„Um eine gesunde Schwangerschaft zu haben und der Fötus im Mutterleib optimal zu wachsen, müssen Schwangere die notwendige Nahrungsaufnahme decken. Eine der wichtigsten sind essentielle Aminosäuren. Die Vorteile der essentiellen Aminosäuren können aus natürlichen Quellen gewonnen werden, beispielsweise aus proteinreichen Lebensmitteln.“
Jakarta - Es gibt viele Nährstoffe, die der Körper braucht, um gesund zu bleiben, besonders während der Schwangerschaft. Eine, die oft übersehen wird, sind Aminosäuren. Die Vorteile von Aminosäuren sind ziemlich groß, einschließlich der Unterstützung der Funktion von Organen und verschiedenen Systemen im Körper.
Aminosäuren sind organische Verbindungen, die sich zu Proteinen verbinden. Es gibt drei Arten, nämlich essentielle, nicht-essentielle und bedingte Aminosäuren. Was dieses Mal jedoch besprochen wird, sind essentielle Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann.
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Gibt es Vorteile von essentiellen Aminosäuren für schwangere Frauen?
Im Allgemeinen sind die Vorteile von essentiellen Aminosäuren für schwangere Frauen, wenn sie aus natürlichen Quellen gewonnen werden, sehr wichtig, nämlich:
- Hilft, Körpergewebe zu reparieren.
- Halten Sie den Flüssigkeitshaushalt des Körpers aufrecht.
- Bildet Hormone, einschließlich Insulin und Schilddrüse.
- Hilft, den Wachstumsprozess im Körper zu starten.
- Hilft, den Säure-Basen-Zustand des Körpers aufrechtzuerhalten.
- Bildet Enzyme, Neurotransmitter und das Immunsystem.
Für Schwangere gibt es jedoch natürlich Regeln, bestimmte Lebensmittel, Getränke und sogar Nahrungsergänzungsmittel nicht zu sich zu nehmen. Der Grund ist, dass es immer ein Risiko gibt, das schwangere Frauen begleitet, die bestimmte Lebensmittel oder Getränke konsumieren.
Aminosäureergänzungen, entweder einzeln oder in Kombination, bergen das Risiko von Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Stimmung, Körperwiderstand, Depression und verschiedenen anderen Gesundheitszuständen. Dies muss berücksichtigt werden.
Darüber hinaus sind nicht alle Aminosäureergänzungen für schwangere Frauen sicher. Einige Arten von Aminosäureergänzungen, auf die Sie achten oder diese vermeiden sollten, sind Tyrosin, Phenylalanin und Tryptophan. Daher kann schwangeren Frauen, sowie stillenden Müttern, von der Einnahme von Aminosäurepräparaten abgeraten werden.
Mütter können auch den Geburtshelfer bitten, umfassendere und genauere Informationen zu erhalten. Nicht nur fragen, die App nutzen direkt mit dem Arzt zu besprechen und die vom Arzt empfohlenen Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel einfach zu kaufen.
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Da Sie keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen können, sollten Mütter diese auf natürliche Weise aus tierischen und pflanzlichen Quellen beziehen, um die Aufnahme der essentiellen Aminosäuren im Körper während der Schwangerschaft zu decken.
Einige Lebensmittel, die essentielle Aminosäuren enthalten, sind Tofu, Tempeh, Oncom und Bohnen, Huhn, Rind, Ziege, Eier, Fisch, Garnelen, Tintenfisch, Schalentiere und verschiedene andere Meeresfrüchte. Vermeiden Sie es jedoch, wenn die Mutter gegen eine dieser Proteinquellen allergisch ist, ja!
Sicherheit von Aminosäureergänzungen während der Schwangerschaft
Der Proteinbedarf wird während der Schwangerschaft steigen, aber dieser Bedarf sollte gedeckt werden, wenn die Mutter sich gemäß den Anweisungen des Arztes gesund ernährt. Mütter brauchen also keine Aminosäureergänzungen, um die Aufnahme für sich und das Baby zu decken.
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Obwohl Aminosäuren in proteinhaltigen Lebensmitteln enthalten sind, sind die Mengen in Nahrungsergänzungsmitteln viel größer als in Lebensmitteln mit natürlichen Proteinquellen.
Nun, der Konsum übermäßiger Mengen an Substanzen hat mögliche Auswirkungen auf den Körper, sowohl beabsichtigt als auch unbeabsichtigt. Mütter müssen bedenken, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf Sicherheit gegen schwangere Frauen getestet wurden, insbesondere wenn ihr Bedarf den täglichen Bedarf übersteigt.
