Jakarta - Neben Vitaminen benötigt der Körper auch Mineralstoffe, um richtig arbeiten und seine Funktionen erfüllen zu können. Einer von ihnen ist Jod, ein Mineral, das der Körper benötigt, um Schilddrüsenhormone zu produzieren. Leider ist der Körper nicht in der Lage, dieses Mineral selbst zu produzieren, daher muss sein Bedarf aus anderen Quellen gedeckt werden, auch bekannt als die Nahrung, die Sie täglich zu sich nehmen.
Das Schilddrüsenhormon selbst hat die Hauptfunktion, den Stoffwechsel des Körpers zu steuern, den Blutdruck, die Herzfrequenz sowie die Körpertemperatur zu stabilisieren und die Menge und Vielfalt der Nahrung zu regulieren, die später in die Hauptenergiequelle umgewandelt wird. Bei Säuglingen ist dieses Hormon dafür verantwortlich, das Wachstum und die Entwicklung des Gehirns und der Knochen zu fördern.
Verschiedene Gesundheitsprobleme aufgrund von Jodmangel
Stellen Sie also sicher, dass Sie genug von den täglichen Jodwerten des Körpers bekommen. Sie können es aus einer Vielzahl von Meeresfrüchten erhalten, darunter Algen, Garnelen, Schalentiere, Seefisch und Gelee. Salz mit Jod, Eier, Soja und Weizen sind auch einige der Empfehlungen für gesunde Lebensmittel mit gutem Jodgehalt.
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Was passiert dann, wenn der Körper nicht die erforderliche Menge an Jod zu sich nimmt? Einige der folgenden Bedingungen können den Körper verfolgen:
- Hypothyreose Penyakit
Hypothyreose ist ein häufiges Problem, da dem Körper Jod fehlt, was zu einer Unterfunktion der Schilddrüse führt. Infolgedessen nimmt die Produktion von Schilddrüsenhormonen ab. Dieser Zustand ist gekennzeichnet durch unerklärliche Gewichtszunahme, kann kalte Temperaturen nicht ertragen, trockene Haut, Konzentrationsschwierigkeiten, Verstopfung, Körperschwäche, Muskelschmerzen und Schwellungen mehrerer Körperteile.
- Mumps
Das zweite Problem, das häufig bei Menschen mit Jodmangel auftritt, ist Kropf. Dieses Gesundheitsproblem tritt auf, weil die Schilddrüse härter arbeiten muss, um Schilddrüsenhormone zu produzieren, was zu einer Vergrößerung dieser Drüse führt. Neben einer Schwellung der Schilddrüse sind weitere Symptome, die an einem Kropf erkennbar sind, Schluckbeschwerden, Heiserkeit der Stimme, Atembeschwerden und Husten.
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- Gehirnprobleme beim Fötus im Mutterleib
Bei Schwangeren kann sich Jodmangel auch negativ auf den Fötus auswirken, nämlich das Auftreten von Störungen im Gehirn. Infolgedessen sind Wachstum und Entwicklung des Fötus nicht optimal und es kommt später zu Störungen in der motorischen und kognitiven Entwicklung des Kindes.
- Babys mit niedrigem Geburtsgewicht
Jodmangel kann nicht nur die Entwicklung des fötalen Gehirns stören, sondern auch zu Babys mit niedrigem Geburtsgewicht führen. Tatsächlich kommt es oft vor, dass das Baby früher als gewöhnlich, auch als Frühchen bezeichnet, geboren wird.
- Schilddrüsenkrebs
Nicht erreichte Jodwerte können mit Autoimmunproblemen in Verbindung gebracht werden, die die Schilddrüse angreifen. Leider ist dies der Hauptauslöser für Schilddrüsenkrebs. Stellen Sie also sicher, dass Ihr Körper die tägliche Zufuhr entsprechend seinem Bedarf erhält.
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Tatsächlich ist nicht nur Jodmangel, auch eine übermäßige Einnahme ist nicht zu empfehlen, da sie eine Schilddrüsenüberfunktion auslösen kann. Das heißt, stellen Sie sicher, dass die Aufnahme von Jod, das in Ihren Körper gelangt, nicht zu gering und nicht zu hoch ist, damit der Körper gesund bleibt und seine Aufgaben optimal erfüllen kann.
Wenn Sie jedoch eine medizinische Vorgeschichte haben oder Medikamente einnehmen, die den Schilddrüsenhormonspiegel und die Jodaufnahme im Körper beeinflussen können, müssen Sie Ihren Arzt direkt fragen, um festzustellen, wie viel Jod Sie täglich benötigen. Nutze einfach die App , sodass Sie jederzeit den Arzt fragen können, ohne ins Krankenhaus zu müssen.
