Jakarta - Einen schlanken Körper wie ein Victoria's Secret Model zu haben, ist sicherlich der Traum vieler Frauen. Das Problem ist, denken Sie nicht, dass es einfach ist, einen schlanken Körper wie ein Supermodel zu bekommen. Der Grund, Miranda Kerr, Adriana Lima et al. Es braucht harte Arbeit, um einen schlanken und sexy Körper zu haben. Was ist dann der schlanke Trick des Victoria's Secret-Modells?
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1. Cardio-Training
Cardio ist ein Routinemenü Fitness die Unterwäsche-Modelle oben. Nehmen wir zum Beispiel Heidi Klum, die immer wieder von einem Victoria's Secret Modelcoach gebeten wird, viele Cardio-Übungen zu machen, um nach der Geburt überschüssiges Fett zu verbrennen.
Heidi ist anders, Miranda ist anders. Frau des Chefs Snapchat das bevorzugt Kickboxen, als eine Form des Cardiotrainings. Darüber hinaus macht Miranda auch schwereres und intensiveres Cardio, einschließlich des täglichen Laufens.
Experten sagen, wenn Sie Fett und Kalorien verbrennen möchten, sollten Sie Cardio in Ihr Trainingsmenü aufnehmen. Welche Art von Cardio-Training auch immer beim Abnehmen helfen kann.
2. Trainieren der Bauchmuskeln
Dieser Bereich des Körpers ist das Wichtigste, was von Victoria's Secret Models gepflegt werden muss. Nun, ein weiterer schlanker Trick von Victoria's Secret besteht darin, die Bauchmuskeln zu trainieren. Die Methode kann unterschiedlich sein. Aber anstatt zu tun Sit-ups, die oben genannten Supermodels bevorzugen Tanzen oder Capoeira. Experten zufolge ist diese Methode effektiver, um einen schlanken Bauch und schlanke Hüften zu bekommen.
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3. Trainiere die Muskelkraft
Um einen Körper wie Miranda Kerr et al. zu bekommen, musst du auch die Muskelkraft trainieren. Miranda enthält zum Beispiel immer ein Trainingsmenü, um ihre Muskeln während des Trainings zu trainieren. Während andere Modelle wie Alessandra Ambrosio von ihren Personal Trainern immer zur Leistung aufgefordert werden Kniebeugen oder beuge ihre Knie, damit ihr Arsch sexy aussieht.
4. Proteinkonsum
Obwohl sie bereits in den Dreißigern ist, sind Lilys Gesicht und Körper wie eine Frau in ihren Zwanzigern. Neben regelmäßiger Bewegung macht Lily auch eine gesunde Ernährung, um ihre Körperform zu erhalten. Was man wissen muss, war die Ernährung, die er lebte, nicht extrem. Jeden Tag isst diese Frau Lebensmittel, die viel Protein enthalten, wie Huhn, Gemüse, Fisch und Obst. Darüber hinaus reduziert er auch den Alkoholkonsum, um seinen Körper gesund zu halten.
5. Die umstrittene Diät
Es gibt einige Supermodels, die sich gesund ernähren, es gibt auch einige andere, die eine umstrittene Diät einhalten, wie zum Beispiel Adriana Lima. Viele protestierten übrigens gegen diese Topmodel-Diät. Denn neun Tage vorher Modeschau, Adriana konsumiert nur Proteingetränke und viel Wasser. Dann, zwei Tage vor Beginn der Veranstaltung, konsumierte Adriana normal nur Mineralwasser, ohne etwas zu essen.
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Adriana glaubt, dass ihre extreme Ernährung ihr Körpergewicht um bis zu acht Kilogramm reduzieren kann. Noch extremer, wenn 12 Stunden vorher Modenschau Die Brasilianerin konsumierte zunächst gar nichts, auch kein Wasser.
Neben einer strengen Diät macht dieses schöne Model auch regelmäßig Sport. Adriana boxt lieber oder Boxen um ihren Körper straff und schön zu halten, aber nicht muskulös.
Denken Sie daran, dass Adrianas Diät nicht unbedingt erfolgreich und sicher ist, wenn sie von Ihnen angewendet wird. Nun, wenn Sie die schlanken Tricks des oben genannten Victoria's Secret-Modells ausprobieren möchten, sollten Sie zuerst mit den Experten diskutieren.
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