„Viele sagen, dass das Glück von einem selbst kommt. Du bist derjenige, der dieses Glück schaffen kann, egal was passiert. Es ist eigentlich nicht schwer. Abgesehen davon, Dinge zu tun, die man liebt, ist eine weitere Möglichkeit, glücklicher zu sein, mehr Gemüse und Obst zu essen.“
Jakarta – Wenn Sie über Glück sprechen, was kann Sie eigentlich glücklich machen? Kannst du gut essen? Kannst du gut schlafen? Können Sie leicht bekommen, was Sie wollen? Hobbys und anderen Dingen nachgehen, die Sie nach Belieben genießen, ohne dass es jemand verbietet? Viele ja, es stellt sich heraus. Wussten Sie jedoch, dass man Glück einfach durch den Verzehr von Gemüse und Obst erreichen kann?
Ja, aktuelle Forschungsergebnisse veröffentlicht in Zeitschrift für Glücksforschung gelang es, eine neue Tatsache zu entdecken, dass der Verzehr von Obst und Gemüse in Verbindung mit regelmäßiger Bewegung dazu beitragen kann, eine Person glücklicher zu machen. Diese Beziehung zwischen den dreien steht im Mittelpunkt einer Studie, die von Forschern der University of Kent und der University of Reading in Großbritannien durchgeführt wurde.
Die Forscher verwendeten einen instrumentellen Variablenansatz, um herauszufinden, welche Auswirkungen das Glück selbst beeinflussen könnten, einschließlich des Lebensstils jedes Teilnehmers, der an der Studie teilnahm. Das Ergebnis, regelmäßiger Verzehr von Obst und Gemüse, ergänzt es auch mit körperlicher Aktivität, wie z. B. Bewegung, die eine Person glücklicher macht, nicht umgekehrt.
Darüber hinaus kamen die Forscher zu dem Schluss, dass Frauen in der Regel glücklicher sind, weil sie mehr Gemüse und Obst essen. Inzwischen waren die Männer glücklicher, weil sie mehr Sport trieben.
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Was ist der Grund?
Tatsächlich wurde der Zusammenhang zwischen Lebensstil und Wohlbefinden ausführlich untersucht und wird oft in Kampagnen zur öffentlichen Gesundheit verwendet, um Ernährung und Bewegung für ein gesünderes Leben zu unterstützen. Diese neueren Erkenntnisse haben jedoch gezeigt, dass es auch positive Ursachen des Lebensstils für die Lebenszufriedenheit oder das Glück gibt.
Durch die Ansicht und das Verständnis, dass der falsche Lebensstil die Hauptursache für viele Gesundheitsprobleme, sogar Todesfälle auf der ganzen Welt, ist, könnte diese Studie erhebliche Auswirkungen auf die Politik im Bereich der öffentlichen Gesundheit haben. Großbritannien hat beispielsweise eine der höchsten Fettleibigkeitsraten auf dem Kontinent.
DR. Gschwandtner, einer der Forscher, sagte, dass alle Verhaltensweisen, die Pläne zur Stärkung langfristiger Ziele unterstützen, sehr hilfreich für die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils sind. Wenn ein positiverer Lebensstil nicht nur Ihren Körper gesünder macht, sondern sich auch auf Ihre psychische Gesundheit auswirkt und Sie glücklicher macht, dann ist das die beste Lösung, die Sie haben.
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Unterdessen sagte ein anderer Forscher, der an dieser Studie teilnahm, Professor Kambhampati, dass es in letzter Zeit größere Veränderungen hin zu einer gesünderen Lebensführung gegeben habe. Die Entdeckung, dass der Verzehr von mehr Gemüse und Obst und der Ausgleich mit regelmäßiger Bewegung dazu beitragen können, das Glücksgefühl zu steigern und viele andere gesundheitliche Vorteile zu bieten, ist eine sehr bedeutende Veränderung.
Es ist möglich, dass dies in Zukunft in neuen Public-Health-Kampagnen natürlich nicht nur zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit, sondern auch zur Unterstützung der psychischen Gesundheit genutzt wird. Zögern Sie also nicht, ein gesundes Leben zu beginnen, ja! Beginnen Sie damit, Obst und Gemüse zu essen, und fügen Sie dann eine Trainingsroutine hinzu.
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Vergessen Sie nicht, regelmäßige Gesundheitschecks durchzuführen, OK! Tun medizinische Überprüfung jedes Jahr, um Ihren Gesundheitszustand zu erfahren. Nun, es ist wirklich nicht schwer. Über die App können Sie einen Termin in einer Klinik, einem Krankenhaus oder einem Labor vereinbaren . Stell sicher dass du hast herunterladen und habe eine App auf deinem Handy, ja!
