, Jakarta - Die Regenzeit kommt, dieser Zustand ermöglicht es Ihnen, Regen zu erleben. Es regnet zum Beispiel auf dem Weg zur Arbeit oder auf dem Heimweg und Sie vergessen, einen Regenschirm oder eine Regenjacke mitzubringen. Wenn Sie vom Regen erwischt werden und immer noch durchnässte Kleidung tragen, wird der Körper kalt.
Lange Nässe und Kälte können dazu führen, dass der Körper krank wird und sich erkältet. Sie müssen wissen, dass sich das Virus entwickelt, wenn das Wetter und die Körpertemperatur kalt sind. Deshalb kann die Gesundheit des Körpers bei kaltem Wetter in der Regenzeit gestört werden.
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Regnerisch, mach das
Erkältungen, Fieber, Schwindel und Husten, die häufig in der Regenzeit auftreten, werden durch Viren und Bakterien verursacht, die bei kaltem Wetter gedeihen, insbesondere nach Regen. Deshalb werden die Menschen nach dem Regen leichter krank. Um zu vermeiden, dass Sie nach dem Regen krank werden, versuchen Sie diese vier Dinge:
1. Wechseln Sie sofort nasse Kleidung
Ohne zu zögern, wenn Sie nach Hause kommen, wechseln Sie die vom Regen nasse Kleidung sofort. Auch wenn die Kleidung nicht nass ist, ist es besser, sich sofort umzuziehen, um nicht kalt zu werden. So können Viren und Bakterien, die an der Kleidung haften bleiben, keine Krankheiten im Körper verursachen.
2. Nimm eine heiße Dusche
Auch Viren und Bakterien, die bei Regen umherstreifen, können auf dem Körper landen. Duschen Sie daher sofort mit warmem Wasser, um es zu reinigen. Nehmen Sie eine Dusche, indem Sie Ihr Haar bis zu den Zehen nass machen. Trocknen Sie nach dem Baden den Körper, insbesondere die Haare. Nasses Haar kann Schüttelfrost und Schwindel verursachen.
3. Verzehr von warmen Speisen und Getränken
Nach dem Baden wird sich der Körper wohler fühlen. Noch besser wäre es, wenn Sie sofort ein Getränk oder warmes Essen zu sich nehmen. Versuchen Sie zumindest, heißen Tee mit Honig und Zitrone zu trinken. Honig und Zitrone machen nicht nur den Körper wärmer und angenehmer, sondern enthalten auch Vitamin C, das Erkältungen vorbeugen kann.
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4. Mach leichtes Dehnen
Bei Regen wird der Körper kalt und kann dazu führen, dass der Körper zittert und sich versteift. Versuchen Sie, ein wenig zu dehnen, um einen steifen Körper zu entspannen. Dehnung kann auch den Körper wärmer machen und die Durchblutung verbessern.
Die Auswirkungen von kaltem Wetter auf Viren und das Immunsystem
Bei kaltem Wetter, Rhinovirus kann sich bei Temperaturen unter 37 Grad Celsius, der durchschnittlichen Kerntemperatur des menschlichen Körpers, schneller replizieren. Die Temperatur in der Nasenhöhle beträgt etwa 33 Grad Celsius, was sie zu einem idealen Nährboden für Rhinovirus .
Grippeviren, die Grippe verursachen, können auch überleben und sich leichter ausbreiten, wenn die Luft kalt und trocken ist. Darüber hinaus kann kaltes Wetter die Immunantwort einer Person beeinträchtigen, was es dem Körper erschwert, Infektionen zu bekämpfen. Der Grund dafür ist der reduzierte Vitamin-D-Spiegel aufgrund der reduzierten Sonneneinstrahlung. Vitamin D spielt eine wichtige Rolle im Immunsystem.
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Andererseits können niedrige Temperaturen zu einer Verengung der Blutgefäße führen. Durch das Einatmen kalter, trockener Luft verengen sich die Blutgefäße in den oberen Atemwegen, um Wärme zu sparen. Dies kann verhindern, dass weiße Blutkörperchen die Schleimhäute erreichen, was es dem Körper erschwert, Keime zu bekämpfen.
Deshalb sollten Sie in der Regenzeit und bei kaltem Wetter mehr Zeit drinnen verbringen. Bei gesundheitlichen Problemen durch kaltes Wetter können Sie den Arzt über die Anwendung fragen bezüglich seiner Handhabung. Praktisch, oder? Komm schon, lade die Anwendung jetzt herunter!
