, Jakarta - Menschen mit Magensäure sollten beim Fasten weise bei der Nahrungsauswahl sein. Der Grund dafür ist, dass bei falscher Nahrungsaufnahme die Magensäure ansteigen und viele gesundheitliche Beschwerden verursachen kann. Welche Lebensmittel, die Magensäure verursachen, sollten im Fastenmonat Ramadan vermieden werden?
1. Fetthaltige Lebensmittel
Diese Art von Nahrung kann einen Anstieg des Magensäuredrucks auslösen. Versuchen Sie, fetthaltige Lebensmittel wie Rindfleisch, Pommes Frites, Kartoffelchips, Eiscreme, Milch, Käse und andere fettige Lebensmittel zu vermeiden.
2. Saures Obst und Gemüse
Obst und Gemüse dieser Art sind Lebensmittel, die Magensäure verursachen. Versuchen Sie daher, Orangen, Zitronen oder Trauben zu vermeiden, da sie sauer sind. Vermeiden Sie auch Tomaten und Salate mit Essig. Denken Sie daran, dass diese Arten von Obst und Gemüse Magensäure auslösen können, insbesondere wenn sie auf nüchternen Magen konsumiert werden.
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3. Wählen Sie keine schwer verdaulichen Lebensmittel
Essen Sie gerne fetthaltige Lebensmittel wie Torte, Schokolade oder Käse? Seien Sie vorsichtig, solche Lebensmittel sind schwer verdauliche Menüs, die die Magenentleerung verlangsamen können. Nun, dies kann zu einer erhöhten Dehnung des Magens führen. Am Ende kann dieser Zustand die Magensäure erhöhen.
4. Weißer Boden
Knoblauch ist ein Lebensmittel, das Magensäure verursacht, die ebenfalls vermieden werden sollte. Obwohl Knoblauch viele Vorteile für den Körper hat, kann er auch das Risiko von Magensäure erhöhen. Die Wirkung von Knoblauch kann jedoch bei jedem Menschen unterschiedlich sein.
5. Kaffee
Der Grund, warum dieses Getränk die Produktion von Magensäure anregen kann. Eigentlich sollten Menschen mit Geschwüren nicht nur Kaffee vermeiden, sondern auch Getränke wie Fruchtsaft und Milch Vollrahm sollte ebenfalls vermieden werden.
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6. Sei nicht essig und scharf
Es gibt auch scharfe und essighaltige Lebensmittel, die in die Lebensmittelgruppe fallen, die Magensäure verursacht. Dieses scharfe Essen sollte bei Menschen mit Geschwüren vorsichtig sein, da es die innere Auskleidung der Speiseröhre reizen und Sodbrennen verursachen kann.
Darüber hinaus gibt es auch Lebensmittel mit Kohlenhydratquellen, die von Geschwürkranken gemieden werden sollten. Zum Beispiel Nudeln, Fadennudeln, Süßkartoffeln, Klebreis, Mais, Taro und Lunkhead.
7. Behalte gasige Speisen und Getränke im Auge
Einfach ausgedrückt, sollten Sie Lebensmittel vermeiden, die Sodbrennen-Symptome verursachen oder verschlimmern. Einer von ihnen, vermeiden Sie den Verzehr von Menüs, die Gas und zu viele Ballaststoffe enthalten. Zum Beispiel Senfgrün, Jackfrucht, Kohl, Ambon-Banane, Kedondong und Trockenfrüchte.
Folgen Sie dem Rat des Arztes
Bevor Sie sich für das Fasten entscheiden, sollten Menschen mit Magensäureproblemen wie Geschwüren (chronisch oder nicht) oder anderen mit ihrem Arzt über ihren Zustand sprechen. Hier wird der Arzt abwägen, ob das Fasten sicher ist oder nicht. Trotzdem dürfen Menschen mit chronischer Gastritis in der Regel mit verschiedenen Noten fasten.
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Natürlich müssen Menschen mit chronischer Gastritis, die fasten wollen, Ulkusmedikamente einnehmen, die auf ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. Dieses Arzneimittel gegen Geschwüre kann zum Zeitpunkt des Fastenbrechens, vor dem Zubettgehen oder im Morgengrauen eingenommen werden. Nehmen Sie sich vor oder nach dem Essen eine Stunde Zeit für die Einnahme von Ulkusmedikamenten, damit sich der Magen zunächst in einem neutralen Zustand befindet.
Versuchen Sie außerdem während des Fastens, einen regelmäßigen Essplan einzuhalten. Vermeiden Sie vor allem Nahrungsmittel und Getränke, die Magensäure auslösen können. Denn diese Lebensmittel verschlimmern die Geschwürsymptome.
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