„Während der Schwangerschaft können Mütter über viele Dinge ängstlich und besorgt sein. Dieser Zustand kann jedoch mit positiven Affirmationen überwunden werden, nämlich Aussagen, die dazu dienen, ein positives Gefühl zu vermitteln, insbesondere in Bezug auf die Schwangerschaft. Wenn Sie es jeden Tag wiederholen, werden die Vorteile spürbar.“
, Jakarta – Affirmationen sind Aussagen, die von einer Person absichtlich verwendet werden, um ein Gefühl von Positivität und Zielstrebigkeit in Bezug auf ein bestimmtes Thema zu vermitteln. Sie können diese kurzen Sätze und Sätze auch verwenden, um sich zu konzentrieren und die positive Botschaft zu erhalten, an die Sie sich erinnern möchten.
Positive Affirmationen sind während der Schwangerschaft sehr hilfreich. Dies wird werdenden Müttern helfen, mit Ängsten oder Zweifeln umzugehen, die sie möglicherweise haben. So können Schwangere die neun Monate der Schwangerschaft ruhiger und angenehmer durchstehen.
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Einige Arten von positiven Affirmationen während der Schwangerschaft
Wie man diese positive Affirmation einflößt, muss jeden Tag wiederholt werden. Infolgedessen können positive Affirmationen Frauen helfen, negative Gefühle über ihre Schwangerschaft in positive umzuwandeln.
Es kann auch hilfreich sein, Affirmationen auf Notizen im Haus, im Auto oder am Schreibtisch zu sehen. So können Schwangere Angstzustände vermeiden. Außerdem sind hier einige Beispiele für Affirmationen, die speziell für schwangere Frauen gemacht wurden:
„Ich begrüße und akzeptiere die Veränderungen, die in meinem Körper stattfinden.“
"Mein schwangerer Körper sieht immer noch wunderschön aus."
"Mein Körper weiß, wie er das Baby füttern und ihm beim Wachsen helfen kann."
"Das Baby im Mutterleib spürt die Liebe, die ich habe."
"Das Baby und ich werden immer gesund und stark sein."
"Mein Körper ist bereit zu gebären."
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Affirmationen müssen persönlich sein
Vielleicht ist die Affirmation keine Einheitsgröße. Um wirklich nützlich zu sein, müssen sie mit jedem Einzelnen privat sprechen und seine unterschiedlichen Ängste und Sorgen überwinden.
Zusätzlich zu den oben genannten Beispielen können Sie auch einen Psychologen um Rat fragen, welche Arten von Affirmationen jeden Tag wiederholt werden können. Denken Sie daran, Affirmationen fördern eine gesunde Denkweise.
Wenn Sie einen Psychologen um Hilfe bitten möchten, positive Affirmationen zu vermitteln, die während der Schwangerschaft sehr nützlich sind, können Sie versuchen, sich direkt mit einem Psychologen im Krankenhaus zu treffen. Sie können später einen Termin vereinbaren es ist also einfacher, weil Sie so nicht mehr in langen Schlangen im Krankenhaus warten müssen.
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Warum sind positive Affirmationen während der Schwangerschaft so gut?
Obwohl es keine Garantie dafür gibt, dass Affirmationen die Schwangerschaftsergebnisse tatsächlich verändern, deuten einige Untersuchungen darauf hin, dass sie Stress und Angstzustände reduzieren können. Dies hilft schwangeren Frauen und erleichtert es ihnen, sich auszuruhen, zu essen und Probleme wie Kopfschmerzen und Müdigkeit zu vermeiden. Außerdem neigen positive Gedanken dazu, positive Gefühle zu fördern, was dazu beitragen kann, die Schwangerschaft angenehmer und entspannender zu gestalten.
Studien zeigen, dass die Verwendung positiver Affirmationen die Gehirnwege beeinflusst und die Aktivität in Bereichen des Geistes erhöht, die für das Selbstwertgefühl, die Selbstregulation und die primären Werte verantwortlich sind. Forscher glauben, dass die regelmäßige Übung erhebender Aussagen den Fokus effektiv von negativen oder stressigen Emotionen auf die eigene expansive Fähigkeit zur Bewältigung verlagern, das Selbstvertrauen stärken und neue Ideen, Strategien, Energie und Hoffnung in die Zukunft bringen kann. Darüber hinaus sind Affirmationen sehr einfach durchzuführen, kostenlos und für jeden zugänglich.
