, Jakarta - Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Gesundheit schwangerer Frauen und des Fötus im Mutterleib zu erhalten. Zum Beispiel eine ernährungsphysiologisch ausgewogene Ernährung, die reich an Eisen, Folsäure, Protein, gesunden Fetten, Omega-3-Fettsäuren und verschiedenen anderen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen ist.
Es gibt jedoch auch einige Lebensmittel, die Schwangere meiden sollten. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die dem Fötus im Mutterleib schaden können. Welche Lebensmittel sind für Schwangere verboten? Nun, hier sind einige Lebensmittel und Getränke, die schwangere Frauen laut der American Pregnancy Association vermeiden sollten: (WAS).
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1. Feinkostfleisch
Deli-Fleisch gehört zu der Lebensmittelgruppe, die für schwangere Frauen verboten ist. Deli-Fleisch ist verarbeitetes Fleisch, das normalerweise in Blattform verkauft wird. Laut der APA hat Feinkostfleisch das Potenzial, Listerien zu enthalten. Seien Sie vorsichtig, diese Bakterien können Fehlgeburten verursachen.
Listerien haben die Fähigkeit, die Plazenta zu passieren und das Baby zu infizieren. Infolgedessen können diese Bakterien Infektionen oder Blutvergiftungen verursachen und lebensbedrohlich sein.
2. Fischen mit Quecksilber
Andere Lebensmittel, die für schwangere Frauen verboten sind, sind quecksilberhaltige Fische. Fisch mit hohem Quecksilbergehalt sollte vermieden werden. Während der Schwangerschaft konsumiertes Quecksilber wurde mit Entwicklungsverzögerungen und fötalen Hirnschäden in Verbindung gebracht.
Zu den quecksilberreichen Fischen gehören Hai, Schwertfisch, Königsmakrele und Kachelfisch. Kleine Thunfischstücke in Dosen enthalten im Allgemeinen weniger Quecksilber als anderer Thunfisch. Trotzdem sollte es in Maßen gegessen werden. Bestimmte Fischarten, die in Sushi verwendet werden, sollten aufgrund ihres hohen Quecksilbergehalts ebenfalls vermieden werden.
3. Geräucherte Meeresfrüchte (Geräucherte Meeresfrüchte)
Geräucherte Meeresfrüchte oder ( geräucherte Meeresfrüchte ) im Kühlschrank, der oft als . gekennzeichnet ist lox, nova style, gekippered , oder ruckartig (ruckartig) sollte vermieden werden, da es mit Listerienbakterien kontaminiert sein kann. Geräucherte Meeresfrüchte aus der Dose oder im Regal sind jedoch normalerweise in Ordnung.
4. Fische, die industriellen Schadstoffen ausgesetzt sind
Andere Lebensmittel, die für schwangere Frauen verboten sind, sind Fische, die industriellen Schadstoffen ausgesetzt sind. Meiden Sie daher Fische aus Seen und Flüssen, die mit industriellen Schadstoffen wie polychlorierten Biphenylsubstanzen belastet sind.
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5. Rohe Jakobsmuscheln
Zusätzlich zu den oben genannten vier Dingen sind rohe Schalentiere ein Lebensmittel, das für schwangere Frauen verboten ist. Die meisten durch Meeresfrüchte übertragenen Krankheiten werden durch zu wenig gekochte Schalentiere verursacht, einschließlich Austern, Muscheln und Jakobsmuscheln. Rohe Schalentiere sind für alle ein Grund zur Besorgnis und sollten während der Schwangerschaft vermieden werden.
6. Rohes Ei
Rohe Eier oder andere Lebensmittel, die rohe Eier enthalten, sollten wegen des Potenzials für Salmonellenbakterien vermieden werden. Einige hausgemachte Caesar-Sauce, Mayonnaise, Eiscreme oder hausgemachter Vanillepudding sowie Hollandaise-Sauce werden aus rohen Eiern hergestellt.
Allerdings Eis Verbände , und Eierlikör kommerziell hergestellte Eier werden mit pasteurisierten Eiern hergestellt und erhöhen das Salmonellenrisiko nicht.
7. Weichkäse
Andere Lebensmittel, die für schwangere Frauen verboten sind, sind Weichkäse. Importierter Weichkäse kann laut APA Listerien enthalten. Vermeiden Sie Weichkäse wie Brie, Camembert, Roquefort, Feta, Gorgonzola und Käse nach mexikanischer Art, die Queso Blanco und Queso Fresco enthalten, es sei denn, es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass sie aus pasteurisierter Milch hergestellt werden.
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8. Unpasteurisierte Milch
Nicht pasteurisierte Milch kann Listerien enthalten. Stellen Sie sicher, dass die Milch, die Sie trinken, pasteurisiert ist.
9. Frisch gepresster Saft
Schwangere sollten sich für pasteurisierte Säfte entscheiden. Frisch gepresste Säfte in Restaurants, Saftbars oder Bauernständen dürfen nicht pasteurisiert werden und enthalten daher potentiell Salmonellenbakterien und E coli .
10. Koffein
Die meisten Studien zeigen, dass eine moderate Aufnahme von Koffein zulässig ist. Andere Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass die Koffeinaufnahme mit einer Fehlgeburt in Verbindung gebracht werden kann. Vermeiden Sie daher im ersten Trimester Koffein, um das Risiko einer Fehlgeburt zu verringern.
11. Alkohol
Es ist keine Menge Alkohol bekannt, die während der Schwangerschaft sicher ist, daher sollte Alkohol während der Schwangerschaft vermieden werden. Alkoholkonsum vor der Geburt kann die gesunde Entwicklung des Babys beeinträchtigen.
Nun, das sind einige Getränke und Lebensmittel, die für schwangere Frauen verboten sind. Möchten Sie mehr über das oben genannte Problem erfahren? Oder haben andere gesundheitliche Beschwerden? Sie können den Arzt direkt über die Anwendung fragen . Sie müssen das Haus nicht verlassen, Sie können sich jederzeit und überall an einen erfahrenen Arzt wenden. Praktisch, oder?
