, Jakarta – Anämie ist eine Erkrankung, die durch einen Mangel an gesunden roten Blutkörperchen oder Hämoglobin verursacht wird, um Sauerstoff durch den Körper zu transportieren. Es gibt verschiedene Arten von Anämie, einschließlich aplastischer Anämie, Sichelzellenanämie, Thalassämie, Eisenmangelanämie und Vitaminmangelanämie.
Bisher ist keine Möglichkeit bekannt, aplastische Anämie, Sichelzellenanämie oder Thalassämie zu verhindern. Eisenmangelanämie und Vitaminmangelanämie können jedoch durch den Verzehr bestimmter Arten von Lebensmitteln verhindert werden. Eines der Lebensmittel, die Anämie vorbeugen sollen, sind grüne Muscheln. Hier ist die Rezension.
Lesen Sie auch: 5 Arten der Nahrungsaufnahme für Menschen mit Anämie
Vorteile von Grünen Muscheln bei Anämie
Eine der besten Möglichkeiten, Anämie zu verhindern, ist der Verzehr von Nahrungsmitteln, die reich an Eisen und anderen Vitaminen sind, die für die Produktion von Hämoglobin und roten Blutkörperchen unerlässlich sind. Darüber hinaus müssen Sie auch Lebensmittel zu sich nehmen, die Ihrem Körper helfen, Eisen besser aufzunehmen.
Es gibt zwei Arten von Eisen in Lebensmitteln, nämlich Häm-Eisen und Nicht-Häm-Eisen. Hämeisen kommt in Fleisch, Geflügel und Meeresfrüchten vor. Während Nicht-Häm-Eisen in pflanzlichen Lebensmitteln und mit Eisen angereicherten Lebensmitteln vorkommt. Der Körper kann beide Arten von Eisen aufnehmen, Hämeisen wird jedoch leichter aufgenommen.
Die tägliche Eisenaufnahme beträgt 10 Milligramm für Männer und 12 Milligramm für Frauen.
Grüne Muscheln sind eine Art von Meeresfrüchten, die Häm-Eisen enthalten, so dass sie helfen können, Anämie zu verhindern. Zum Beispiel die Grünlippmuschel aus Neuseeland.
Meeresfrüchte gelten als Superfood, da sie eine Vielzahl guter Nährstoffe enthalten, die von Protein, Eisen, Selen und Jod sowie einem hohen Gehalt an Vitamin B12, Mangan und Phosphor reichen. Grüne Jakobsmuscheln sind auch reich an mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren. Grüne Muscheln enthalten außerdem Kalzium, Magnesium, Kupfer und Zink.
Grüne Miesmuscheln aus Neuseeland werden nicht nur aufgrund ihres Eisen- und Vitamin-B12-Gehalts zur Vorbeugung von Blutarmut eingesetzt, sondern auch häufig als Medizin verwendet. Als Medizin gibt es die Meeresfrüchte in getrockneter und gefrorener Form, gemahlen und in Kapseln. Auch Öl aus Muscheln wird verwendet.
Grüne Muscheln aus Neuseeland werden zur Behandlung von Asthma, Arthritis, Muskelschmerzen durch Bewegung, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und viele andere Erkrankungen. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass
gut, um die Vorteile dieser grünen Muscheln zu unterstützen.
Lesen Sie auch: Werfen Sie einen Blick auf den Nährstoffgehalt von Schalentieren und seine Vorteile
Ist es sicher, grüne Jakobsmuscheln zu essen?
Grüne Muscheln aus Neuseeland sind für die meisten Menschen unbedenklich. Trotzdem können diese Meeresfrüchte auch einige Nebenwirkungen wie Juckreiz, Gicht, Magenschmerzen, Brennen in der Brust ( Sodbrennen ), Durchfall, Übelkeit und Blähungen. In seltenen Fällen können grüne Muscheln auch Leberprobleme verursachen.
Es ist wichtig zu beachten, dass grüne Miesmuscheln aus Neuseeland während der Schwangerschaft nicht sicher sind. Es gibt einige Hinweise darauf, dass Meeresfrüchte die Entwicklung des Fötus verlangsamen und die Geburt verzögern können. Währenddessen gibt es für stillende Mütter nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu wissen, ob grüne Muscheln während des Stillens sicher zu essen sind. Daher ist es eine gute Idee, Ihren Arzt um genauere Informationen zu bitten.
Lesen Sie auch: Liebe Meeresfrüchte, hüte dich vor Schalentiervergiftung
Das ist eine Erklärung der Fakten von grünen Muscheln zur Vorbeugung von Anämie. Neben der Nahrung können Sie den Eisen- und Vitaminbedarf des Körpers auch durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln decken. Ohne das Haus verlassen zu müssen, können Sie Nahrungsergänzungsmittel über die App kaufen . Komm schon, herunterladen gleich die Bewerbung.
