, Jakarta – Schlafstörungen in der Nacht werden nicht nur von Erwachsenen erlebt. Dieser Zustand ist auch anfällig für Angriffe auf Kinder. Ist es Ihnen jemals schwergefallen, Ihr Kleines nachts zum Einschlafen zu bringen?
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Tatsächlich ist der Nachtschlaf wichtig und wird vom Kleinen benötigt. Nach einem Tag voller Aktivität brauchen Kinder Energie, um gesund und fit für den nächsten Tag zu bleiben. Also, was sind die Möglichkeiten, um Schlaflosigkeit bei Kindern in der Nacht zu überwinden? Hier sind die Tipps!
Märchen lesen
Ein Kind mit Schlafproblemen zu überwinden, ist in der Tat eine Herausforderung für Eltern. Vor dem Zubettgehen Märchen zu lesen ist eine der häufigsten Entscheidungen für Eltern. Versuchen Sie, Märchen mit einer sanften, beruhigenden Stimme zu lesen.
Dies trägt nicht nur dazu bei, Ihr Kleines kreativer zu machen, sondern kann auch Kinder leichter schläfrig machen. Im Allgemeinen schläft Ihr Kleines ein, nachdem es 2 bis 3 Kurzgeschichten gelesen hat.
Konstanter Schlaf
Um es Ihrem Kleinen zu erleichtern, nachts zu schlafen, stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag eine einheitliche Schlafenszeit festlegen. Mit anderen Worten, Eltern müssen jeden Abend die Schlafenszeit ihres Kindes einplanen und versuchen, die aufgestellten Regeln zu befolgen. Das Erstellen eines Schlafplans für Ihren Kleinen wird auch dazu beitragen, seine Schlafmuster zu formen. Diese Angewohnheit kann dazu beitragen, dass Kinder im Erwachsenenalter keine Schlafprobleme oder Schlaflosigkeit bekommen.
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Essen und Kleidung
Es könnte sein, dass Schlafprobleme bei Kindern auftreten, weil der Magen hungrig ist. Um Ihrem Kleinen das Einschlafen zu erleichtern, stellen Sie sicher, dass sein Magen mit Nahrung gefüllt ist. Aber denken Sie daran, dass Sie Kindern vor dem Schlafengehen kein Essen geben sollten. Denn der Körper braucht Zeit, um die zugeführte Nahrung zu verdauen.
Das Problem des Tragekomforts durch die getragene Kleidung kann nachts Schlafstörungen auslösen. Vermeiden Sie es, zu enge, juckende Kleidung oder Kleidungsmotive zu tragen, bei denen sich Ihr Kleines nicht frei bewegen kann. Wenn er sich unwohl fühlt, wird es schwierig zu schlafen.
Komfortables Zimmer
Einer der Faktoren, die es Babys erschweren, nachts einzuschlafen, ist ein unbequemes Zimmer, und leider reagieren Eltern oft weniger empfindlich darauf. Zum Beispiel ein Kinderzimmer, das zu warm, zu kalt oder zu dunkel ist. Es ist wichtig, dass Eltern sich fragen, warum sie sich unwohl fühlen und nachts nicht schlafen können. Wenn das Problem in der Raumatmosphäre liegt, versuchen Sie, es angenehmer zu gestalten, damit das Kind leicht einschlafen kann.
Ein Glas warme Milch
Ein Glas warme Milch vor dem Schlafengehen kann die Schläfrigkeit eines Kindes tatsächlich anregen. Der Konsum von einem Glas Milch in der Nacht wird Ihr Kleines nicht nur leichter ermüden, sondern auch die Schlafqualität Ihres Kindes verbessern und seinen Körper entspannter machen. Wählen Sie die Milchsorte, die altersgerecht ist und die Nährstoffe enthält, die Ihr Kleines braucht.
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Wenn die Schlafprobleme Ihres Kindes anhalten, gehen Sie sofort ins Krankenhaus. Es kann ein Symptom für bestimmte gesundheitliche Probleme sein. Mütter können in der Bewerbung ganz einfach ein Krankenhaus nach ihren Bedürfnissen und ihrem Wohnsitz finden und auswählen . Noch einfacher ist es, einen Arzttermin zu vereinbaren. Komm schon, herunterladen jetzt im App Store und bei Google Play!
