Jakarta - Genau wie Erwachsene können auch Kinder an psychischen Störungen wie Depressionen leiden. Die Symptome einer Depression bei Kindern ähneln im Allgemeinen denen von Erwachsenen, können aber manchmal anders aussehen.
Kinder, die unter Depressionssymptomen leiden, sehen möglicherweise nicht immer düster oder traurig aus, sondern werden aggressiver und leicht reizbar. Erwachsene in seiner Umgebung können es als ungezogene Haltung interpretieren, ohne es als Symptom einer Depression zu erkennen. Was sollten Eltern also tun, um mit Depressionen bei Kindern umzugehen? Schauen Sie sich danach die Tipps an!
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Das müssen Eltern im Umgang mit Depressionen bei Kindern tun
Kinder verstehen normalerweise nicht ganz, was sie durchmachen, daher können sie überfordert und verwirrt sein. Hier sind einige Dinge, die Eltern tun können, um mit Depressionen bei ihren Kindern umzugehen:
1. Seien Sie geduldig und versuchen Sie, Kinder zu verstehen
Die Stimmung eines depressiven Kindes kann schwanken, was auch die Eltern frustrieren kann. Es ist jedoch wichtig, Geduld zu entwickeln und zu versuchen, das Kind besser zu verstehen. Pflegen Sie eine positive Beziehung zum Kind, damit es sich seinen Eltern immer noch nahe fühlt.
2. Nehmen Sie sich mehr Zeit für Kinder
Ähnlich verhält es sich mit dem Umgang mit Depressionen bei Kindern, wenn ein Kind körperlich krank ist und die Anwesenheit eines Elternteils benötigt, das sich um es kümmert. Verbringen Sie mehr Zeit als sonst mit Kindern. Dies ist nützlich, um zu wissen, was das Kind erlebt, fühlt und denkt.
Außerdem kann es helfen, seine Stimmung zu verbessern, wenn du Zeit mit deinem Kind verbringst, wenn es depressiv ist. Versuchen Sie, Ihr Kind dazu zu bringen, lustige Aktivitäten zu machen, die ihm Spaß machen, oder einfach nur mit ihm zu essen.
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3. Empfindlicher gegenüber Veränderungen der Bedingungen von Kindern
Eltern sollten empfindlicher auf Veränderungen der Bedingungen reagieren, die von Kindern erfahren werden. Erkennen Sie, wann Ihr Kind Symptome einer Depression hat, und ermutigen Sie es, auszudrücken, was es fühlt und denkt.
Ignorieren Sie niemals die Symptome einer Depression, die Ihr Kind zeigt. Wenn Sie verwirrt sind, verwenden Sie die App einen klinischen Kinder- und Jugendpsychologen zu befragen, um festzustellen, ob aufgrund der Symptome des Kindes eine Depression möglich ist.
4. Bedürfnisse von Kindern erfüllen
Achten Sie darauf, dass sich Ihr Kind jeden Tag gesund und ausgewogen ernährt, regelmäßig Sport treibt und ausreichend schläft. Wenn Ihrem Kind Medikamente verschrieben werden, stellen Sie sicher, dass es diese gemäß der Dosierung und den Empfehlungen einnimmt.
5. Entspannungstechniken lehren
Es ist auch wichtig, Kindern Entspannungstechniken beizubringen, um ihnen zu helfen, mit den Symptomen einer Depression fertig zu werden, die angreifen. Einige Entspannungstechniken, die Kindern beigebracht werden können, sind Achtsamkeit, Atemtechniken, Visualisierung und progressive Muskelentspannung. Progressive Muskelentspannung ).
Helfen Sie den Kindern auch, negative Gedanken, die erlebt werden, zu sortieren und in positive Gedanken umzuwandeln. Geben Sie immer Lob und Unterstützung, wenn das Kind Wege findet, mit der erlebten Depression umzugehen oder wenn das Kind Fortschritte macht.
6. Pass auf dich auf
Obwohl es sehr wichtig ist, immer präsent zu sein und auf die Kinder zu achten, vergessen Sie nicht, auch körperlich und geistig auf sich selbst aufzupassen. Der Umgang mit Depressionen bei Kindern kann für Eltern frustrierend sein, aber es ist wichtig, dass Eltern körperlich und geistig gesund bleiben.
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Erkennen Sie die Anzeichen einer Depression bei Kindern so früh wie möglich
Das Wichtigste, was Sie tun müssen, bevor Sie versuchen, mit Depressionen bei Kindern umzugehen, ist, die Anzeichen zu erkennen. Manchmal können die Anzeichen einer Depression bei Kindern variieren und werden nur als normale emotionale Veränderungen während des Wachstums betrachtet.
Hier sind einige Anzeichen einer Depression bei Kindern, die Eltern erkennen müssen:
- Will oft allein sein und nicht mit Freunden spielen.
- Oft weint oder schreit.
- Leicht irritiert und wütend.
- Der Appetit nimmt weiter ab oder nimmt sogar zu.
- Gewichtsverlust oder sogar Zunahme.
- Schwierigkeiten sich zu konzentrieren.
- Sehr empfindlich gegenüber Ablehnung.
- Sprechen Sie oft über Tod oder Selbstmord.
- Schlafmangel oder zu viel Schlaf.
- Sich wertlos fühlen.
- Oft ohne ersichtlichen Grund müde.
Wenn Ihr Kind eines dieser Anzeichen einer Depression hat, warten Sie nicht, um professionelle Hilfe zu suchen, wie zum Beispiel einen klinischen Kinder- und Jugendpsychologen. Je früher Symptome einer Depression bei Kindern erkannt und diagnostiziert werden, desto einfacher kann die Behandlung sein.
