört, dass das Abpumpen von Muttermilch die Milchproduktion erhöhen kann. Es stellt sich heraus, dass es darüber hinaus auch einen einfachen Weg gibt, der für stillende Mütter eine angenehme Entspannungswirkung bieten kann. Bei dieser Methode handelt es sich um eine Brustmassage (auch Laktationsmassage genannt).
Die Brustmassage zur Förderung der Muttermilch kann einige Tage oder Wochen nach der Geburt beginnen. Lesen Sie unten die Informationen zur Brustmassage für stillende Mütter!
Gründe für eine Brustmassage
Das Massieren der Brüste kann die Zirkulation der Muttermilch bei stillenden Müttern unterstützen. Durch die Massage werden die Milchgänge glatter. Dies liegt daran, dass eine verstopfte oder verklumpte Brustdrüse langsam abgebaut wird. Muttermilch kann leicht austreten. Wenn die Milchproduktion der Mutter reibungslos ist, werden die Brüste dazu gebracht, mehr Milch zu produzieren. Stillende Mütter, die Probleme mit der Milchproduktion haben, können diese Brustmassage also ausprobieren.
Neben der Abgabe von Muttermilch ist das Massieren der Brüste auch wirksam zur Vorbeugung und Linderung von Schwellungen oder Mastitis, die normalerweise beim Stillen auftreten. Das Massieren Ihrer Brüste kann Ihnen auch dabei helfen, sich entspannter und wohler zu fühlen. So wird der Geist ruhiger und die Mutter kann sich gut ausruhen. Mütter können auch das Problem der verstopften Milch aufgrund von Stress oder Schlafmangel vermeiden.
Vorbereitung vor der Massage
Die Brustmassage kann jeden Tag zu Hause durchgeführt werden. Wählen Sie eine freie Zeit, damit Sie sich entspannt fühlen und es nicht eilig haben. Eine Brustmassage sollte auch einige Zeit vor dem Stillen des Babys oder dem Abpumpen von Muttermilch durchgeführt werden.
Waschen Sie vor dem Massieren zuerst beide Hände der Mutter, bis sie sauber sind. Bereiten Sie dann ein Massageöl vor, das sicher ist und nicht zu viele schädliche Chemikalien enthält. Vermeiden Sie Lotionen oder Massageöle, die zugesetzte Duftstoffe oder Farbstoffe enthalten.
Wir empfehlen Olivenöl, Kokosöl oder Baby-Öl . Mütter können auch spezielle Laktationsmassageöle verwenden, die im nächsten Geschäft oder in der nächsten Apotheke erhältlich sind. Nicht direkt auf die Brust auftragen. Geben Sie eine angemessene Menge in Ihre Handfläche und reiben Sie Ihre Hände aneinander, bis das Öl gleichmäßig verteilt ist.
Brustmassage-Technik
Die eigenen Brüste zu massieren ist eigentlich gar nicht so kompliziert. Befolgen Sie einfach die folgenden einfachen Schritte. Danach kann die Mutter nach der Geburt verschiedene Stillprobleme überwinden.
- Während Sie vor dem Spiegel stehen, heben Sie mit der linken Hand eine Seite der Brust an und halten Sie mit der rechten Hand den oberen Teil der Brust fest.
- Bewege deine Hände sanft hin und her. Wenn die rechte Hand nach links geht, bewegt sich die linke Hand nach rechts. Wiederholen Sie diese Bewegung bis zu 20 Mal und wechseln Sie auf die andere Brustseite.
- Positionieren Sie beide Handflächen seitlich einer Brust. Bewegen Sie beide Hände vorsichtig nach oben und unten. Wenn die rechte Hand oben ist, die linke Hand unten. Wiederholen Sie diese Bewegung bis zu 20 Mal und wechseln Sie auf die andere Brustseite.
- Heben Sie mit der linken Hand eine Seite der Brust an. Machen Sie mit drei oder vier Fingern der rechten Hand der Mutter 20 Mal kreisende Bewegungen über die Brustwarze.
- Machen Sie immer noch in derselben Position 20 Mal kreisende Bewegungen um die Brustwarze.
- Mit den Fingern beider Hände der Mutter die Brüste von außen (neben den Brüsten, nämlich unter Achseln und Dekolleté) sanft in Richtung Brustwarzen massieren. Wiederholen Sie dies 10 Mal und wechseln Sie zur anderen Seite der Brust.
- Mit den Spitzen von Daumen und Zeigefinger drehen Sie die Brustwarze an jeder Brust sanft.
- Nach der Brustmassage kann Milch austreten. Mütter können direkt Muttermilch abpumpen oder die Brüste zuerst von Resten des Massageöls reinigen und dann ihre Kinder stillen.
Das sind Informationen über Brustmassagetechniken, um Muttermilch auf den Markt zu bringen, die Mütter zu Hause ausprobieren können. Wenn die Massage durchgeführt wurde, aber die Milch nicht glatt geht, kann die Mutter dies sofort mit dem Arzt besprechen bei . Die Beratung zu Schwangerschaft und Stillzeit erfolgt praktisch durch die Anwendung , weil die Kommunikation über . erfolgen kann Plaudern oder Sprachanruf/Videoanruf jederzeit und überall. Dafür beeil dich herunterladen die App jetzt!
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