Jakarta - Bluthochdruck tritt normalerweise aufgrund eines ungesunden Lebensstils und einer ungesunden Ernährung auf. Bei sekundärer Hypertonie kommt es jedoch aufgrund bestimmter medizinischer Zustände, die in Ihrem Körper auftreten, zu einem Anstieg des Blutdrucks. Dazu gehören Probleme mit den Nieren, Blutgefäßen, dem endokrinen System und dem Herzen. Die Behandlung hängt von der zugrunde liegenden Erkrankung ab.
Danach wird empfohlen, einen gesunden Lebensstil und eine gesunde Ernährung zu führen. Das heißt, es wird Ihnen nicht empfohlen, bestimmte Arten von Lebensmitteln zu sich zu nehmen, die einen Anstieg des Blutdrucks auslösen oder die Krankheit, die ihn auslöst, zum Rückfall führen können. Nun, hier sind einige Lebensmittel, die sekundäre Hypertonie auslösen:
- Lebensmittel mit hohem Salzgehalt
Bei manchen Menschen kann der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Salzgehalt den Blutdruck stark ansteigen lassen. Auf der anderen Seite gibt es auch Menschen, bei denen diese Erkrankung trotz des Verzehrs von salzreichen Lebensmitteln nicht auftritt. Zu viel Salz wurde jedoch mit seinen negativen Auswirkungen auf das Herz in Verbindung gebracht. Begrenzen Sie daher die Aufnahme von Lebensmitteln mit hohem Salzgehalt, um einen Anstieg des Blutdrucks aufgrund von Nierenproblemen zu vermeiden.
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- Alkoholische Getränke
Menschen mit Bluthochdruck dürfen keinen Alkohol konsumieren, dies fällt in die Kategorie der sekundären Hypertonie. Denn Alkohol kann den Blutdruck erhöhen und die Wände der Blutgefäße schädigen. Dieser Zustand lässt den Blutdruck steigen und wird schwer zu kontrollieren. Dadurch ist auch das Risiko für auftretende Komplikationen höher. Wenn es Ihnen schwerfällt, den Alkoholkonsum einzustellen, reduzieren Sie zumindest die Aufnahme in den Körper, damit kein Bluthochdruck auftritt.
- Fettiges Essen und Fast Food
Sie müssen wissen, dass gesättigte Fette und Transfette zwei Arten von Fett sind, die keine Vorteile für das Herz und die Blutgefäße bieten. Das Gefäßsystem ist bereits stark belastet, wenn Sie sekundäre Hypertonie haben. Lassen Sie Ihre Arbeitsbelastung also nicht durch den Verzehr von fettigen, öligen und Junkfood erhöhen.
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Eine ausgewogene Ernährung bei Bluthochdruck sollte gesättigte Fette und Transfette in der Ernährung reduzieren. Rotes Fleisch und Fast Food tragen beide diese schlechten Fette zum Körper bei. Stattdessen können Sie Fisch, Geflügel, Vollkornprodukte und Nüsse essen. Auch fettarme oder fettfreie Milchprodukte können eine gute Wahl sein.
- Dosen Essen
Wurst, Sardinen, Corned Beef, Gemüse und Obst in Dosen sollten von Menschen mit sekundärer Hypertonie vermieden werden. Ebenso bei Getränkedosen oder bekannt als Erfrischungsgetränk . Diese Art von Nahrung erhöht nicht nur das Risiko für Bluthochdruck, sondern führt auch zu einer Zunahme von Herz-Kreislauf-Gesundheitsproblemen.
Im Interesse eines gesünderen Lebens und frei von lebensbedrohlichen sekundären Hypertonieproblemen sollten Sie also beginnen, die vier Arten von Lebensmitteln, die Bluthochdruck auslösen können, zu reduzieren und sogar zu vermeiden.
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Vergessen Sie nicht, regelmäßige Blutdruckkontrollen durchzuführen, Sie können den Lab Check-Service in der Anwendung nutzen . Auf diese Weise können Sie Ihren Blutdruck überwachen und bei Beschwerden über gesundheitliche Probleme direkt über diese Anwendung den Arzt fragen.
