Jakarta - Nicht selten vermeidet jemand das Reisen mit bestimmten Verkehrsmitteln aus Gründen der Reisekrankheit. Zum Beispiel Reisekrankheit zu Lande, zu Wasser oder in der Luft. Reisekrankheit ist eine Erkrankung, die jedem passieren kann, der reist. Sowohl Erwachsene als auch kleine Kinder.
Reisekrankheit ist eine sehr lästige Erkrankung und kann einen Urlaub stören. In der Regel ist die Reisekrankheit gekennzeichnet durch Ruhelosigkeit, Schwäche, Schwindel, kalten Schweißausbrüchen bis hin zu Übelkeit und Erbrechen. Bei Kindern wird dieses Zeichen normalerweise von Aufregung und ständigem Weinen begleitet.
Manchmal ist es nicht nur in öffentlichen Verkehrsmitteln, auch wenn Sie mit einem privaten Fahrzeug fahren, kann Reisekrankheit auftreten. Um Reisekrankheit zu vermeiden und Ihre Reise für Sie und Ihre Familie angenehmer zu gestalten, lesen wir die folgenden Tipps zur Vorbeugung von Reisekrankheit.
1. Nicht zu viel essen
Genau wie ein Fahrzeug, das fährt, brauchen Sie auch „Kraftstoff“, das heißt Nahrung. Um jedoch während der Reise keine Reisekrankheit zu bekommen, vermeiden Sie es, zu viel zu essen, bevor Sie eine lange Reise antreten.
Denn zu viel zu essen vor der Reise kann die Leistungsfähigkeit des Magens beeinträchtigen. Der Magen, der Nahrung verarbeitet, wird von der Straße, die passiert, erschüttert werden. Dies löst dann Übelkeit und Reisekrankheit aus.
Vermeiden Sie daher den Verzehr von fettreichen, scharfen und öligen Speisen. Diese Art von Lebensmitteln kann Ihnen leichter übel werden. Versuchen Sie aber auch, nicht mit leerem Magen zu reisen. Wenn Sie vor der Abreise keine Zeit zum Essen haben, bringen Sie unterwegs leichte, fettarme Mahlzeiten mit. Aber achte darauf, dass du nur kleine Portionen isst, aber oft. Denken Sie niemals daran, während der Reise schwer zu essen.
2. Richtige Sitzposition
Wenn Sie eine Person sind, die anfällig für Reisekrankheit ist, wählen Sie einen Sitz mit dem geringsten Stoß. Wenn Sie in einem privaten Auto reisen, ist der Vordersitz die beste Option, um Reisekrankheit zu vermeiden. Oder wählen Sie bei Flugreisen einen Sitzplatz in der Mitte in der Nähe des Flügels.
Vermeiden Sie es außerdem, mit dem Rücken nach hinten oder gegen die Strömung des Fahrzeugs zu sitzen. Sitzen in die entgegengesetzte Richtung kann Sie anfälliger für Übelkeit und Schwindel machen. Sie müssen auch die Sitzposition so anpassen, dass Übelkeit und Reisekrankheit vermieden werden. Stellen Sie sicher, dass Sie bequem und bequem sitzen, ein zu schmaler Sitz und zu wenig Platz kann das Risiko der Reisekrankheit erhöhen.
3. Holen Sie sich genug Schlaf
Schwindel und Übelkeit können auch durch Schlafmangel in der Nacht verursacht werden. Obwohl das Schlafen während der Reise tatsächlich dazu beitragen kann, Kater zu vermeiden, sollte es nicht übertrieben werden. Das heißt, zu viel Schlaf auf dem Weg kann Sie sogar noch schwindliger und schwächer machen.
Daher ist es wichtig, den Körper vor dem Urlaub so gut wie möglich vorzubereiten, vor allem, wenn Sie weit reisen möchten. Vermeiden Sie langes Aufbleiben vor der Abreise, um Reisekrankheit während der Reise zu vermeiden.
4. Machen Sie eine Pause
Nehmen Sie sich während der Fahrt gelegentlich Zeit, um sich auszuruhen und frische Luft zu atmen. Als ob man nach 4-5 Stunden Fahrt für ein paar Minuten anhält. Dies ist wirksam, um den Körper zu erfrischen, um Übelkeit und Schwindel zu vermeiden.
Oder Sie schalten die Autoklimaanlage kurz aus und öffnen das Fenster. Lassen Sie Sonne und leichte Brise ins Fahrzeug. Zwingen Sie nicht, die Fahrt fortzusetzen, wenn es sich wirklich eng anfühlt.
Es gibt einige Dinge, die Sie vermeiden sollten, um während der Reise keine Reisekrankheit zu bekommen. Eine davon ist die Wahl eines stark riechenden Deodorants im Auto. Autoparfüm ist in der Tat sehr nützlich, um sich während eines Abenteuers zu entspannen. Wenn der Duft jedoch stark riecht, kann er Übelkeit und Schwindel verursachen.
Auch sollten Sie keine Lebensmittel oder andere stark riechende Gegenstände im Auto lagern. Wie das Tragen von Durian während einer Reise. Der Geruch ist sehr stechend wirklich stark um Übelkeit zu verursachen. Auch das Lesen auf Reisen wird nicht empfohlen. Denn wenn Sie inmitten des „Schocks“ des Autos ein Buch lesen, wird Ihnen schwindelig. Dies liegt daran, dass der Körper zu viele Signale an das Gehirn sendet, nämlich Signale aus Büchern, die während der Fahrt mit anderen Sinneserfahrungen gelesen werden, nämlich Fahrzeugbewegungen, Erschütterungen, Stopps und so weiter.
Um die Reise angenehmer zu gestalten, stellen Sie sicher, dass Sie während der Reise immer medizinische Präparate, einschließlich Anti-Kater-Medikamente, aufbewahren. Wenn Sie bei der Entscheidung, welche Präparate Sie einnehmen sollen, ärztlichen Rat benötigen, können Sie die Anwendung verwenden um mit dem Arzt zu sprechen Video-/Sprachanruf und Plaudern. Sie können Gesundheitsprodukte auch über kaufen . Komm schon, herunterladen jetzt.
