Jakarta - Nicht nur Erwachsene, die an Schlaflosigkeit leiden, sondern auch Kinder können sie erleben. Schlaflosigkeit ist ein Zustand, der auftritt, wenn eine Person Schwierigkeiten hat, einzuschlafen oder die ganze Nacht durchzuschlafen. Wenn Ihr Kind Schlafstörungen hat und leicht aufwacht, kann es an Schlaflosigkeit leiden. Manche Eltern unterschätzen diesen Zustand. Tatsächlich könnten seine Stimmung und sogar seine Leistungen sinken, wenn er nicht kontrolliert wird.
Schlaflosigkeit bei Kindern führt zu leichter Müdigkeit, Energiemangel, Konzentrationsschwierigkeiten, Stimmungsschwankungen und verminderten Leistungen in der Schule. Kann dieser Zustand auftreten, weil das Kind zu sehr mit dem Lernen beschäftigt ist? Die Antwort ist ja. Dies löst beim Kind Stress aus, sodass er nachts Schlafstörungen hat. Für weitere Details lesen Sie die Erklärung unten, ja.
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Dies sind geschäftige Fakten über das Lernen, die bei Kindern Schlaflosigkeit auslösen
Wissen Sie, dass Eltern eine große Rolle bei Schlaflosigkeit bei Kindern spielen? Grundsätzlich sind es die Eltern, die den Schlafrhythmus des Kindes seit seiner Geburt regulieren. Je älter das Kind wird, desto mehr Aktivitäten macht es, darunter das Lehren und Lernen in der Schule. Übermäßiger Lerndruck führt automatisch zu Stress bei den Kindern. Ganz zu schweigen davon, wenn er auf Lernmaterial stößt, das er nicht versteht.
Anstatt gut zu schlafen, können Kinder aufgrund des eindringlichen Stresses an Schlaflosigkeit leiden. Es ist nicht nur eine Frage des Lernens, Stress bei Kindern kann aufgrund von Freundschaften und einem ungesunden familiären Umfeld auftreten. Hier besteht die Pflicht der Eltern, auf die psychische Verfassung des Kindes zu achten. Mütter müssen nicht nur ein gesundes familiäres Umfeld schaffen, sondern auch näher an ihre Kinder herangehen, damit sie frei sagen können, was sie fühlen.
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Erkennen Sie die Ursache und überwinden Sie sie mit den folgenden Schritten
Nachdem die Mutter die verschiedenen Ursachen kennt, muss sie Maßnahmen ergreifen, um sie zu behandeln. Also, wie geht man mit Schlaflosigkeit bei Kindern um? Nachdem Sie die Ursache gefunden haben, gehen Sie wie folgt vor:
1. Gewohnheits- und Verhaltenstherapie
Schlaflosigkeit bei Kindern erschwert es ihnen, die damit verbundene Schläfrigkeit zu erkennen. Wenn es so ist, fehlt ihm sicherlich der Schlaf, so dass sich dies auf seine körperliche und geistige Gesundheit auswirkt. Gewohnheits- und Verhaltenstherapie können durch eine angenehme Raumatmosphäre, Aufräumen des Bettes, Aufstellen eines Luftbefeuchters oder Umarmen erfolgen.
2. Lebensstil ändern
Sie können Ihren Lebensstil ändern, indem Sie vor dem Schlafengehen keine koffeinhaltigen Getränke geben, das Nickerchen abschaffen oder Aktivitäten durchführen, die Ihr Kind müde machen und das Einschlafen erleichtern.
3. Reorganisieren Sie den Tagesablauf
Schlaflosigkeit tritt normalerweise in kurzer Zeit auf, aber die Auswirkungen sind sehr groß, wenn sie nicht richtig behandelt werden. Die Neuorganisation Ihres Tagesablaufs ist einer der Schritte zur Überwindung von Schlaflosigkeit. Dies kann durch Einstellen einer Zeit zum Einschlafen und Aufwachen erfolgen. Beginnen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit.
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Der letzte Schritt, den Mütter unternehmen können, um Schlaflosigkeit bei Kindern zu überwinden, besteht darin, den Magnesiumbedarf in ihrem Körper zu decken. Bei Magnesiummangel kann das Gehirn nachts nicht ruhen. Neben der Zufuhr von magnesiumreichen Lebensmitteln kann die Mutter ihr zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel geben. Um es zu kaufen, können Mütter die Funktion "Medikament kaufen" in der Anwendung verwenden , Jawohl. Denken Sie daran, Schlaflosigkeit bei Kindern ist nicht trivial. Dieser Zustand kann alle Aspekte des Lebens eines Kindes betreffen.
