Jakarta - Kniesehnenverletzungen sind die Verletzungsart, die Sportler am häufigsten angreift. Diese Verletzungen reichen von akuter Muskelzerrung und Ruptur der Oberschenkelmuskulatur bis hin zu chronischer Tendinopathie der proximalen Oberschenkelmuskulatur. Akute Kniesehnenzerrungen sind die häufigsten Muskelzerrungen mit einer hohen Rezidivrate und führen zu längeren Abwesenheiten von sportlichen Aktivitäten.
Bei Profisportlern machen akute Kniesehnenzerrungen 15 Prozent der häufigsten Verletzungen bei australischen Profisportlern und bei 12 Prozent der britischen Profisportler aus. Die Kniesehne besteht aus drei großen Muskeln, die als Bindeglieder zwischen Knochen und Muskeln fungieren. Die Kniesehnen befinden sich an der Rückseite des Oberschenkels, entlang der Hüfte bis zum unteren Knie.
Die Oberschenkelmuskulatur spielt beim Stehen und Gehen keine große Rolle. Wenn Sie jedoch vollständige Aktivitäten ausführen, bei denen die Knie gebeugt werden, wie z. B. Laufen, Klettern oder Springen, funktionieren diese Muskeln optimal.
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Wie kommt es zu Kniesehnenverletzungen?
Grundsätzlich spielen zwei Faktoren eine Rolle, wenn eine Person eine Achillessehnenverletzung hat. Die erste ist die Kontraktion und die zweite das Dehnen des Muskels über seine maximale Grenze hinaus. Durch fortgesetzte Aktivität können sich kleinere Schäden ansammeln, z. B. bei Fußballspielern.
Je mehr die Hüften gebeugt sind, desto mehr werden die Muskeln gedehnt und gedehnt. Wenn der Oberschenkel in einem 90-Grad-Winkel steht, ist es schwierig, das Knie zu strecken. Beim Fußball tritt diese Verletzung am häufigsten auf, wenn sich die Kniesehnenmuskeln exzentrisch zusammenziehen, um die Kniestreckung in Vorbereitung auf den Fußkontakt mit dem Boden zu verlangsamen.
Gleichzeitig zieht sich der Rücken konzentrisch zusammen, um das Hüftgelenk zu verlängern. Anscheinend sind die Muskeln beim Übergang von der exzentrischen zur konzentrischen Kontraktion anfälliger. Beim Kontakt zwischen der Fußsohle und dem Boden ziehen sich die Kniesehnenmuskeln konzentrisch zusammen, damit sich der Oberschenkel ausdehnen kann, und während dieser Zeit erzeugt das Bein eine erhebliche Kraft.
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Oberschenkelverletzung bei Fußballsportlern
Beim Fußball wird bei einem Sprint mit gebeugtem Oberschenkel durch die exzentrische Kontraktion der Kniesehne eine Überstreckung des Kniegelenks verhindert. In dieser Phase erreichen jedoch die gleichen Muskelgruppen ihre maximale Dehnung und somit können Oberschenkelverletzungen auftreten.
In den meisten Fällen erfolgt der Ausfall an der Kreuzung Muskel-Sehnen-, wo sich das nächste Muskelgewebe befindet. Der anfälligste Muskel ist der M. biceps femoris, gefolgt vom Semitendinosus und in seltenen Fällen vom Semimembranosus.
Die Risikofaktoren, die die Schädigung der Oberschenkelmuskulatur beeinflussen, sind Schwäche dieser Muskeln, Körperermüdung, mangelnde Flexibilität und ein fehlendes Gleichgewicht zwischen den Oberschenkelkräften bei einer exzentrischen Kontraktion und dem Quadrizeps bei einer konzentrischen Kontraktion.
Darüber hinaus tragen eine eingeschränkte Flexibilität des Quadrizeps und der Muskelkraft sowie eine falsche Koordination zwischen der Becken- und Rumpfmuskulatur zur Anfälligkeit für die Kniesehne bei, die zu Kniesehnenverletzungen führt.
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Das ist der Grund, warum Fußballspieler so anfällig für Achillessehnenverletzungen sind. Vor dem Sport ist Aufwärmen erforderlich, damit die Muskeln nicht geschockt werden und Sie Verletzungen vermeiden, die zu ernsthaften Erkrankungen führen können. Wenn Sie mehr über Muskel- und Knochenverletzungen erfahren möchten, können Sie die App verwenden und fragen Sie direkt den Arzt. Komm schon, herunterladen Anwendung im Augenblick!
