, Jakarta – Das denken viele Multitasking ist eine großartige Möglichkeit, viele Dinge gleichzeitig zu erledigen. Start von Sehr wohl Verstand, Untersuchungen haben gezeigt, dass das Gehirn nicht so gut ist, wie viele Leute denken Multitasking . Tatsächlich sagen einige Forscher, dass Multitasking können sogar die Produktivität um bis zu 40 Prozent reduzieren.
es scheint, Multitasking Es ist stark genug, um viele Dinge gleichzeitig zu erledigen. Tatsächlich erledigen Sie Aufgaben nur schnell und lenken Ihre Aufmerksamkeit von einer Sache zur nächsten. Der Wechsel von einer Aufgabe zur anderen kann es Ihnen tatsächlich erschweren und sogar Ihre Arbeit verlangsamen.
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Negative Auswirkungen von Multitasking
Es reduziert nicht nur die Produktivität, es stellt sich heraus Multitasking Es kann auch verschiedene negative Auswirkungen haben, an die Sie vielleicht nicht denken. Im Folgenden sind einige der negativen Auswirkungen von Multitasking zusammengestellt von der Seite Psychologie heute:
1. Kann das Gehirn schädigen
Klingt übertrieben und beängstigend. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab jedoch, dass Menschen, die häufig Multitasking betreiben, eine verringerte graue Substanz in ihrem Gehirn aufwiesen, insbesondere in Bereichen, die mit der kognitiven Kontrolle und der Regulierung von Motivation und Emotionen zusammenhängen.
2. Verursacht Speicherprobleme
Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Menschen, die häufig Multitasking über einen längeren Zeitraum zeigt eine Schwäche des Arbeitsgedächtnisses und des Langzeitgedächtnisses. Das Arbeitsgedächtnis ist die Fähigkeit, während der Bearbeitung einer Aufgabe relevante Informationen zu speichern. Während das Langzeitgedächtnis die Fähigkeit ist, Informationen über einen längeren Zeitraum zu speichern und zu erinnern.
3. Erhöhen Sie die Ablenkung
Forscher untersuchen Menschen, die Multitasking sieben Tage zu Hause. Sie fanden heraus, dass je mehr Leute es taten Multitasking , desto wahrscheinlicher ist es, Verhalten zu zeigen Ablenkbarkeit . Dieses Verhalten tritt auf, wenn eine Person durch irgendwelche Umstände leicht abgelenkt werden kann. Wenn es also so viele Ablenkungen gibt, kann man die Fähigkeit verlieren, zwischen wichtigen und unwichtigen Ablenkungen zu unterscheiden.
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4. Erhöht das Risiko von chronischem Stress
Eine Studie mit College-Studenten ergab, dass je mehr Studenten, die Multitasking , dann sind sie anfälliger für Stress. Bei zu langer Dauer kann sich Stress zu chronischem Stress entwickeln.
5. Erhöht das Risiko von Depressionen und sozialer Angst
Forscher untersuchten die Beziehung zwischen Multitasking , Mediennutzung und emotionale Gesundheit. Obwohl es in dieser Studie keinen Zusammenhang zwischen Mediennutzung und negativen Ergebnissen gab, fanden die Forscher heraus, dass die Teilnehmer umso wahrscheinlicher über Symptome von Depressionen und sozialer Angst berichteten, je mehr Multitasking die Teilnehmer waren.
6. Weniger produktiv und effizient
Die Forschung, die versucht zu beweisen Multitasking in der Lage, eine Person produktiver und effizienter zu machen. Die Ergebnisse zeigen tatsächlich das Gegenteil von dem, was die meisten Leute glauben. Tatsächlich macht Multitasking die Arbeit weniger effizient und produktiv.
Die positiven Auswirkungen von Multitasking
Obwohl es viele negative Auswirkungen gibt, die verursacht werden können Multitasking , das ist nicht unbedingt schlecht, wirklich. Laut Studien sind Menschen Multitasking neigen dazu, bessere kognitive Fähigkeiten bei der Integration visueller und auditiver Informationen zu haben. Diese multisensorische Integration wirkt sich positiv auf die kognitiven Fähigkeiten einer Person aus.
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