Wie man Schlaflosigkeit bei Kindern überwindet

, Jakarta – Schlaflosigkeit, auch bekannt als nächtliche Schlafstörungen, kann tatsächlich von Kindern erfahren werden. Die schlechte Nachricht ist, dass Schlaflosigkeit bei Kindern, wenn sie in Ruhe gelassen wird, die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen und das Wachstum und die Entwicklung des Kleinen beeinträchtigen kann. Aber keine Sorge, es gibt einige Tipps und Möglichkeiten, mit Schlaflosigkeit bei Kindern umzugehen. Irgendetwas?

Schlaflosigkeit ist ein Zustand, der es einer Person erschwert, nachts zu schlafen. Dies führt dann dazu, dass die Betroffenen keine Ruhezeit haben und sich natürlich auf ihren allgemeinen Gesundheitszustand auswirken können. Darüber hinaus ist die Zeit für Schlaf und Ruhe für Kinder in ihrer Wachstumsphase wichtig.

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Schlaflosigkeit bei Kindern überwinden

Kinder brauchen in der Regel mehr Schlaf als Erwachsene. Es gibt jedoch Bedingungen, unter denen Ihr Kleines Schlafstörungen, sogar Schlaflosigkeit, haben kann. Wenn dies der Fall ist, wird die Schlafzeit des Kindes verkürzt und dies kann sich negativ auf die körperliche Verfassung des Kindes auswirken. Es gibt jedoch mehrere Möglichkeiten, wie Sie Schlaflosigkeit bei Kindern behandeln können, darunter:

  • Schaffen Sie einen komfortablen Raum

Es gibt viele Dinge, die bei Kindern zu Schlaflosigkeit führen können, darunter ein unbequemes Zimmer oder Schlafzimmer. Versuchen Sie daher, Ihrem Kleinen ein komfortables Zimmer zu schaffen. Auf diese Weise kann das Kind leichter einschlafen und Schlaflosigkeit vermeiden. Mütter können versuchen, die Lieblingsgegenstände des Kindes zu platzieren, beruhigende Farben zu geben und die Beleuchtung im Zimmer des Kleinen anzupassen.

  • Erstellen Sie eine Schlafenszeit-Routine

Um das Risiko von Schlaflosigkeit bei Kindern zu überwinden und zu vermeiden, können Väter und Mütter versuchen, eine Schlafenszeit-Routine zu machen. Gewöhne dich daran, bestimmte Dinge zu tun, wie zum Beispiel Kleidung wechseln, Füße waschen, Zähne putzen, beten oder Geschichten lesen. Sagen Sie Ihrem Kind jedoch, dass es nach all diesen Dingen sofort ins Bett gehen sollte. Bei Bedarf kann die Mutter bis zum Einschlafen des Kleinen begleiten. Machen Sie es sich auch zur Gewohnheit, den Schlafplan Ihres Kindes zu erstellen und sicherzustellen, dass Ihr Kleines jeden Tag zur gleichen Zeit einschläft.

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  • Einschränken von Aktivitäten vor dem Schlafengehen

Es ist in Ordnung, wenn die Eltern vor dem Schlafengehen eine Reihe von Routinen anwenden. Achten Sie jedoch darauf, dass es nicht zu viel ist. Zu viele Aktivitäten oder Aktivitäten vor dem Schlafengehen erschweren Ihrem Kleinen das Einschlafen und können zu Schlaflosigkeit führen.

  • Bitten Sie den Kleinen, eine Geschichte zu erzählen

Wenn diese Methoden Schlaflosigkeit bei Kindern immer noch nicht überwinden können, versuchen Sie herauszufinden, was sie verursacht. Eine Möglichkeit besteht darin, Ihr Kind zu bitten, Geschichten zu erzählen, sei es Angst, Unbehagen oder Schmerzsymptome, die das Einschlafen nachts erschweren.

Tatsächlich gibt es viele Faktoren, die bei Kindern zu Schlaflosigkeit führen können, angefangen von einem unordentlichen Eltern- und Schlafplan, Angst, Stress, Traumatisierung und den Nebenwirkungen bestimmter Medikamente oder Lebensmittel, wie z. Schlaflosigkeit bei Kindern kann auch ein Zeichen dafür sein, dass etwas mit ihrem Körperzustand nicht stimmt, sodass sie sofort ärztliche Hilfe benötigen.

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Wenn das Kind bei Schlafstörungen nachts Symptome der Krankheit zeigt, sollten Sie es sofort ins Krankenhaus bringen. Vor allem, wenn die gezeigten Symptome schwerwiegend sind. Um es einfacher zu machen, können Väter und Mütter die Anwendung nutzen das nächste Krankenhaus zu finden und bei Bedarf. Komm schon, herunterladen Anwendung Hier !

Referenz:
Gesundheitslinie. Zugriff im Jahr 2021. Alles, was Sie über Schlaflosigkeit wissen müssen.
WebMD. Zugegriffen 2021. Schlafstörungen bei Kindern.
Eltern. Zugegriffen 2021. Lösungen für Schlafprobleme von Kindern.
Gesundheit sehr gut. Zugegriffen 2021. Ursachen und Behandlung von Schlaflosigkeit bei Kindern.

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