, Jakarta – Jetzt gibt es viele Sportarten, die Sie wählen können, um Ihren Körper gesund und fit zu halten. Einer davon ist Sport Freeletics . Was ist Sport Freeletics ? Lass uns mehr über diesen Sport erfahren!
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Was ist Freeletics Sports?
Sport Freeletics begann in Jakarta und anderen großen Städten in Indonesien überfüllt zu sein. Obwohl, Freeletics selbst ist seit 2003 in Deutschland. Sport Freeletics ist eine Sportart, die auf den eigenen Körper angewiesen ist, denn die meisten Bewegungen des Freeletics keine Werkzeuge verwenden.
Freeletics Sie können es auch überall tun, entweder drinnen oder draußen. Normalerweise wird diese Übung innerhalb von 15 bis 60 Minuten durchgeführt. Auch wenn es ein wenig Zeit in Anspruch nimmt, werden die Ergebnisse, die Sie glauben, sehr gut für Ihre Gesundheit sein.
Bewegungen in Freeletics
Auch wenn bei diesem Sport keine Ausrüstung verwendet wird, müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass Sie sich bei diesem Sport langweilen. Sport Freeletics hat viele Bewegungen, die sehr abwechslungsreich sind und Ihre sportlichen Aktivitäten angenehmer machen.
Es gibt 3 Teile zum Sport Freeletics . Zuerst, High Intention Workout oder auch als Übungsbewegungen mit einer ziemlich hohen Intensität bekannt. Dann dort Trainingspläne und der letzte Teil ist ein Kombinationssatz.
Auch die Bewegungen variieren, wie z Liegestütze , Sit-ups , Planke , Beinhebel , Kniebeugen , Hampelmann , und Burpees . Die richtige Bewegung kann dir tatsächlich helfen, schneller Kalorien zu verlieren. Normalerweise hat jeder Zug eine Zählung. Nicht in Form davon, wie viele Bewegungen ausgeführt werden können, sondern basierend auf der Zeit.
Liegestütze zum Beispiel in einer Minute. In einer Minute kannst du so oft wie möglich Liegestütze machen, solange die Bewegung stimmt. Mit ständiger Übung werden Sie sich sicherlich an diese Bewegung gewöhnen. Wenn Sie trainiert sind, können Sie 20 Liegestütze in einer Minute absolvieren. Daher Bewegung Freeletics Es ist unterschiedlich für Anfänger und Fortgeschrittene erhältlich.
Vorteile von Freeletics Olahraga
Es gibt viele Vorteile, die Sie durch Bewegung spüren können Freeletics . Abgesehen davon, dass Sie Ihren Körper gesund und fit machen, sind hier die Vorteile, die Sie spüren können:
1. Körperformung
Indem du regelmäßig Sport treibst Freeletics , können Sie Ihren Körper nach Ihren Wünschen formen. Sport Freeletics Sie können abnehmen, indem Sie Kalorien verbrennen. Nicht nur das, du kannst deine Muskeln auch mit einigen Bewegungen straffen Freeletics.
2. Ausdauer stärken
Sportbewegung Freeletics besteht aus Bewegungen, die mehrere Muskeln des Körpers trainieren, sowie Herz-Kreislauf-Bewegungen. Daher kann dieser Sport Ihre Ausdauer halten. Abgesehen davon, Freeletics kann die Versorgung der Körpermuskulatur mit Sauerstoff erhöhen.
3. Der Körper wird frischer und fitter
Unabhängig von der Art der Übung wird es sicherlich die Arbeit von Herz und Lunge verbessern. Auf diese Weise wird der Blut- und Sauerstofffluss im Körper reibungslos und erhöht die Frische und Fitness Ihres Körpers.
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Möchten Sie mehr über Sportbewegungen erfahren Freeletics und die vorteile? Sie können den Arzt über die Anwendung kontaktieren über Bewegung zu diskutieren ist gut für deine Gesundheit . Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt auch in Appstore und Google Play !
