Kataraktziele, beginnen Sie, sich um die Augengesundheit zu kümmern

, Jakarta - Nehmen Sie Katarakte nicht als selbstverständlich hin. Der Grund dafür ist, dass im Vergleich von zwei Millionen Menschen in Indonesien 1,5 Prozent Menschen mit grauem Star sind. Darüber hinaus sind mehr als 50 Prozent der auftretenden Kataraktfälle die Ursache für Erblindung. Indonesien ist nach Äthiopien ein Land mit den höchsten Blindheitsfällen und an erster Stelle in Südostasien.

Die Katarakterkrankung ist durch eine Trübung der Augenlinse gekennzeichnet, wodurch die Sicht verschwommen wird. Dieser Zustand tritt im Allgemeinen bei älteren Menschen auf und kann gleichzeitig an einem oder beiden Augen auftreten. Katarakte sind zwar gefährlich, aber keine ansteckende Krankheit.

Ursachen von Katarakt

Katarakte entwickeln sich im Allgemeinen langsam. Die Patienten werden keine Sehstörungen bemerken, da nur ein kleiner Teil der Augenlinse Katarakte aufweist. Die meisten Ursachen für Katarakte werden durch den Alterungsprozess verursacht, der zu Veränderungen der Augenlinse führt, so dass die Augenlinse trüb oder trüb wird.

Diese Krankheit tritt nicht immer bei älteren Menschen auf. Katarakte können jedoch im Alter von 40-50 Jahren beginnen. Im mittleren Alter ist dieser Zustand mild und beeinträchtigt das Sehvermögen des Patienten nicht stark. Ab einem Alter von 60 Jahren verursacht der graue Star jedoch ernsthafte Sehprobleme. Im Folgenden sind eine Reihe weiterer Faktoren aufgeführt, die beim Auftreten oder der Ursache von Katarakten eine Rolle spielen können:

1. Augenentzündung in der Vorgeschichte, zB Glaukom. Dieser Zustand ist eine Art von Sehbehinderung, die durch eine Schädigung des Sehnervs gekennzeichnet ist. Normalerweise wird es durch übermäßigen Druck auf den Augapfel verursacht.
2. UV-Strahlung. Studien zeigen eine Zunahme der Kataraktbildung bei längerer Sonneneinstrahlung.
3. Gewohnheit, Alkohol zu trinken. Mehrere Studien haben ein erhöhtes Risiko für Katarakte in den Augen von Menschen gezeigt, die hohe Dosen Alkohol konsumieren. Menschen, die selten oder nie Alkohol konsumieren, haben jedoch ein geringeres Risiko, im Alter an grauem Star zu erkranken.
4. Unterernährung. Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen dem Risiko, Katarakte zu entwickeln, und einem niedrigen Gehalt an Antioxidantien im Körper. Zum Beispiel Vitamin C, Vitamin E und Beta-Carotin.
5. Haben Sie eine Vorgeschichte von Augenverletzungen.
6. Diabetes. Dies liegt daran, dass ein hoher Blutzuckerspiegel verschiedene Augenkrankheiten wie verschwommenes Sehen, Katarakte, Glaukom und Blindheit verursachen kann.

Katarakt-Prävention

Bei altersbedingtem Grauem Star bemerken manche Menschen zunächst keine Veränderungen ihres Sehvermögens. Änderungen des Lebensstils können jedoch dazu beitragen, den Prozess zu verlangsamen oder sogar ganz zu verhindern, einschließlich:

• Begrenzen Sie die Kohlenhydrataufnahme

Das Risiko von Katarakten kann durch die Begrenzung der Kohlenhydrataufnahme gesenkt werden. Eine Studie veröffentlicht in Investigative Augenheilkunde und visuelle Wissenschaft fanden heraus, dass Menschen, die viele Kohlenhydrate zu sich nahmen, ein dreifach höheres Risiko für Katarakte hatten als diejenigen, die nur wenige Kohlenhydrate zu sich nahmen.

• Konsum von Grünem Tee

Berichte in das Journal of Agricultural and Food Chemistry der American Chemical Society zeigte, dass das Trinken von grünem Tee Diabetes verhindern kann. Eine der Komplikationen von Diabetes ist Katarakte.

• Verzehr von Vitamin C

Eine erhöhte Zufuhr von Vitamin C wurde mit einem verringerten Risiko für Katarakte in Verbindung gebracht. Eine Studie veröffentlicht in Zeitschrift für Ernährung fanden heraus, dass ein hoher Vitamin-C-Spiegel das Risiko von Katarakten um 64 Prozent reduziert. Forscher empfehlen auch, mehr grünes Blattgemüse, Obst und andere Lebensmittel zu essen, die Antioxidantien enthalten.

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