, Jakarta - Übermäßiges Schwitzen kann aufgrund bestimmter gesundheitlicher Probleme wie Hyperhidrose auftreten. Darüber hinaus können übermäßige Angst und Nervosität auch übermäßiges Schwitzen auslösen. Dieser Zustand kann Ihnen bei der Ausführung der täglichen Aktivitäten sicherlich unangenehm sein. Um dies zu überwinden, können Sie daher die folgenden 10 Tipps ausführen.
- Verwenden Sie ein starkes Antitranspirant
Überwindung von übermäßigem Schwitzen kann Deodorant nicht sorglos verwenden. Denn normales Deo kann dieses Problem möglicherweise nicht lösen. Versuchen Sie daher, ein Deodorant mit einem starken Antitranspirant zu verwenden. Um es zu bekommen, finden Sie es in einer Apotheke oder Drogerie.
Um es einfacher zu machen, können Sie es über den Inter Pharmacy-Service in der Anwendung kaufen . Mit diesem Service können Sie Medikamente und Vitamine kaufen, ohne das Haus verlassen zu müssen. Ebenso bei Laborchecks. Du kannst die Ärzte in der App fragen durch Service Video-/Sprachanruf oder Plaudern um die richtige Antitranspirant-Empfehlung zu erhalten. Es ist besser, das Antitranspirant vor dem Schlafengehen zu verwenden, damit es schneller von der Haut aufgenommen wird, denn nachts ist die Schweißproduktion nicht so stark wie tagsüber.
- Vermeiden Sie scharfe Speisen und alkoholische Getränke
Scharfe Speisen und alkoholische Getränke können die Schweißproduktion erhöhen. Vor allem, wenn Sie unter Stress oder Angstzuständen leiden.
- Tragen Sie dünne Kleidung, die Schweiß aufnimmt
Verwenden Sie dünne Kleidung, die Schweiß aufsaugt, z. B. Baumwolle. Dieses Material hat eine sehr gute Schweißabsorptionsfähigkeit. Vermeiden Sie Kleidung aus synthetischen oder Polyestermaterialien, die keine Feuchtigkeit aufnehmen.
- Wähle lockere Kleidung
Neben dünner und schweißabsorbierender Kleidung sollten Sie auch zu enge Kleidung vermeiden. Denn enge Kleidung kann Ihrem Körper und Ihrer Haut das Atmen erschweren. Daher sollten Sie lockere Kleidung tragen, um ein Gefühl von Komfort zu vermitteln und übermäßiges Schwitzen zu verhindern.
- Trage Socken
Durch übermäßige Schweißproduktion können nasse Füße unangenehme Gerüche verursachen. Tragen Sie beim Tragen von geschlossenen Schuhen Socken aus leicht aufsaugendem Schweiß. Vergessen Sie nicht, die Socken immer jeden Tag zu wechseln, damit Ihre Füße gesund und frisch sind.
- Wechseln Sie jeden Tag die Schuhe
Neben dem täglichen Sockenwechsel sollten Sie auch nicht jeden Tag die gleichen Schuhe tragen. Lassen Sie Ihre Schuhe ruhen und sorgen Sie für eine gleichmäßige Luftzirkulation, damit sie nicht feucht werden und kein Nährboden für Bakterien werden, die schlechten Fußgeruch verursachen.
- Stress kontrollieren
Stress kann Ihren Körper übermäßig schwitzen lassen. Um dies zu überwinden, versuchen Sie, Stress zu kontrollieren, indem Sie Aktivitäten wie Meditation, Yoga oder einen Psychologen konsultieren.
- Hör auf zu rauchen
Rauchen ist nicht nur schädlich für die Lungengesundheit, sondern kann den Körper auch dazu zwingen, härter zu arbeiten, um verschiedene giftige Substanzen wie Nikotin loszuwerden. Diese Aktivität kann die Schweißdrüsen dazu bringen, überschüssigen Schweiß zu produzieren.
- Halten Sie das ideale Körpergewicht aufrecht
Übergewicht führt dazu, dass eine Person mehr Energie benötigt, um sich zu bewegen und Aktivitäten auszuführen. Dadurch steigt die Körpertemperatur schneller an und regt übermäßiges Schwitzen an.
- Einen Arzt aufsuchen
Wenn Sie sich unwohl fühlen und Behandlungsanstrengungen mit Änderungen des Lebensstils nicht hilfreich genug sind, können Sie Ihren Arzt um ärztliche Hilfe bitten. Sie können in der Anwendung auch erfahrene Ärzte nach Hyperhidrose-Krankheit und Lösungen für Ihre gesundheitlichen Probleme fragen . Erfahrene Ärzte helfen Ihnen, Ihre gesundheitlichen Probleme zu lösen. Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt im App Store oder bei Google Play.
