, Jakarta - Übergewicht oder Fettleibigkeit verursacht nicht nur Komplikationen wie Diabetes, Herzprobleme oder Krebs der Verdauungsorgane. Studien zufolge kann Fettleibigkeit die Schmerzen von Patienten mit rheumatoider Arthritis oder besser bekannt als Rheuma verschlimmern. So werden Sie vielleicht das Gefühl haben, dass die vom Arzt verschriebenen Medikamente nicht wirken, obwohl der auftretende Rheuma sich verschlimmert, weil die Gelenke immer mehr arbeiten, wenn die Fettdepots im Körper zunehmen.
Patienten mit rheumatoider Arthritis verspüren oft Schmerzen, die bei jeder Person unterschiedlich stark und häufig auftreten und gehen. Der Zustand der Ernährungsangemessenheit des Patienten ist einer der bestimmenden Faktoren. Dies belegen Forscher aus Gesundheitssystem der Universität von Pennsylvania . In dieser Studie wurden bis zu 2000 Menschen mit Rheuma auf ihren Ernährungszustand untersucht. Infolgedessen zeigen größere oder fettleibige Patienten schwerere arthritische Symptome im Vergleich zu anderen arthritischen Patienten, die nicht übergewichtig sind.
Gründe, warum Fettleibigkeit zu rheumatoider Arthritis führt
Fettleibigkeit ist ein Zustand, wenn der Körper überschüssige Fettdepots hat. Tatsächlich sind diese Fettablagerungen der Vordenker hinter dem Auftreten von Entzündungen in verschiedenen Körpergeweben. Daher ist jede Aktivität, die zu einer Gewichtszunahme führt, etwas, das für Patienten mit rheumatoider Arthritis vermieden werden muss. Die Gewichtszunahme zwingt auch die Knie, aufgrund der Fettansammlung zusätzlich zu arbeiten, um das Körpergewicht zu stützen. Anstatt also ständig arthritische Schmerzen zu verspüren, ist es besser, auf gesunde Weise abzunehmen und Ihr Gewicht weiterhin stabil zu halten.
Tipps zum Abnehmen und Stabilisieren für Rheumapatienten
Rheumapatienten mit adipösem Körper sollten sich um eine gesunde Gewichtsabnahme bemühen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie dies entsprechend der Fähigkeit des Körpers tun. Denn Rheuma macht den Körper bekanntlich weiterhin schwach, lethargisch, als wäre er nicht mächtig. Dies ist ein gesunder Weg, um Gewicht für Menschen mit rheumatoider Arthritis zu verlieren und zu halten:
Nahrungsaufnahme aufrechterhalten . Es ist allgemein bekannt, dass Fettleibigkeit auf eine falsche Ernährung zurückzuführen ist, z. B. durch zu häufiges Essen von fettigen oder kalorienreichen Lebensmitteln. Achten Sie immer auf eine gesunde Ernährung. Vermeiden Sie außerdem Lebensmittel, die Purine enthalten, wie Innereien, Rindfleisch, Lamm, Schalentiere, Sardellen usw. Stattdessen können Sie den Verzehr von Tempeh, Tofu, Sojamilch, fettarmer Milch, Joghurt, grünem Tee, Brokkoli, Thunfisch, Wels, Makrele und vielem mehr erhöhen.
Leichte, aber regelmäßige Bewegung. Ein schwacher Körper ist für Menschen mit Rheuma kein Grund, keinen Sport zu treiben, denn zu viel Ruhe kann die Steifheit verschlimmern. Mache leichte Übungen wie Gehen, Schwimmen, Radfahren, Tai Chi, Yoga oder Aerobic. Mache diese Übung mindestens 150 Minuten pro Woche.
Vermeiden Sie bestimmte Medikamente. Tatsächlich können einige Arten von Medikamenten als Nebenwirkung den Appetit steigern. Wenn Sie von einem Arzt verschrieben werden, sollten Sie dieses Thema unbedingt vorher besprechen, damit sich Rheuma nicht verschlimmert.
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