„Muskelschmerzen sind für die meisten Menschen ein ziemlich häufiges Problem. Es gibt zwei Arten von Behandlungen, die durchgeführt werden können, nämlich die Verwendung von topischen Medikamenten oder eine Massagetherapie. Beide haben ihre jeweiligen Vorteile und die Wahl hängt auch von Ihnen ab. Wählen Sie das bequemste und wahrscheinlichste aus."
, Jakarta – Tatsächlich mag niemand Muskelschmerzen. Nicht nur schmerzhaft, auch Muskelschmerzen können sehr lästig sein und die Arbeit sowie die körperliche Gesundheit beeinträchtigen.
Um mit Muskelschmerzen umzugehen, nehmen viele Menschen Schmerzmittel nicht gerne ein, es sei denn, sie brauchen sie wirklich. Daher sind oft andere Behandlungen eine Option. Es gibt zwei Behandlungen, die helfen können, Muskelkater zu reduzieren. B. durch Medikamente, wie heiße Cremes (topische Analgetika) oder Massagen. Also, welches ist das Beste?
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Verwendung von topischen Medikamenten gegen Muskelschmerzen
Zunächst ist es gut zu wissen, wie beide Behandlungen wirken. Topische Medikamente, auch als topische Analgetika bekannt, enthalten im Allgemeinen Inhaltsstoffe, die die Nervenenden in der Haut reizen. Diese Gegenreizung verursacht zusätzlichen Input an die Nerven, die das ursprüngliche Schmerzsignal an das Gehirn weiterleiten, und als Ergebnis wird das Schmerzempfinden reduziert.
Die folgenden sind die häufigsten Inhaltsstoffe, die in rezeptfreien Salben enthalten sind:
- Gegenreizend. Inhaltsstoffe wie Menthol, Methylsalicylat (Tannenöl) und Kampfer heißt Gegenreizmittel weil sie ein brennendes oder kaltes Gefühl erzeugen, das den Geist von den Schmerzen ablenkt.
- Salicylate. Wenn diese Inhaltsstoffe in die Haut aufgenommen werden, können sie bei Schmerzen helfen, insbesondere in hautnahen Gelenken wie Fingern, Knien und Ellbogen.
- Capsaicin. Es ist der Hauptbestandteil von scharfem Chili, Capsaicin Es ist auch einer der wirksamsten Inhaltsstoffe zur topischen Schmerzlinderung. Es kann bei Gelenkschmerzen und diabetischen Nervenschmerzen hilfreich sein. Beim ersten Auftragen Creme Capsaicin ein Kribbeln oder Brennen verursachen, aber es wird mit der Zeit besser. Möglicherweise müssen Sie diese Creme einige Tage bis einige Wochen lang auftragen, bevor Sie eine Linderung der Schmerzen spüren.
Sie können jetzt in einem Drogeriemarkt topische Medikamente zur Linderung von Muskelschmerzen bestellen , du weißt! Vor allem mit dem Lieferservice müssen Sie nicht mehr das Haus verlassen, um es zu kaufen, da Ihre Bestellung in weniger als einer Stunde geliefert wird. Praktisch, nicht wahr?
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Was ist mit Massagetherapie?
Währenddessen ist Massage eine Technik, bei der Druck auf Körperteile ausgeübt wird, die darauf abzielt, die oberflächlichen und tiefen Schichten von Muskel- und Bindegewebe zu manipulieren. Massage hat sich bei der Behandlung von Rückenschmerzen als wirksam erwiesen und hat eine positive Wirkung bei der Verringerung von Angstzuständen. Tatsächlich kann es vorübergehend den Blutdruck und die Herzfrequenz senken.
Massage kann auf verschiedene Weise wirken, zum Beispiel hat sich gezeigt, dass die schwedische Massage das Hormon Vasopressin reduziert, ein Hormon, das die Blutgefäße verengt und den Blutdruck erhöht. Dieser Hormonabfall führt zu einer Entspannungsreaktion, die die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung des umliegenden Gewebes fördert.
Auch das Stresshormon Cortisol wird durch Massagen abgebaut, sodass Sie ein Gefühl der Entspannung und Ruhe erleben. Es gibt auch neuere Beweise dafür, dass Massage Entzündungen im Muskelgewebe nach Verletzungen oder Sport reduzieren kann.
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Was ist besser für Muskelschmerzen?
Es scheint, dass Therapien wie Massagen eine bessere Option zur Behandlung von Schmerzen sein können als die Verwendung von Cremes und anderen topischen Analgetika. Denn topische Analgetika wirken nur kurzfristig gut, etwa bei arthritischen hautnahen Gelenken wie Händen und Knien. Während die Massagetherapie eine geeignete Behandlung der Wahl für die meisten Muskel-, Bindegewebe- und tieferen Gelenkprobleme wie Schulter, Hüfte und Wirbelsäule ist.
Nichts kann geschickte Hände während einer Massage ersetzen. Trotzdem können Sie einige Massagetechniken selbst durchführen oder Ihren Partner einladen, sie auszuprobieren.
