6 Gewohnheiten, die Krampfadern verursachen können

, Jakarta - Krampfadern treten aufgrund vergrößerter Venen auf. Jede oberflächliche Vene kann Krampfadern entwickeln. Die am häufigsten von Krampfadern betroffenen Venen sind jedoch die Venen in den Beinen und Waden. Die Ursache für Krampfadern ist in der Regel zu langes Stehen und Gehen, wodurch der Druck in den Venen des Unterkörpers erhöht wird.

Für die meisten Menschen sind Krampfadern einfach eine Frage der Schönheit, Ästhetik oder Kosmetik. Bei anderen können Krampfadern Schmerzen und Beschwerden verursachen. Manchmal können Krampfadern andere, schwerwiegendere Probleme verursachen. Es gibt eine Reihe von Gewohnheiten, die Sie möglicherweise nicht kennen, die jedoch zum Auftreten von Krampfadern führen können.

  • Überkreuzen der Beine im Sitzen

Wenn Sie jemals die Nachricht gehört haben, dass das Übereinanderschlagen der Beine Krampfadern verursachen kann, wissen Sie, dass dies wahr ist. Dies ist auf die Belastung der Position der Beine und Hüften zurückzuführen, die dazu führen kann, dass die Blutgefäße zu viel Blut speichern. Dadurch werden die Adern besser sichtbar.

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  • Verwenden Sie oft High Heels

Wenn Sie zu oft High Heels tragen, ist es jetzt an der Zeit, flache Schuhe zu tragen, um Ihren Füßen eine Pause zu gönnen. Bei High Heels kann die Wadenmuskulatur nicht wie eine Pumpe wirken, um das Blut in den Venen aktiv zu zirkulieren. Dieser Zustand kann schließlich zu Schwellungen führen.

  • Selten massierende und feuchtigkeitsspendende Füße

Wenn Sie die Fußpflege vernachlässigen, kann dies dazu führen, dass die Muskeln und Muskeln träge werden. Wenn Sie Ihre Füße regelmäßig massieren und befeuchten, erhöht sich die Durchblutung.

  • Beinmuskulatur nicht trainieren und erhalten

Wenn Sie schon lange nicht mehr gelaufen oder gejoggt sind, ist es an der Zeit, Ihre Trainingsroutine zu erhöhen. Wenn Sie beginnen, Muskelmasse in den Beinen zu verlieren, öffnet sich die Lücke in der Beinmuskulatur. Dieser Zustand ermöglicht eine Erweiterung der Blutgefäße und das Auftreten von Krampfadern.

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  • Den ganzen Tag sitzen

Wenn Sie zu lange sitzen, kann die Schwerkraft dazu führen, dass sich Blut in Ihren Beinen ansammelt. Ohne die Hilfe von Muskelkontraktionen, um das Blut wieder nach oben zu pumpen, können sich Krampfadern bilden.

  • Zu oft die Beine rasieren

Du musst dich nicht regelmäßig rasieren, besonders wenn du die Angewohnheit hast, deine Beinhaare zu zupfen. Wenn Sie mehrere Wunden haben, stört dies die Durchblutung im Beinbereich und übt einen starken Druck auf die Venen aus, wodurch Krampfadern entstehen.

Unbehandelt können Krampfadern zu Komplikationen führen

Bleiben Krampfadern unbehandelt, sind Komplikationen möglich. Obwohl selten, können Komplikationen sein:

  • Schmerzhafte Geschwüre können sich auf der Haut in der Nähe von Krampfadern bilden, insbesondere in der Nähe der Knöchel.
  • Blutgerinnung. Manchmal werden die Venen, die sich tief in den Beinen befinden, vergrößert.
  • Manchmal können auch sehr hautnahe Venen reißen. Dies kann zu leichten Blutungen führen.

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Wie behandelt man Krampfadern?

Wenn Sie Krampfadern haben, kann es nie schaden, den Arzt durch die Anwendung zu fragen um die richtige Behandlung herauszufinden. Möglicherweise wird Ihnen empfohlen, Ihren Lebensstil zu ändern. Die folgenden Änderungen des Lebensstils können dazu beitragen, die Bildung von Krampfadern oder eine Verschlechterung des Zustands zu verhindern:

  • Vermeiden Sie zu langes Stehen.
  • Abnehmen oder ein gesundes Gewicht halten.
  • Treiben Sie regelmäßig Sport, um die Durchblutung zu verbessern.
  • Verwenden Sie Kompressionsstrümpfe oder -strümpfe.

Wenn Sie Krampfadern haben, müssen Sie diese Schritte ausführen, um das Auftreten neuer Krampfadern zu verhindern. Sie sollten auch Ihre Beine hochlegen oder Ihre Füße in eine höhere Position bringen, wenn Sie sich ausruhen oder schlafen.

Referenz:
Frauenwoche. Zugegriffen 2020. 10 überraschende Gewohnheiten, von denen Sie nicht wussten, dass sie Krampfadern verursachen können.
Gesundheitslinie. Zugegriffen 2020. Krampfadern.
Mayo-Klinik. Zugegriffen 2020. Krampfadern.

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