, Jakarta – Nach Forschungsdaten veröffentlicht von Humanistisches Netzwerk für Wissenschaft und Technik Im Jahr 2018 gab es einen signifikanten Einfluss auf die Verwendung von Gadgets und Augengesundheit. Vor allem bei Jugendlichen im Alter von 16-18 Jahren.
Tatsächlich wird zu viel Zeit vor dem Bildschirm verbracht Gadgets kann die Feuchtigkeit in den Augen reduzieren und sie austrocknen. Was sind die Folgen von trockenen Augen? Die Augen sind anfällig für mehrere Komplikationen. Es gibt Gesundheitsvorschriften, die das 20-20-20-System anwenden.
Alle 20 Minuten, die Sie vor einem Bildschirm verbringen, müssen Sie 20 Minuten lang auf etwas 20 Meter entfernt blicken. Wie sonst können Sie Ihre Augen gesund halten, obwohl Sie häufig Geräten ausgesetzt sind?
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Die richtige Spieldauer von Gadgets
Mark S. Borchert, MD, vom The Eye Birth Defects and Eye Technology Institute im The Vision Center des Children's Hospital Los Angeles, sagte, dass Kinder anfälliger für längere Exposition gegenüber Geräten sind als Erwachsene, die bereits ein reifes Augenwachstum haben.
Eine der Auswirkungen der Bildschirmbelichtung dieses Geräts ist Myopie (Kurzsichtigkeit). Wenn Kinder es vorziehen, zu Hause zu bleiben und den ganzen Tag Computerspiele zu spielen oder fernzusehen, kann diese Angewohnheit sie an das Fernsehen ungewohnt machen, wodurch das Risiko einer Kurzsichtigkeit erhöht wird.
Zusätzlich zur Einführung von 20–20–20 empfiehlt die American Academy of Pediatrics die Verwendung von Geräten für maximal 60 Minuten pro Tag für heranwachsende Kinder. Um die Gefahren der Exposition gegenüber blauem Licht von Gadget-Bildschirmen zu verringern, sind hier einige empfohlene Tipps:
Bildschirmhelligkeit reduzieren
Nicht viele Leute wissen, wie groß der Einfluss von Licht auf den Bildschirm des Gadgets ist. Zu hell kann das Sehvermögen beeinträchtigen, sodass die Augen schnell überanstrengt werden.
Häufiges Blinken
Zu viel Starren auf den Gadget-Bildschirm reduziert unbewusst die Häufigkeit des Blinzelns in den Augen. Dies geschieht auf natürliche Weise und kann die Augen austrocknen. Vergessen Sie also nie zu blinzeln. Blinzeln ist natürlich wichtig, um die Augen geschmiert zu halten. Verwenden Sie bei Bedarf Augentropfen, damit die Augen nicht zu trocken werden.
Grauen Hintergrund verwenden
echte farbe Hintergrund von Geräten kann die Augenstabilität beeinträchtigen. Das Ändern des weißen Hintergrunds in Grau kann den Augen das Fokussieren erleichtern.
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Warum kann das häufige Anstarren von Geräten die Augen schädigen?
Das blaue Licht, das von den täglich genutzten digitalen Geräten ausgeht, hat eigentlich keine negativen Auswirkungen. Überbelichtung kann langfristige Probleme mit den Augen verursachen.
Wie kann dieses Problem vermieden werden? Eine einfache Empfehlung ist, weniger Zeit vor digitalen Geräten zu verbringen. Verbringe zum Beispiel nicht zwei Stunden vor dem Bildschirm, bevor du zu Bett gehst.
Wenn Sie die ganze Zeit denken, dass Sie beim Spielen von Geräten schnell einschlafen können, erschweren müde Augen das Einschlafen und Augen, die genug Ruhe bekommen, lassen jemanden leicht einschlafen.
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Kinderaugen sind noch nicht voll entwickelt, wenn sie das 18. Lebensjahr erreichen, sind die Augen voll entwickelt. Daher sind Kinder anfälliger für blaues Licht als Erwachsene.
Eltern sollten sofort einen Augenarzt aufsuchen, wenn sie Veränderungen an den Augen ihres Kindes bemerken, bei denen sich das Sehvermögen verschlechtert, die Augen sich wund, müde, jucken oder trocken anfühlen. Wenn Eltern mehr über die Gefahren von Geräten und die genaue Dauer des Umgangs mit Geräten erfahren möchten, fragen Sie einfach nach .
Ärzte, die Experten auf ihrem Gebiet sind, werden versuchen, die beste Lösung für Sie zu finden. Wie, genug herunterladen Anwendungen über Google Play oder den App Store. Durch Funktionen Arzt kontaktieren Sie können wählen, ob Sie chatten möchten Video-/Sprachanruf oder Plaudern .
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