, Jakarta - Sie werden häufiger durstig, wenn das Wetter heiß ist oder wenn Sie salzige Snacks essen. Sie müssen auch spüren, dass ein Glas Wasser nicht ausreicht, um diesen Durst zu stillen. Das ist eigentlich ganz natürlich, aber wenn du die ganze Zeit durstig bist oder das Gefühl hast, dass nichts zu trinken oder zu essen deinen Durst wirklich löscht, ist es wahrscheinlich mehr als nur Dehydration.
Durst kann darauf hindeuten, dass Sie mehr schwitzen oder mehr Wasser brauchen. Oder es könnte ein Symptom für bestimmte Zustände und Krankheiten sein. Dieser Zustand kann in der Tat auch eine Nebenwirkung bestimmter Essgewohnheiten sein. Wenn Sie dieses Durstgefühl also nicht loswerden können, gibt es mehrere mögliche Ursachen, die Sie vielleicht noch nie zuvor geahnt haben.
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Ursachen für häufigen Durst neben Dehydration
Einige Ursachen für häufigen Durst neben Dehydration sind:
Trockener Mund
Ein sehr trockener Mund kann durstig machen. Aber Xerostomie, besser bekannt als Mundtrockenheit, ist ein Zustand, bei dem die Drüsen nicht genug Speichel produzieren, um den Mund feucht zu halten. Dies kann das Ergebnis einer Strahlentherapie gegen Krebs, bestimmter Medikamente, des Rauchens oder auch nur des Alterns sein. Einige andere Symptome neben Durst sind Mundgeruch und entzündetes Zahnfleisch.
Wenn Sie einen trockenen Mund haben, empfehlen Ärzte, zuerst Ihre Wasseraufnahme zu erhöhen. Der beste Behandlungsplan kann für jeden individuell variieren. Es ist jedoch am besten, einen Zahnarzt aufzusuchen, um die Symptome der Erkrankung zu lindern.
Diabetes
Wenn Sie Diabetes haben, reichert sich Glukose in Ihrem Blut an und zwingt Ihre Nieren, zu hart zu arbeiten, um sie aufzunehmen. Wenn die Nieren nicht mithalten können, produziert der Körper mehr Urin als normal. Häufiges Wasserlassen, ein weiteres häufiges Symptom, verursacht Durst. Dies führt dazu, dass Sie mehr Flüssigkeit zu sich nehmen müssen, was wiederum das Problem zusätzlich verschlimmern kann.
Das Symptom wird auch als Polydipsie bezeichnet, oder was manche Experten einen Durst nennen, der nicht zu verschwinden scheint. Es gibt jedoch viele andere Symptome von Diabetes, also verlassen Sie sich nicht nur auf Durst als Symptom von Diabetes. Fragen Sie Ihren Arzt nach gesundheitlichen Problemen, die Sie möglicherweise haben, und er kann Tests durchführen, um die Ursache Ihres häufigen Dursts zu ermitteln.
Auch Diabetes insipidus kann Durst verursachen. Obwohl es nicht mit Diabetes in Verbindung gebracht wird, ist es eine seltene Nierenerkrankung, die ein erhebliches Ungleichgewicht der Körperflüssigkeiten verursacht. Menschen mit dieser Erkrankung verlieren durch vermehrtes Wasserlassen große Flüssigkeitsmengen, was zu übermäßigem Durst führt.
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Anämie
Menschen mit Anämie haben Schwierigkeiten, genügend gesunde rote Blutkörperchen zu produzieren, was dazu führt, dass der Körper Schwierigkeiten hat, den benötigten Sauerstoff zu bekommen. Und wenn sich die Anämie verschlimmert, kann dies zusammen mit vielen anderen Symptomen wie Schwäche und Müdigkeit zu erhöhtem Durst führen. Der Körper verliert rote Blutkörperchen schneller, als er ersetzen kann, und er wird versuchen, die verlorene Flüssigkeit zu ersetzen, indem er Durst auslöst.
Kohlenhydratarme Ernährung
Wenn Sie eine kohlenhydratarme Diät einhalten, wie die beliebte Keto-Diät, haben Sie möglicherweise mehr Durst als sonst. Es stellte sich heraus, dass es eine normale Nebenwirkung ist. Wenn Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme deutlich reduzieren, wird das Glykogen aufgebraucht. Auf jedes Gramm Glykogen kommen etwa 3 Gramm Wasser. Wenn Sie also eine kohlenhydratarme Diät einhalten oder versuchen, eine Ketose zu erreichen, verlieren Sie Wasser, da Ihr Körper gespeichertes Glykogen verbrennt und Sie durstiger als gewöhnlich macht. Daher ist es beispielsweise während der Keto-Diät wichtig, den Flüssigkeitsspiegel hoch zu halten.
Übermäßiges Training
Wenn Sie eigentlich immer auf die Wassermenge achten, die Sie trinken, sind Sie möglicherweise verwirrt, was Ihren häufigen Durst verursacht. Dies kann jedoch passieren, weil Sie die Trainingsdauer oder das Trainingsniveau während des Trainings erhöhen. Wenn Sie den ganzen Tag aktiver sind, reicht die Wassermenge, die zuvor für den Körper gewirkt hat, möglicherweise nicht mehr aus. Wenn Ihr Körper mehr schwitzt, verliert er mehr Flüssigkeit und Sie müssen mehr trinken, um dies auszugleichen. Experten empfehlen, 15 Minuten vor dem Training Wasser zu trinken und dann alle 20 Minuten 220 Gramm Wasser zu trinken, um eine Austrocknung zu verhindern.
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Dies sind einige der Ursachen für häufigen Durst, den Sie erleben. Wenn Sie diesen Zustand als Nebenwirkung der Krankheit vermuten, sollten Sie nicht zögern, eine Untersuchung im nächstgelegenen Krankenhaus durchzuführen. Öffnen Sie sofort die Anwendung und vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt im nächstgelegenen Krankenhaus. Mit der App Sie müssen also nicht mehr anstehen, da Sie nur während der Prüfungszeit anreisen können, damit Sie nicht zu viel Zeit verlieren. Praktisch, nicht wahr? Lass uns die App benutzen jetzt!
