Jakarta – Nicht nur Arme, Oberschenkel, Bauch und Rücken müssen trainiert werden. Tatsächlich braucht das menschliche Gehirn auch Bewegung, um gesund zu bleiben und verschiedene Krankheiten zu vermeiden. Nun, eine Art von Gehirnübungen, die bereits sehr beliebt ist und für ihre vielen Vorteile bekannt ist, ist Schach.
Schach wird von zwei Personen gespielt, wobei ein quadratisches Brett mit 64 Feldern verwendet wird. Und 32 Schachfiguren, die zu gleichen Teilen in zwei Farben unterteilt sind, nämlich schwarz und weiß. Strategie und Genauigkeit sind beim Schachspielen sehr wichtig. Daher soll Schach verschiedene Vorteile für das Gehirn haben, die von der Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit über die Steigerung der Kreativität, die Schärfung der Sensibilität und Wachsamkeit bis hin zum Training beider Gehirnhälften reichen.
Beim Schachspielen wird das Gehirn trainiert, zu lernen, zu entscheiden, welcher Zug der beste ist, um das Spiel zu gewinnen. Nun, das wird sich dann direkt auf die Entscheidungsfähigkeit auswirken. Denn im Leben ist es sehr wichtig, die besten Entscheidungen zu treffen und die Konsequenzen jeder Handlung zu kennen.
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Fleißig Schach zu spielen und es zum Gehirnsport zu machen, soll helfen, Demenz-Anfälle im Alter zu verhindern. Demenz ist ein Syndrom, das mit einer verminderten Fähigkeit und Funktion des Gehirns einhergeht. Dies führt dazu, dass eine Person Gedächtnisverlust, verminderte Sprachfähigkeit und beeinträchtigte motorische Fähigkeiten erfährt.
Eine kürzlich in der Zeitschrift JAMA Psychiatry veröffentlichte Studie besagt, dass es einen Zusammenhang zwischen Gehirntraining und einem verringerten Demenzrisiko gibt. Tatsächlich zeigten Untersuchungen an älteren Menschen über 65 Jahren überraschende Ergebnisse. Die Forscher fanden heraus, dass das Demenzrisiko bei Menschen abnahm, die regelmäßig gemächlichen intellektuellen Aktivitäten nachgingen, darunter Schach spielen, Bücher lesen oder Kreuzworträtsel lösen.
Sich daran zu gewöhnen, das Gehirn mit geistig herausfordernden Aktivitäten zu stimulieren, ist ein Schlüssel, um das Beste aus dem Alter herauszuholen. Außerdem wird die Gesundheit des Gehirns länger erhalten und das Risiko einer senilen Demenz gesenkt.
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Start Live-Wissenschaft Regelmäßiges Training des Gehirns durch Schachspielen ist auch wirksam, um das Risiko einer Alzheimer-Krankheit zu verhindern. Dies ist eine Krankheit oder ein Gesundheitszustand, der dazu führt, dass die Betroffenen ein vermindertes Gedächtnis und eine verminderte Fähigkeit zum Denken und Sprechen erfahren. Darüber hinaus werden die Betroffenen Verhaltensänderungen aufgrund von Störungen im Gehirn erfahren, die fortschreitend oder langsam sind. Darüber hinaus besteht für jeden das Risiko, an alten Krankheiten wie Alzheimer und Demenz zu erkranken. Eine der besten Möglichkeiten, dem Krankheitsrisiko vorzubeugen, besteht darin, Ihren Lebensstil zu ändern, um gesünder zu werden, regelmäßig Sport zu treiben und sich immer Zeit für Spiele zu nehmen, die das Gehirn anregen, wie z. B. Schach.
Neben der Vermeidung von Gehirnerkrankungen kann Schachspielen eine Person auch geduldiger machen. Der Grund ist, dass das Schachspiel nicht nur in kurzer Zeit erledigt ist. Spieler werden sich also daran gewöhnen, geduldig und vorsichtig zu handeln. Denn auch in der Stille müssen Schachspieler über Strategien und die nächsten Schritte nachdenken, die es zu tun gilt. Also, lass uns von nun an Schach und Denksportaufgaben spielen!
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