Jakarta - Eine Person, die Lupus hat, wird aufgrund von Problemen mit dem körpereigenen Immunsystem häufiger Infektionen und Entzündungen erleiden. Zwar gibt es bisher keine geeignete Behandlung gegen Lupus, aber der Verzehr der richtigen Nahrung und einer gesunden Ernährung soll die Behandlung von Menschen mit Lupus erleichtern.
Tatsächlich gibt es keine speziellen Ernährungsregeln für Menschen mit Lupus. Es wird nur empfohlen, Lebensmittel mit einem ausgewogenen Nährstoffgehalt zu essen. Es hilft zwar nicht bei der Heilung, aber die richtige Ernährung kann dazu beitragen, Knochen und Muskeln zu stärken, Entzündungen zu reduzieren, Nebenwirkungen von Medikamenten zu reduzieren und ein ideales Körpergewicht zu erreichen.
Empfohlene Lebensmittel für Menschen mit Lupus
Obwohl es keine spezielle Diät gibt, müssen Menschen mit Lupus dennoch einen Ernährungsberater nach ihrer Ernährung fragen und welche Lebensmittel konsumiert werden dürfen. Der Grund dafür ist, dass das Essen der falschen Nahrung die auftretende Krankheit oder Entzündung sogar verschlimmern kann, und dies sollte vermieden werden. Fragen Sie also einen echten Ernährungsberater unter . Sie müssen nicht lange warten, alle Fragen können beantwortet werden.
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Nun, hier sind die Arten von Lebensmitteln, die für Menschen mit Lupus empfohlen werden. Irgendetwas?
- Hoher Gehalt an Antioxidantien
Entzündungen, die häufig bei Menschen mit Lupus auftreten, können durch den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Antioxidantiengehalt behandelt werden. Obst und Gemüse sind die richtige Wahl, denn diese Lebensmittel haben einen hohen Gehalt an Antioxidantien und sind gut gegen Entzündungen und Infektionen.
- Hoher Gehalt an Omega-3
Neben Antioxidantien können Entzündungen, die bei Menschen mit Lupus häufig auftreten, durch den Verzehr von Omega-3-reichen Lebensmitteln reduziert werden. Darüber hinaus hilft Omega-3 auch, das Risiko verschiedener Herzprobleme und Schlaganfälle zu reduzieren, die bei Menschen mit Lupus sehr anfällig sind. Thunfisch, Lachs, Sardinen und Makrele sind eine Vielzahl von Lebensmitteln mit hohem Omega-3-Gehalt, die probiert werden können.
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- Reich an Kalzium und Vitamin D
Menschen mit Lupus neigen dazu, eine zerbrechliche Knochenstruktur zu haben. Darüber hinaus greifen die Nebenwirkungen der eingenommenen Medikamente auch die Knochen an, sodass das Risiko einer Knochenbrüchigkeit noch größer wird. Das Risiko einer Knochenbrüchigkeit kann jedoch durch den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Kalzium und Vitamin D sind, überwunden werden, die zur Stärkung der Knochen beitragen.
Lebensmittel, die viel Vitamin D und Kalzium enthalten, wie Milch und alle Milchprodukte, sind fettarm. Dann können auch Gemüse mit dunkelgrünen Blattfarben wie Brokkoli und Spinat eine Alternative sein sowie Nüsse wie Sojabohnen, Kidneybohnen oder Mandeln.
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Nun, das waren einige Arten von Lebensmitteln, die für Menschen mit Lupus gut sind. Beachten Sie jedoch auch, dass es mehrere Arten von Lebensmitteln gibt, die vermieden werden sollten, z. Diese drei Arten von Lebensmitteln sollten nicht verzehrt werden, da sie angeblich die Lupus-Symptome verschlimmern. Fragen Sie die richtigen Lebensmittel jedoch immer direkt bei den Experten an, ja!
