, Jakarta – Mit zunehmendem Alter nimmt das Sehvermögen einer Person ab. Tatsächlich haben ältere oder ältere Menschen ein hohes Risiko, verschiedene Augenkrankheiten zu entwickeln, von denen eine Katarakte ist. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Katarakte nicht verhindert werden können. Hier sind einige Dinge, die Sie von nun an tun können, um Katarakte im Alter zu verhindern.
Katarakte erkennen
Katarakt ist eine Augenkrankheit, die durch das Auftreten von weißen Flecken gekennzeichnet ist, die die Augenlinse trüben und die Sicht verschwommen machen. Wie bereits erwähnt, treten Katarakte im Allgemeinen bei älteren Menschen auf, aber dieser Zustand kann nur an einem Auge oder an beiden Augen gleichzeitig auftreten.
Um es klar zu sagen, müssen Sie wissen, was mit Ihrem Auge passiert, wenn Sie Katarakte bekommen. Die Augenlinse ist also der transparente Teil hinter der Pupille, der der schwarze Punkt in der Mitte des Auges ist. Die Funktion dieser Linse besteht darin, das durch das Auge einfallende Licht auf die Netzhaut zu fokussieren, damit Objekte klar gesehen werden können.
Mit zunehmendem Alter können die Proteine in der Augenlinse jedoch verklumpen und die Linse langsam trüben und trüben. Infolgedessen können Menschen mit Katarakt nicht klar sehen, da ihre Sicht verschwommen wird.
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Ursachen von Katarakt
Tatsächlich ist die Ursache der Trübung der Linse mit zunehmendem Alter noch nicht eindeutig geklärt. Es gibt jedoch mehrere Faktoren, von denen angenommen wird, dass sie das Risiko einer Person für die Entwicklung von Katarakten erhöhen, nämlich:
Augen zu viel der Sonne ausgesetzt
Wurden Sie schon einmal am Auge operiert?
Hatten Sie schon einmal eine Augenverletzung?
Haben Sie auch Familienmitglieder, die Katarakte haben
an bestimmten Krankheiten wie Diabetes, Retinitis pigmentosa, einer vererbten Netzhautschädigung oder Entzündung der mittleren Augenschicht (Uveitis) leiden
Einnahme von Kortikosteroid-Medikamenten über einen längeren Zeitraum
Habe eine Rauchgewohnheit
Habe die Angewohnheit, übermäßige Mengen alkoholischer Getränke zu konsumieren
Achten Sie auf eine ungesunde und weniger nahrhafte Ernährung.
Wie man Katarakt verhindert
Wenn Sie nun die Ursachen und Risikofaktoren für Katarakte kennen, können Sie bestimmen, welche Schritte unternommen werden können, um diese Augenkrankheiten zu verhindern. Hier sind Änderungen des Lebensstils und Hausmittel, die Ihnen helfen können, Katarakte zu verhindern:
1. Schützen Sie die Augen vor Sonneneinstrahlung
Wer längere Zeit in der Natur aktiv sein möchte, sollte eine Sonnenbrille tragen, um die Augen vor Sonneneinstrahlung zu schützen. Vor allem im Sommer. Wählen Sie eine Sonnenbrille mit 100-prozentigem Schutz vor ultravioletten Strahlen, sowohl UVA als auch UVB.
2. Halten Sie den Blutzuckerspiegel normal
Die Reduzierung von zuckerhaltigen Lebensmitteln, die Kontrolle der Essensportionen und regelmäßige Bewegung sind einige Möglichkeiten, die Sie tun können, um den Blutzuckerspiegel normal zu halten. Die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels ist besonders für Diabetiker sehr wichtig. Dies kann nicht nur den Zustand von Diabetes verbessern, sondern auch das Risiko der Entstehung von Grauem Star verringern, da sich der Graue Star bei hohem Blutzuckerspiegel schneller entwickelt.
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3. Reduzieren Sie die Augenbelastung
Verbessern Sie die Beleuchtung in Ihrem Zuhause, die es Ihren Augen erleichtert, klar zu sehen oder zu lesen. Wenn Sie kleine Buchstaben sehen oder lesen möchten, sollten Sie eine Lupe verwenden.
4. Schluss mit schlechten Gewohnheiten für die Augen
Wenn Sie Raucher sind, versuchen Sie, die Häufigkeit des Rauchens zu reduzieren, selbst wenn Sie können, und hören Sie ganz auf zu rauchen. Ebenso sollten diejenigen unter Ihnen, die die Angewohnheit haben, alkoholische Getränke zu trinken, von nun an damit beginnen, es zu begrenzen. Es wird auch empfohlen, die Gewohnheit, nachts zu fahren, einzuschränken.
5. Überprüfen Sie regelmäßig Ihre Augen
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Sehkraft nachlässt und Ihre täglichen Aktivitäten dadurch beeinträchtigt werden, sollten Sie sofort einen Augenarzt aufsuchen. Lassen Sie auch Ihre Augen regelmäßig überprüfen, um sich auf Minusaugen einzustellen, für diejenigen unter Ihnen, die Brillenträger sind.
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