, Jakarta - Eine Studie veröffentlicht in JAMA Innere Medizin Es wurde ein starker Zusammenhang zwischen Körpergewicht und Psoriasis festgestellt. Ein größerer Taillenumfang, Hüftumfang und Unterschied zwischen Taille und Hüftumfang waren mit einem erhöhten Krankheitsrisiko verbunden.
Andere Forschung veröffentlicht in Zeitschrift der American Academy of Dermatology beobachteten auch einen Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und einem erhöhten Risiko für Psoriasis. Die Forscher fanden auch heraus, dass ein höherer Body-Mass-Index mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von Psoriasis und Psoriasis-Arthritis (Psoriasis-Arthritis) sowie einer erhöhten Schwere der Erkrankung verbunden war.
Fettleibigkeit kann bei Menschen mit einem Risiko für Psoriasis Psoriasis auslösen. Darüber hinaus können übergewichtige Menschen, die eine Diät zur Gewichtsreduktion einhalten, die Wirksamkeit der Psoriasis-Behandlung erhöhen. Fettzellen sezernieren Cytokinine, das sind Proteine, die Entzündungen auslösen.
Andere Studien haben auch gezeigt, dass Gewichtsverlust die Schwere der Psoriasis reduzieren kann. Diese Anstrengung zur Gewichtsabnahme muss mit systemischen Medikamenten und Bewegung kombiniert werden, um effektiver zu sein. Die langfristigen Auswirkungen einer gesunden Ernährung auf Psoriasis müssen noch erforscht werden. Bestehende Forschungsergebnisse betonen jedoch die Bedeutung der Gewichtsabnahme bei der Behandlung von Psoriasis, insbesondere wenn Sie übergewichtig sind.
Dermatologen empfehlen seit langem eine gesunde Ernährung als effektivste Methode zur Behandlung von Psoriasis. Diese Diät beinhaltet den Verzehr von viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Protein. Darüber hinaus kann die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts die Ausbreitung von Psoriasis und andere Symptome reduzieren.
Was sind die Diäten zu tun?
1. Kalorien- und fettarme Ernährung
Mehrere Studien haben gezeigt, dass eine fettarme, kalorienarme Ernährung die Schwere der Psoriasis reduzieren kann. In einer veröffentlichten Studie JAMA Dermatologie Die Studie gab den Teilnehmern acht Wochen lang eine kalorienarme Ernährung mit 800-1.000 Kalorien pro Tag. Dann wurde es für die nächsten acht Wochen auf 1.200 Kalorien pro Tag erhöht.
Die Ergebnisse der Studie waren, dass die Teilnehmer nicht nur an Gewicht verloren, sondern auch eine Abnahme der Schwere der Psoriasis erlebten. Die Forschung legt nahe, dass Fettleibigkeit Entzündungen im Körper verstärkt und die Psoriasis verschlimmert. Daher kann eine Diät, die zu einer Gewichtsabnahme führt, helfen.
Antioxidantienreiche Ernährung
Einige Studien zeigen, dass Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E, Beta-Carotin und Selen Psoriasis reduzieren können. Einige Studien haben auch gezeigt, dass Fettsäuren und Fischöl sehr hilfreich sein können. Hierzu ist jedoch noch weitere Forschung erforderlich.
Psoriasis ist eine entzündliche Erkrankung. Einige Menschen mit Psoriasis sagen, dass sie ihre Symptome besser behandeln können, wenn sie mehr entzündungshemmende Lebensmittel, einschließlich Antioxidantien, zu sich nehmen. Entzündungshemmende Lebensmittel sind im Allgemeinen gesund, daher schadet es nie, sie zu probieren. Zu diesen Lebensmitteln gehören:
Obst und Gemüse, insbesondere Beeren, Kirschen und Blattgemüse
Lachs, Sardinen und andere Fische sind reich an Omega-3-Fettsäuren
Antioxidantienreiche Kräuter und Gewürze wie Knoblauch, Kreuzkümmel und Ingwer
Quellen für gesunde Fette wie Olivenöl, Samen und Nüsse.
Verarbeitete Lebensmittel und raffinierter Zucker, fettiges rotes Fleisch und Milchprodukte sind einige der Lebensmittel, die Entzündungen verschlimmern können. Daher sollten Sie diese Lebensmittel vermeiden.
Psoriasis ist eine unheilbare Erkrankung. Sie können die Symptome jedoch mit einer gesunden Ernährung und einem guten Stressmanagement reduzieren. Sie können den Arzt auch über die Anwendung fragen über eine gesunde Ernährung für Menschen mit Schuppenflechte. Gespräch mit Arzt bei kann erfolgen über Plaudern oder Sprach-/Videoanruf jederzeit und überall. Der Rat eines Arztes kann praktisch angenommen werden durch: herunterladen Anwendung jetzt bei Google Play oder im App Store!
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