Jakarta – Fette und schlaffe Arme mindern oft das Selbstbewusstsein, besonders bei Frauen. Denn für manche Menschen führt dieser Zustand dazu, dass sie zögern, ärmellose oder kurzärmelige Kleidung zu tragen. Es ist daher nicht verwunderlich, dass es Menschen gibt, die nach Wegen suchen, ihre Arme zu reduzieren, indem sie entweder Sport treiben oder bestimmte Lebensmittel essen. Lesen Sie auch: Machen Sie diese Bewegung, um die Arme zu schrumpfen Wenn Sie planen, Ihre Arme zu verkleinern, können Sie hier fünf Tipps anwenden: Es wird angenommen, dass dieses Getränk Fett verbrennt und den Stoffwechsel des Körpers erhöht. Sie können es also konsumieren, um Arme und Bauch effektiv zu verkleinern. Trinken Sie dieses Getränk morgens auf nüchternen Magen und sehen Sie die Veränderungen. Lesen: Bewegungsübungen Armmuskulatur perfekt Machen Sie leichte Übungen wie das Heben von Langhanteln, Liegestütze , Seilspringen und Yoga. Es wird angenommen, dass diese Übung zur Verbrennung von Fettablagerungen an den Armen wirksam ist, wenn sie regelmäßig durchgeführt wird. Nehmen Sie sich also mindestens 15-20 Minuten Zeit, um fünf Mal pro Woche zu trainieren, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Ballaststoffe können durch den Verzehr von Gemüse und Obst gewonnen werden. Es wird angenommen, dass dieser Inhalt in der Lage ist, Fett, das sich im Körper angesammelt hat, zu starten und zu reduzieren. Sie können Ballaststoffe zu sich nehmen, wenn Sie Hunger verspüren und gleichzeitig die Aufnahme von Kohlenhydraten und Fetten reduzieren. Lesen: Muss versuchen, 3 Möglichkeiten, Arme und Magen beim Fasten zu verkleinern Fetthaltige Lebensmittel wie frittierte Lebensmittel oder Kokosmilch können Fettleibigkeit auslösen. Daher wird empfohlen, fetthaltige Lebensmittel zu reduzieren und diese zu ersetzen, indem Sie den Verzehr von Gemüse, Obst und Beilagen, die durch Dämpfen, Kochen oder Grillen zubereitet werden, erhöhen. Versuchen Sie, jedes Mal, wenn Sie mit dem Essen beginnen, ein Glas Wasser zu trinken, damit sich Ihr Magen schneller voll anfühlt. Vergessen Sie nicht, auch den Flüssigkeitsbedarf Ihres Körpers zu decken, indem Sie täglich mindestens 2 Liter Wasser oder das Äquivalent von 8 Gläsern trinken. Sie können die fünf obigen Tipps anwenden, um Arme auf natürliche Weise zu schrumpfen. Wenn du noch Fragen zu Tipps zum Reduzieren von Armen hast, nutze einfach die App . Denn durch die Bewerbung Sie können den Arzt jederzeit und überall fragen über Plaudern, und Sprach-/Videoanruf. Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt auch im App Store und bei Google Play.
