, Jakarta – Jeder muss Angst gehabt haben. Diese Angst kann auftreten, wenn Sie Probleme bei der Arbeit haben, bevor Sie eine Prüfung ablegen oder eine wichtige Entscheidung treffen. Wenn die Angst, die Sie erleben, jedoch zu übermäßig ist und die Ursache nicht klar ist, müssen Sie wachsam sein.
Der Grund dafür ist, dass übermäßige Angst und das Erscheinen ohne ersichtlichen Grund Anzeichen für psychische Störungen sein können. Wirklich? Hier sind einige Dinge, die Sie wissen müssen.
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Stimmt es, dass übermäßige Angst ein Zeichen für psychische Störungen ist?
Angststörungen sind psychische Störungen, bei denen die Betroffenen eine Angst erleben, die nicht verschwindet und mit der Zeit schlimmer werden kann. Die Symptome können die täglichen Aktivitäten wie Arbeitsproduktivität, Schulaufgaben und Beziehungen zu anderen Menschen beeinträchtigen.
Angststörungen können nicht nur die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen, sondern auch schwer zu kontrollieren, unverhältnismäßig sein und lange andauern. Eine Person mit einer Angststörung kann Orte oder Situationen meiden, um diese Gefühle zu verhindern. Es tritt nicht immer im Erwachsenenalter auf, tatsächlich können Angststörungen in der Kindheit oder Jugend beginnen. Anzeichen einer Angststörung, auf die Sie achten müssen, sind:
- Sich nervös, unruhig oder angespannt fühlen.
- Fühlen Sie sich immer in einer gefährlichen Situation.
- Haben Sie eine erhöhte Herzfrequenz.
- Schnelles Atmen (Hyperventilation).
- Schwitzen.
- schütteln.
- Sich schwach oder müde fühlen.
- Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder an etwas anderes als aktuelle Sorgen zu denken.
- Schlafstörungen.
- Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt (GI) haben.
- Schwierigkeiten haben, Sorgen zu kontrollieren.
- Haben Sie den Drang, Dinge zu vermeiden, die Angst auslösen.
Wenn Sie mehr über diese Angststörung erfahren möchten, können Sie Ihren Arzt über die Anwendung weiter fragen . Ohne das Haus verlassen zu müssen, können Sie den Arzt jederzeit und überall erreichen über Plaudern oder Sprach-/Videoanruf .
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Wie wird dieser Zustand behandelt?
Psychotherapie und Medikamente sind die wichtigsten Behandlungsmethoden bei Angststörungen. Manchmal müssen diese beiden Behandlungen kombiniert werden, um maximale Ergebnisse zu erzielen. Durch Psychotherapie oder Gesprächstherapie wird Ihnen der Therapeut eine spezifische Fähigkeit beibringen, um Ihre Symptome schrittweise zu verbessern, damit Sie Aktivitäten ausführen können, die Sie normalerweise vermeiden würden.
Neben der Psychotherapie gibt es verschiedene Medikamente, die zur Linderung der Symptome eingesetzt werden können, je nachdem, welche Art von Angststörung Sie haben und ob Sie noch andere psychische oder körperliche Gesundheitsprobleme haben.
Können Angststörungen verhindert werden?
Es gibt keine Möglichkeit, mit Sicherheit vorherzusagen, warum eine Person eine Angststörung entwickelt. Trotzdem gibt es Möglichkeiten, die Auswirkungen von Symptomen zu reduzieren, wenn Sie sich ängstlich fühlen. Bitten Sie zuerst immer früh um Hilfe, wenn Sie beginnen, sich ängstlich zu fühlen. Angststörungen können wie jedes andere psychische Problem schwer zu behandeln sein, wenn sie nicht behandelt werden.
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Sie können auch versuchen, an Aktivitäten oder Hobbys teilzunehmen, die Ihnen Spaß machen. Diese Aktivität kann Ihnen ein gutes Gefühl geben. Genießen Sie soziale Interaktionen mit anderen Menschen, die Ihre Sorgen reduzieren können. Schließlich vermeiden Sie den Konsum von Alkohol, insbesondere von illegalen Drogen. Alkohol- und Drogenkonsum können bestehende Angstzustände verstärken.
