, Jakarta - Es liegt nicht an Hämorrhoiden, es stellt sich heraus, dass es andere Gründe gibt, warum Sie beim Stuhlgang weinen. Der intraabdominale Druck ist der Grund, warum Sie beim Stuhlgang weinen können. Die Bauchmuskeln beugen und kontrahieren, um den Kot aus dem Dickdarm zu drücken, wodurch Druck auf die umliegenden Organe und Membranen ausgeübt wird.
Dieser Druck kann Druck auf die Nerven und Blutgefäße ausüben, die den Magen auskleiden, was zu Tränen führt. Dieser Zustand kann auftreten, auch wenn Sie überhaupt keine Schmerzen verspüren. Darüber hinaus kann der Bauchdruck auch den Druck im Kopf erhöhen, was eine Unterdrückung der Tränendrüse (Tränen) auslöst und Sie so zum Weinen bringt. Mehr Informationen zum Phänomen des Weinens beim Stuhlgang finden Sie hier!
Das Nervensystem löst Tränen und ein Gefühl der Erleichterung aus
Zusätzlich zu dem, was zuvor beschrieben wurde, glauben einige Forscher auch, dass der Grund für die Tränen beim Stuhlgang etwas mit dem Vagusnerv und seiner Position im Körper zu tun haben könnte, der sich vom Darm bis zum Kopf befindet.
Der Vagusnerv ist der wichtigste Hirnnerv, der Signale vom Darm zum Gehirn und zurück sendet. Der Vagusnerv hat zwei Hauptfunktionen; sensorisch (Gefühl) und motorisch (Muskelbewegung). Der Vagusnerv steuert nicht nur Empfindungen in der Umgebung des Kopfes, sondern hilft auch, die Muskeln in Hals, Herz und Magen, einschließlich der Darmmuskulatur, zu bewegen.
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Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass, wenn Sie die Darmmuskulatur und den Vagusnerv dehnen und Druck ausüben, Sie auch Signale der Anspannung und Erleichterung vom Stuhlgang an das Gehirn senden. Dies kann zwei Auswirkungen haben:
1. Spannung, die das Senden von Signalen an das Gehirn stimuliert und dadurch neuronale Reaktionen wie Gänsehaut und andere Muskelsignale stimuliert, die die Herzfrequenz steuern.
2. Der „poo-phoria“-Effekt, so heißt das Erregungsgefühl, das fast buchstäblich zu spüren ist, wenn die sich verändernde Form des Mastdarms auf den Vagusnerv drückt und Ihnen ein Gefühl der Befriedigung gibt.
Es ist wahrscheinlich, dass diese beiden Effekte auf eine Abnahme der Herzfrequenz und des Blutdrucks zurückzuführen sind, die auftritt, wenn der Vagusnerv während des Stuhlgangs stimuliert wird.
Sie müssen sich keine Sorgen machen, denn das Weinen beim Stuhlgang ist etwas Normales. Es gibt viele komplexe Interaktionen von Nerven, Muskeln und Blutgefäßen, die zwischen Ihrem Darm und Ihrem Kopf stattfinden, wenn Sie auf der Toilette sitzen.
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Sie benötigen medizinische Hilfe, wenn Sie eines dieser Dinge während des Stuhlgangs bemerken, wie zum Beispiel:
1. Starke oder stechende Schmerzen beim Stuhlgang verspüren.
2. Schwarzer oder verfärbter Stuhl.
3. Blut im Kot.
4. Stuhlgang weniger als einmal alle 2 Wochen.
5. Ungewöhnliche Schwellungen im Darm.
6. Sich satt fühlen, auch wenn Sie nichts essen.
7. Haben ungewöhnliche Episoden von Sodbrennen oder saurem Reflux.
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Damit das KAPITEL reibungslos abläuft, muss dies berücksichtigt werden
Ihr Stuhlgang ist gleichmäßig und regelmäßig ist der Schlüssel zu einem reibungslosen Stuhlgang, da Sie sich beim Stuhlgang nicht anstrengen müssen. Wie man?
1. Reduzieren Sie die Menge an Speisen/Getränken, die den Magen reizen können. Koffein, Milchprodukte und Alkohol können bei manchen Menschen Durchfall verursachen. Dies kann den normalen Stuhlgang beeinträchtigen und zu Belastungen während des Zyklus von Durchfall bis Verstopfung führen.
2. Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser. Trinken Sie regelmäßig Wasser, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Fügen Sie auch einige Flüssigkeiten hinzu, die Elektrolyte enthalten. Erhöhen Sie die Wassermenge, die Sie trinken, wenn es heiß ist, insbesondere wenn Sie aktiv sind, um verlorene Flüssigkeiten zu ersetzen.
3. Essen Sie viele Ballaststoffe. Die gesunde Menge an Ballaststoffen in der Nahrung hilft dem Stuhl, den Dickdarm leichter zu passieren, ohne sich zu belasten.
4. Trainieren Sie täglich 15 bis 20 Minuten. Regelmäßige körperliche Aktivität kann dazu beitragen, den Stuhlgang zu bewegen und die Muskelkraft zu erhöhen, sodass Sie sich beim Stuhlgang nicht anstrengen müssen.
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5. Halten Sie den Stuhlgang nicht an. Wenn der Schmutz zu lange festgehalten wird, kann er austrocknen und stecken bleiben, was das Entfernen erschwert.
