, Jakarta - Viele psychische Störungen, die beim Menschen auftreten können. Eine mögliche Störung ist die Trichotillomanie. Trichotillomanie tritt auf, wenn eine Person dazu neigt, Haare auszureißen. Dieses Verhalten wird vom Betroffenen als eine Möglichkeit angesehen, ihn zu beruhigen. Lassen Sie es nicht los, Sie müssen wissen, wie Sie mit dieser Trichotillomanie umgehen sollen.
Durch häufiges Ziehen von Haaren aus der Kopfhaut kann es zu Kahlheit in einem Bereich kommen und das Erscheinungsbild verschlechtern. Eine Person, die an einer Trichotillomanie leidet, versucht immer, die auftretende Kahlheit um jeden Preis zu vertuschen. Außerdem zupft jemand mit Trichotillomanie auch oft Haare aus den Augenbrauen und Wimpern.
Darüber hinaus können die Dinge, die bei einer Person zu Trichotillomanie führen können, nicht festgestellt werden. Wie bei den meisten anderen psychischen Störungen wird jedoch angenommen, dass sie durch genetische und umweltbedingte Faktoren verursacht wird. Andere Faktoren, die bei einer Person zu einer Trichotillomanie führen können, sind:
Genetische Faktoren. Erbliche oder genetische Faktoren können bei einer Person Trichotillomanie verursachen.
Alter. Diese Störung tritt im Allgemeinen im Alter von 10 bis 13 Jahren auf und kann ein Leben lang andauern.
Betonen. Der Druck des Lebens kann dazu führen, dass diese Störung bei einer Person auftritt.
Unabhängige Behandlung von Trichotillomanie
Es gibt viele Arten der Behandlung von Trichotillomanie, die Sie unabhängig durchführen können. Dies geschieht, um zu verhindern, dass der Betroffene kahl wird. Daher ist die unabhängige Behandlung von Trichotillomanie, die durchgeführt werden kann:
Jedes Mal aufzeichnen, wenn du an deinen Haaren ziehst
Die Behandlung von Trichotillomanie, die durchgeführt werden kann, besteht darin, jedes Mal aufzuzeichnen, wenn Sie eine Haarentfernung durchführen. Ziel ist es herauszufinden, wie oft Sie an Ihren Haaren ziehen und was Sie dazu auslöst. Darüber hinaus können Sie auch den Fortschritt Ihrer Haare von Tag zu Tag in Bezug auf Haarausfallköpfe sehen.
Machen Sie andere Aktivitäten, wenn Sie frei haben
Eine Sache, die getan werden kann, um mit unabhängiger Trichotillomanie umzugehen, besteht darin, Aktivitäten zu unternehmen, die Sie in Ihrer Freizeit beschäftigen können. Dinge, die einfach zu tun sind und einen guten Einfluss auf dich haben, wie Malen, Musik hören, Bücher lesen und mit Freunden spielen, können von der Haarentfernung ablenken. Geben Sie sich keine Chance, sich die Haare auszureißen.
Machen Sie einen Plan, um die Gewohnheit des Haareziehens aufzugeben
Eine andere unabhängige Behandlung von Trichotillomanie, die durchgeführt werden kann, besteht darin, einen Plan zu erstellen, um die Angewohnheit zu beenden. Schreiben Sie alle guten Auswirkungen auf, wenn Sie die Gewohnheit für Ihre Zukunft aufgeben. Denken Sie immer positiv und eine bessere Zukunft.
Reduziert das entstehende Stressgefühl
Die Reduzierung des bestehenden Stresses kann eine der unabhängigen Behandlungen für Trichotillomanie sein, die Sie durchführen können. Eine der Ursachen für diese Störung ist hoher Stress. Daher müssen Sie die vorhandenen Stressquellen reduzieren. Versuchen Sie, diesen Stress mit Dingen zu bewältigen, die Sie glücklich machen.
Mache Meditation
Durch Meditation kannst du mit Trichotillomanie umgehen, ohne von anderen abhängig zu sein. Meditation kann helfen, Stressgefühle im Geist zu reduzieren. Regelmäßige Meditationsgewohnheiten können Ihren Kopf frei machen, sodass Sie sich wieder auf die aktuelle Aktivität konzentrieren können. Setzen Sie sich und atmen Sie einige Minuten tief durch, Sie werden sich sicherlich besser fühlen.
So können Sie mit Trichotillomanie unabhängig umgehen. Wenn Sie Fragen zu dieser Erkrankung haben, können Sie sich an den Arzt wenden von . Die Kommunikation mit Ärzten kann über erfolgen Plaudern oder Sprach-/Videoanruf . Darüber hinaus können Sie auch benötigte Medikamente kaufen und Bestellungen werden innerhalb einer Stunde direkt zu Ihnen nach Hause geliefert. Komm schon, herunterladen bald bei Google Play oder App Store!
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