, Jakarta - Haben Sie jemals Steifheit oder Schmerzen im Nacken oder Rücken verspürt, die dann im Liegen nachließen? Oder hatten Sie Schwäche- oder Taubheitsgefühle in Ihren Füßen oder Händen, die stark genug sind, um Ihre Wirbelsäule zu beeinträchtigen? Es ist gut, diesen Zustand nicht zu unterschätzen, denn es könnte sein, dass Sie eine Spondylose haben.
Neben den oben genannten Symptomen kann Spondylose Schmerzen im Schulterbereich und manchmal auch Kopfschmerzen verursachen. Spondylose ist die Bezeichnung für eine degenerative Erkrankung der Wirbelsäule, die Knochensporne und Degeneration der Bandscheiben zwischen den Wirbeln betrifft. Manche Experten verwenden diesen Begriff auch häufig, um Arthrose der Wirbelsäule zu beschreiben.
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Gibt es Behandlungsschritte zur Behandlung von Spondylose?
Wenn Symptome auftreten, kann die Erstbehandlung Übungen umfassen, die auf Gewichtsverlust und Aufrechterhaltung eines idealen Körpergewichts abzielen. Dies kann durch eine gesunde Ernährung begleitet von Bewegung erreicht werden. Einige der empfohlenen Sportarten sind Schwimmen, Wandern und Wassergymnastik. Während Sportarten in die folgenden Kategorien eingeteilt werden:
Kräftigungsübungen. Diese Übung zielt darauf ab, die Muskeln zu stärken, die die Gelenke unterstützen. Diese Übung beinhaltet einen Widerstand mit Gewichten oder Gummibändern.
Aerobic Übung. Diese Übung stärkt das Herz-Kreislauf-System.
Übung Bewegungsfreiheit . Diese Übung erhöht die Beweglichkeit des Körpers.
Während der Behandlung ist eine Ruhezeit erforderlich. Aber diejenigen, die es erleben Bettruhe , Schienen , Verspannung oder Traktion auf Dauer nicht zu empfehlen.
Inzwischen stehen eine Vielzahl von nichtmedikamentösen Behandlungen für Osteoarthritis zur Verfügung, darunter:
Massage;
Schlafen Sie mit Kissen an den Füßen;
Akupunktur;
Genug Schlaf bekommen;
Warme oder kalte Kompressen, indem Eis oder warme Kompressen auf die Gelenke gelegt werden;
Essen Sie eine ausgewogene Ernährung. Omega-3-Fettsäuren sollen wie Vitamin-C-reiche Lebensmittel helfen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Tagesmenü viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, fettarme Milchprodukte, Fisch und mageres Fleisch wie Puten- und Schweinefilet enthält. Und wählen Sie gesunde Fette wie Nüsse und Avocados, gesunde Öle wie Oliven- und Rapsöl.
Es wird angenommen, dass einige der oben genannten Methoden zur Behandlung von Spondylose wirksam sind, aber wenn Sie keine Besserung spüren, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, um eine Untersuchung durchzuführen. Arzttermine jetzt einfacher machen mit der App . Mit der richtigen und schnellen Behandlung können Sie gefährliche Komplikationen vermeiden.
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Wer ist also für Spondylose gefährdet?
Es gibt mehrere Risikofaktoren, die dazu führen können, dass eine Person an Spondylose leidet, darunter:
Alter. Symptome können erstmals im Alter zwischen 20 und 50 Jahren gemeldet werden. Mehr als 80 % der über 40-Jährigen weisen in Röntgenuntersuchungen Hinweise auf eine Spondylose auf;
Geschlecht. Bei Menschen unter 45 tritt Arthrose bei Männern häufiger auf. Nach dem 45. Lebensjahr tritt Osteoarthritis bei Frauen häufiger auf;
Übergewicht;
Verletzung oder Trauma des Gelenks;
Genetische Veranlagung;
Menschen, die einen Job oder Sport haben, der bestimmte Gelenke wiederholt belastet.
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Wenn die Symptome nicht abklingen, was sind die medizinischen Maßnahmen, um sie zu behandeln?
Leider gibt es keine spezifische Behandlung, um den Prozess der Spondylose rückgängig zu machen, da dieser Prozess degenerativ ist. Die medizinische Behandlung der Spondylose konzentriert sich auf die Behandlung von Rücken- und Nackenschmerzen, die durch Spondylose verursacht werden. Dinge, die getan werden können, umfassen:
Arzneimittelverwaltung. Die Behandlung von Schmerzen durch Spondylose umfasst im Allgemeinen entzündungshemmende Medikamente, Analgetika, NSAIDs oder Kortikosteroid-Injektionen.
Physiotherapie. Physiotherapie wird bei chronischen Schmerzen oder Nackenschmerzen durchgeführt, um die Muskeln zu stärken und zu dehnen.
Betrieb. Wenn das Nervensystem beeinträchtigt ist oder das Gehen schwierig wird, wird eine Operation empfohlen.
