, Jakarta – Es ist wichtig, die Haut vor Sonneneinstrahlung zu schützen, unabhängig davon, ob Sie schwanger sind oder nicht. Schwangere müssen jedoch möglicherweise vorsichtiger sein und ihre Haut vor der Sonne schützen. Was ist der Grund?
Sonnenexposition, insbesondere in großen und übermäßigen Mengen, kann Hauterkrankungen auslösen. Dies kann dazu führen, dass vorzeitige Alterung das Risiko für Hautkrebs erhöht. Die schlechte Nachricht ist, dass die Haut von Schwangeren dazu neigt, empfindlicher zu werden und leicht zu verbrennen. Es führt auch dazu, dass die Auswirkungen der Sonneneinstrahlung stärker sind. Daher ist es wichtig, die Haut während der Schwangerschaft vor der Sonne zu schützen.
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Sonnenbad-Tipps für Schwangere
Dies bedeutet jedoch nicht, dass schwangere Frauen überhaupt nicht der Sonne ausgesetzt werden sollten. Auch Sonnenbaden kann sich positiv auf den Körper auswirken. Schwangere dürfen sich weiterhin sonnen, aber es gibt mehrere Faktoren, die berücksichtigt oder angepasst werden müssen, damit Sonnenbaden weiterhin sicher ist.
Wenn es richtig gemacht wird, kann das Sonnenbaden für schwangere Frauen und auch für den Fötus, den sie tragen, von Vorteil sein. Sonnenlicht ist eine natürliche Quelle für Vitamin D. Schwangere Frauen, die regelmäßig dem richtigen Sonnenlicht ausgesetzt werden, sollen ein besseres Immunsystem haben, die Augengesundheit erhalten und die Knochengesundheit schwangerer Frauen verbessern. Die Vorteile des Sonnenlichts sind tatsächlich auch zu spüren und beeinflussen die Entwicklung des Fötus.
Das Sonnenbaden sollte jedoch von schwangeren Frauen nicht leichtfertig gemacht werden. Sonnenexposition kann tatsächlich das Risiko von Dehydration, vorzeitiger Hautalterung und sogar Hautkrebs bei schwangeren Frauen erhöhen. Um sicherer zu sein, gibt es einige Tipps, die angewendet werden können, wenn schwangere Frauen sich in der Sonne aalen möchten, darunter:
1.Haut schützen
Einer der sicheren Tipps zum Sonnenbaden für Schwangere ist, die Haut mit Sonnencreme oder Sonnencreme zu schützen Sonnenschutz . Mütter können versuchen, vor dem Sonnenbaden einen Sonnenschutz mit mindestens SPF 30 zu verwenden. Dies ist wichtig, um das Risiko von Hautverbrennungen und das Risiko von Hautkrebs zu verringern. Achten Sie darauf, einen Sonnenschutz zu wählen, der sichere Inhaltsstoffe enthält, und tragen Sie den Sonnenschutz alle zwei Stunden erneut auf.
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2. Den Magen bedecken
Achten Sie beim Sonnenbaden darauf, dass der Bauch der Mutter nicht freiliegt. Denn es kann die schwarzen Linien, die auf dem Bauch schwangerer Frauen häufig vorkommen, dunkler machen. Wenn dies der Fall ist, fühlt sich die Mutter möglicherweise unwohl und fühlt sich sogar nicht sicher. Schwangeren wird zusätzlich zur Bauchdecke empfohlen, lockere und helle Kleidung zu tragen. Es ist wichtig, die Haut vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen.
3. Viel Wasser trinken
Um sicherer zu sein, wird schwangeren Frauen auch empfohlen, beim Sonnenbaden viel Wasser zu trinken. Auf diese Weise kann das Risiko einer Dehydratation alias Mangels an Körperflüssigkeiten vermieden werden. Dadurch können Symptome wie Schwindel, Schwäche und Bewusstlosigkeit vermieden werden.
4. Nicht zu lange dauern
Um sicherer zu sein, begrenzen Sie die Zeit zum Sonnenbaden. Schwangere sollten sich nicht zu lange sonnen und den richtigen Zeitpunkt wählen. Versuchen Sie, sich morgens oder abends für 5-10 Minuten zu sonnen.
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Wenn Schwangere gesundheitliche Probleme oder Beschwerden haben, versuchen Sie es dem Arzt auf dem Antrag mitzuteilen nur. Ärzte sind einfach erreichbar über Videos / Sprachanruf oder Plaudern . Informieren Sie sich bei Experten über die Gesunderhaltung während der Schwangerschaft. Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt im App Store und bei Google Play!
