5 Lebensmittel, die Menschen mit Akne-Steinen vermeiden sollten

„Aknesteine ​​entstehen durch eine Kombination von Bakterien, Öl und trockenen Hautzellen, die in den Poren eingeschlossen sind. Dieser hartnäckige Pickel wird nur schwer von selbst verschwinden. Zusätzlich zur Behandlung durch einen Dermatologen müssen Besitzer von zystischer Akne auch ihren Konsum von tabuisierten Lebensmitteln wie Kuhmilch, süßen Lebensmitteln und verarbeiteten Lebensmitteln reduzieren.“

, Jakarta – Steinakne ist die schwerwiegendste Art von Akne. Dieser Zustand entwickelt sich, wenn sich tief unter der Haut eine Zyste bildet. Zystische Akne kann aufgrund einer Kombination von Bakterien, Öl und trockenen Hautzellen auftreten, die in den Poren eingeschlossen sind. Jeder kann Akne haben, aber zystische Akne tritt tendenziell bei Menschen mit fettiger Haut auf.

Zystische Akne tritt häufiger bei Teenagern, Frauen und älteren Erwachsenen auf, die an hormonellen Ungleichgewichten leiden. Normalerweise wird zystische Akne mit zunehmendem Alter besser. Ein hartnäckiger und schmerzhafter Knoten wird jedoch nicht von selbst verschwinden. Zusätzlich zur Notwendigkeit einer Behandlung mit einem Dermatologen müssen sich Besitzer von zystischer Akne auch von diätetischen Einschränkungen fernhalten, die eine Verschlechterung der Akne auslösen und länger andauern.

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Lebensmittel zur Vermeidung von Steinakne-Besitzern

Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, kann der Verzehr bestimmter Lebensmittel eine Rolle bei der Entstehung von Akne spielen. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass man Akneausbrüche reduzieren oder verhindern kann, indem man Omega-3-Fettsäuren zu sich nimmt, Milchprodukte vermeidet und Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index reduziert.

Hier sind einige Lebensmittel, die Akne verursachen können und vermieden werden müssen:

  1. Kuhmilch

Es kann einen Zusammenhang zwischen Kuhmilch und Akne geben. Gemeldet von Medizinische Nachrichten heuteMenschen, die Milch trinken, haben 16 Prozent häufiger Akne als diejenigen, die keine Milch trinken. Obwohl Kuhmilch bei manchen Menschen ein Auslöser für Akne sein kann, gibt es laut der American Academy of Dermatology (AAD) derzeit keine Hinweise darauf, dass auch andere Milchprodukte wie Käse oder Joghurt Akne verursachen.

  1. Schokolade

Viele Menschen glauben, dass Schokolade ein Auslöser für Akne ist. Es gibt jedoch nicht viele wissenschaftliche Beweise dafür. Tatsächlich haben einige Studien einen schwachen Zusammenhang zwischen Schokoladenkonsum und Akne gefunden. Es ist nur so, dass die Studie nicht die Art der gegessenen Schokoladenprodukte kontrollierte, was bedeutet, dass es Schokoladenprodukte gibt, die zusätzliche Zutaten wie Zucker oder Milch verwenden, was die Ergebnisse der Studie beeinflussen könnte.

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Eine Studie aus dem Jahr 2018 mit 33 Männern ergab, dass der Verzehr von 10 Gramm dunkler Schokolade pro Tag für 4 Wochen Hautveränderungen verursachte, die Akne wahrscheinlicher machen könnten. Daher kann die Möglichkeit, den Schokoladenkonsum zu reduzieren, das Auftreten von Akne reduzieren oder verhindern.

  1. Pasta

Alle verarbeiteten Lebensmittel wie Nudeln und Weißbrot haben einen hohen glykämischen Index. Der darin enthaltene Zuckergehalt schädigt die Haut, löst Entzündungen aus und verschlimmert Akne, Rosacea und andere Hauterkrankungen.

  1. Nachtisch

Kuchen sind nicht nur kalorienreich und haben einen geringen Nährwert, sondern laut einer Studie wurde der Verzehr von fett- und zuckerreichen Lebensmitteln mit dem Auftreten von Akne in Verbindung gebracht.

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  1. Kaffee kreiert

Zum Beispiel Kaffee, der zu einem Frappuccino, Mokka, unter Zugabe von Schlagsahne, und alles Beläge oder darüber streuen. Kaffee wie dieser enthält Koffein, ist reich an Zucker und raffinierten Kohlenhydraten, die einen Anstieg des Cortisols im Körper verursachen.

Cortisol ist ein Stresshormon und wird vom Körper bei Stress ausgeschüttet. Ein Anstieg des Cortisols kann dazu führen, dass der Körper überschüssiges Öl produziert, was zu Akneausbrüchen führen kann.

Bitte beachten Sie, dass der Besitzer von zystischer Akne neben der Vermeidung des Verzehrs von tabuisierten Lebensmitteln auch einen Dermatologen zur Behandlung aufsuchen muss. Der Arzt wird Ihnen ein verschreibungspflichtiges Medikament oder eine spezielle Behandlung verschreiben. Die Behandlung von zystischer Akne kann zu Hause durchgeführt werden, wenn Ihr Arzt Medikamente oder spezielle Gesichtscremes verschreibt. Sie können einen Dermatologenbesuch im nächstgelegenen Krankenhaus planen und verschreibungspflichtige Medikamente über die Anwendung kaufen . Komm, lade die Anwendung herunter im Augenblick!

Referenz:
Gesundheitslinie. Zugegriffen 2021. Was ist zystische Akne und wie wird sie behandelt?
Medizinische Nachrichten heute. Zugegriffen 2021. Kann man Akne mit einer hormonellen Aknediät behandeln?

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