, Jakarta - Führen Sie und Ihr Partner derzeit ein Schwangerschaftsprogramm durch? Seien Sie vorsichtig mit einigen Lebensmitteln, die Sie essen, da sie die Spermienqualität beeinträchtigen können. Um schwanger zu werden, müssen die Spermien, die in die weiblichen Fortpflanzungsorgane gelangen, wirklich erstklassig sein, damit sie zur Befruchtung die Eizelle erreichen können. Wenn das Sperma jedoch schwach ist, kann es mitten auf der Straße seine Reise nicht mehr fortsetzen. Daher müssen Sie als Mann wissen, welche Lebensmittel die Spermienqualität beeinträchtigen können. Hier ist die Rezension!
Spermiensenkende Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten
Jeder Mann sollte wissen, dass die durchschnittliche Spermienzahl in den letzten 40 Jahren weiter zurückgegangen ist. Viele Männer haben Angst, sich dieser Realität zu stellen, insbesondere diejenigen, die bereits Kinderpläne haben. Was Sie wissen sollten, ist, dass die Ernährung eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der allgemeinen Körpergesundheit spielt, einschließlich der produzierten Spermien.
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Wenn Sie und Ihr Partner planen, ein Baby zu bekommen, ist es daher wichtig, auf die Ernährung und Ernährung zu achten, die in den Körper gelangt. Wenn es während dieser Zeit schwierig ist, schwanger zu werden, können einige Lebensmittel, die verzehrt werden, die Spermienqualität bei Männern tatsächlich beeinträchtigen. Hier sind einige Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, da sie sich negativ auf die männliche Fruchtbarkeit auswirken:
1. Verarbeitetes Fleisch
Das erste Lebensmittel, das die Spermienqualität verschlechtern kann, ist verarbeitetes Fleisch. Einige Lebensmittel, die verarbeitetes Fleisch enthalten, sind: Hotdog , Würstchen, Speck und mehr. Hinter dem köstlichen Geschmack stellt sich heraus, dass dieses Lebensmittel die Spermienzahl reduzieren und die Fähigkeit der Spermien, zu schwimmen, um die Eizelle zu erreichen, verändern kann. Es ist nicht klar, wie diese Lebensmittel die Spermien beeinflussen können, aber sicher ist die negative Auswirkung, die entsteht.
2. Transfette
Viele Studien haben gezeigt, dass Lebensmittel, die reich an Transfettsäuren sind, nicht nur das Herzrisiko erhöhen, sondern auch die Spermienzahl senken können. Einige Lebensmittel, die reich an diesem Inhalt sind, sind frittierte oder gebackene Produkte wie Donuts, Kuchen und Kekse. Sie können herausfinden, ob ein Lebensmittel Transfette enthält, indem Sie die Zutatenliste lesen, wenn dort " partielle Hydrierung ".
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Wenn Sie noch Fragen zu Lebensmitteln haben, die die Qualität der produzierten Spermien beeinträchtigen können, wenden Sie sich an den Arzt von können aufgrund ihrer Erfahrungen Ratschläge geben. Es ist einfach, einfach einfach herunterladen Anwendung , erhalten Sie einen einfachen Zugang zur Gesundheit, ohne das Haus verlassen zu müssen!
3. Vollmilch und Milchprodukte
Wenn Sie Milch mit Fett und Käse mögen, ist es eine gute Idee, diese Gewohnheit zu ändern. Der Grund dafür, dass Vollfettmilchprodukte bekanntermaßen Östrogen enthalten, das von Tieren stammt. Steroide, die Kühen zur Steigerung der Milchproduktion verabreicht werden, können die Spermienqualität bei Männern beeinträchtigen. Daher ist es besser, auf Mandelmilch oder fettarme Milchalternativen umzusteigen.
4. Zuckerreiche Lebensmittel
Andere Lebensmittel, die die Spermienqualität beeinträchtigen können, wenn sie reich an Zucker sind. Wenn Zucker in den Körper gelangt, wird das Hormon Insulin produziert, um den Inhalt zu verarbeiten. Tatsächlich geht ein Anstieg des Insulinspiegels im Körper mit einer Abnahme des Testosteronspiegels einher. Daher wird das produzierte Sperma schwächer als gewöhnlich. Daher ist es besser, die Zuckeraufnahme zu reduzieren, wenn Sie schwanger werden möchten.
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Dies sind einige Lebensmittel, die vermieden werden sollten, wenn Sie die Spermienqualität vorbereiten möchten, um schwanger zu werden. Zusätzlich zu einer gesunden Ernährung wird empfohlen, regelmäßig Sport zu treiben und das Stressniveau normal zu halten. Nicht nur die Qualität der Spermien steigt, sondern auch die Gesundheit des gesamten Körpers.
