Jakarta - Die sich immer weiter entwickelnde Technologie macht Computer und Mobiltelefone zu zwei Dingen, die nicht von allen Aktivitäten getrennt werden können. Jetzt muss die Arbeit einen Laptop oder Computer verwenden, sogar bis zu mehr als 8 Stunden. Außerdem müssen Sie Geräte auf Telefone umstellen, wenn Sie umziehen.
Indirekt kann diese Aktivität eine Augenermüdung auslösen, die zu Augenschäden führt. Bei der Interaktion mit einem Computer wird das auftretende Blinken weniger häufig. Tatsächlich sollte das Auge unter normalen Bedingungen 18 Mal in einer Minute blinzeln.
Bei der Arbeit an einem Laptop oder Handy wird das Blinken um die Hälfte reduziert, vielleicht sogar noch weniger. Dieser Zustand löst das Auftreten von wunden, trockenen, heißen und juckenden Augen aus. Nicht selten reiben Sie es ein, um die Ermüdung auch nur für einen Moment zu reduzieren. Wie kann man dann die Gesundheit der Augen erhalten, obwohl sie oft mit Computern interagieren? Versuchen Sie, die folgenden gesunden Gewohnheiten anzuwenden.
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Zurücksetzen auf Computergeräten durchführen
Da Sie nicht mehr manuell arbeiten oder dieses eine Gerät vermeiden können, können Sie dieses elektronische Gerät nur noch benutzerfreundlicher machen. Der Trick besteht darin, einen Reset durchzuführen. Zumindest sollten Sie dieses Objekt 50 bis 66 Zentimeter von Ihren Augen entfernt platzieren. Vergessen Sie nicht, immer regelmäßig alle am Bildschirm haftenden Staub- und Fingerabdrücke zu reinigen, da dies die Lichtausbeute erhöhen kann.
Wenn Sie einen PC verwenden oder persönlicher Computer , wählen Sie einen Bildschirm oder Monitor, der sich je nach Sitzposition drehen oder neigen lässt. Ziehen Sie nach Möglichkeit auch die Verwendung eines Lichtfilters oder eines Bildschirmfilters in Betracht. Wenn Sie jedoch einen Laptop verwenden, können Sie die hohe Intensität des Lichts reduzieren.
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Aktualisieren Sie die Umgebung, in der Sie arbeiten
Nicht nur das Gerät, auch die Umgebung, in der Sie arbeiten, braucht Veränderungen und Anpassungen. So können Sie bequem arbeiten und sind jeden Tag produktiver. Wie man? Die Beleuchtung im Raum sollte nicht zu hell und nicht zu schwach sein. Wählen Sie als nächstes einen Arbeitsstuhl mit einer niedrigen Höheneinstellung.
Auch die Augen brauchen Ruhe
Arbeit ist zwar Ihre Pflicht, aber vergessen Sie nicht, auch Ihre Augen brauchen Ruhe, damit sie richtig funktionieren können. Versuchen Sie daher, sich an diese Tipps für ein gesundes Leben und die Erhaltung der Augengesundheit zu gewöhnen, dh alle 20 Minuten auf andere Gegenstände zu schauen. Das Objekt ist mindestens 20 Meter vom Auge entfernt und zählt 20 Sekunden lang. Tun Sie dies, während Sie arbeiten, damit sich Ihre Augen vor der Einwirkung von Computerlicht erholen.
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Auch Augen müssen gepflegt werden
Nehmen Sie sich nach der Arbeit und vor dem Schlafengehen die Zeit, Ihre Augen mit einem feuchten Tuch oder warmen Handtuch zu komprimieren. Achten Sie darauf, keine alkoholischen oder parfümierten Feuchttücher zu verwenden. Sie können auch Augentropfen mit sich führen und sie verwenden, wenn sich Ihre Augen trocken anfühlen. Bei Bedarf können Sie einen Luftfilter installieren, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen.
Dies waren einige gesunde Lebensgewohnheiten und Möglichkeiten zur Erhaltung der Augengesundheit, die Sie ausprobieren können, wenn Sie bei der Arbeit immer einen Computer verwenden müssen. Nicht ignorieren, auch die Augen müssen gepflegt und gepflegt werden, denn Augenschäden können die Arbeit nicht optimal machen. Wenn Sie Augenprobleme haben, Ihr Hausarzt aber weit von Ihrem Wohnort entfernt ist, können Sie hier sofort einen Termin im nächstgelegenen Krankenhaus vereinbaren. Oder verwenden Sie die App , du kannst herunterladen direkt auf Ihrem Telefon.
