, Jakarta - Cantaloupe ist eine Frucht, die zur Melonenart gehört. Diese Frucht ist reich an Antioxidantien, Phytonährstoffen und Elektrolyten und hat nachweislich viele Vorteile. Die in der Melone enthaltenen Nährstoffe sind an ihrer leuchtend orangen Farbe zu erkennen. Die Frucht kann dazu beitragen, oxidativen Stress und verschiedene entzündliche Erkrankungen zu verhindern, die insbesondere beim Fasten häufig auftreten.
Die Cantaloupe-Ernährung enthält unter anderem zwei schützende Phytonährstoffe, nämlich Carotinoide und Cucurbitacine. Dies sind zwei Arten von starken Antioxidantien, die mit der Vorbeugung von Krankheiten wie Krebs, Herz-Kreislauf- und neurodegenerativen Erkrankungen in Verbindung gebracht werden. Es kann auch helfen, Schäden durch freie Radikale im Körper zu stoppen und den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Die in Melone enthaltenen Kalorien sind ebenfalls ziemlich niedrig, aber reich an Nährstoffen. Es wurde auch festgestellt, dass Vitamin A in Melone einen hohen Gehalt aufweist, das die Funktion hat, das Sehvermögen zu verbessern und die Haut gesund zu machen, die Immunität zu stärken und Entzündungen zu reduzieren.
Cantaloupe enthält auch Antioxidantien und Vitamin C. Dieses Vitamin ist wichtig für die Aufrechterhaltung gesunder Schleimhäute, die Zellgesundheit und die Abwehr von DNA-Schäden, die Krankheiten verursachen können.
Die Vorteile von Cantaloupe sind, dass sie auch verwendet werden kann, um ein Enzym namens Superoxiddismutase (SOD) zu extrahieren. Es ist ein starkes Antioxidans, das hauptsächlich in Melonenschalen vorkommt. Es spielt eine wichtige Rolle als Antioxidans, das den menschlichen Körper vor oxidativem Stress schützt. Darüber hinaus liefern Cantaloupe-Samen auch wichtige Omega-3-Fettsäuren und können tatsächlich gegessen werden, wissen Sie!
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Vorteile von Cantaloupe für das Verdauungssystem
Es gibt viele Vorteile von Cantaloupe für den menschlichen Körper, insbesondere für das Verdauungssystem. Hier sind einige Dinge, die einen guten Einfluss auf Ihr Verdauungssystem haben können, wenn Sie Cantaloupe konsumieren:
1. Viel Wassergehalt
Wie die meisten Früchte hat Cantaloupe einen hohen Wassergehalt, der fast 90 Prozent beträgt. Der Konsum von Cantaloupe kann Ihnen helfen, den ganzen Tag über hydratisiert zu bleiben und ist wichtig für die Gesundheit des Herzens. Wenn Sie hydratisiert sind, muss Ihr Herz nicht so hart arbeiten, um Blut zu pumpen. Eine gute Flüssigkeitszufuhr unterstützt auch die Verdauung und beugt Verstopfung vor, wodurch verhindert wird, dass Abfallstoffe den Körper verlassen.
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2. Enthält FODMAPS
Cantaloupe ist aufgrund ihres hohen Wassergehalts eine feuchtigkeitsspendende Frucht. Sein hoher Wasseranteil hilft dem Verdauungstrakt, die Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten, den Körper zu entgiften und Giftstoffe und Abfallstoffe richtig zu entfernen. Cantaloupe ist auch dafür bekannt, leicht verdaulich und frei von FODMAPs zu sein, bei denen es sich um schwer verdauliche Kohlenhydrate handelt, die Symptome im Zusammenhang mit Reizdarmsyndrom und anderen Verdauungsstörungen auslösen können.
3. Hilft den Körper zu entgiften
Cantaloupe-Ernährung ist reich an Elektrolyten und Cantaloupe hat auch einen hohen Wassergehalt. Dies macht es zur richtigen Wahl, um Ihren Körper zu entgiften. Wasserreiche Lebensmittel wie Melone können unangenehme Verdauungssymptome wie Blähungen und Schwellungen lindern.
Der Kaliumgehalt der Cantaloupe-Nahrung kann dazu führen, dass Ihr Herz Blut pumpt und Ihre Nieren das Blut filtern. Abgesehen davon hilft Cantaloupe auch, den Flüssigkeitshaushalt im Körper auszugleichen. Auf diese Weise wird der Körper sauberer und die Verdauung reibungsloser.
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Das sind die Vorteile von Cantaloupe, die Sie für die Verdauung erhalten können. Wenn Sie Fragen zu Cantaloupe und ihren gesundheitlichen Vorteilen haben, ist der Arzt von bereit zu helfen. Es ist einfach, das ist mit herunterladen Anwendung in Smartphone Sie!
