, Jakarta – Schwindel ist ein Zustand, der dazu führt, dass eine Person unerträgliche Kopfschmerzen verspürt und ein Drehgefühl verspürt. Schwere Schwindelanfälle können aufgrund des gestörten Körpergleichgewichts sogar zu Stürzen führen. Der durch Schwindel verursachte Schwindel kann Minuten, sogar Stunden anhalten.
Die Umsetzung eines gesunden Lebensstils ist eine der besten Möglichkeiten, um Schwindelattacken vorzubeugen, unter anderem durch eine gesunde Ernährung. Tatsächlich gibt es keine bestimmten Lebensmittel, die für Menschen mit Schwindel tabu sind. Der Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel kann jedoch tatsächlich dazu beitragen, das Risiko eines erneuten Schwindels zu verringern.
Also, welche Arten von Lebensmitteln sind für Menschen mit Schwindel tabu?
1. Enthält Koffein
Menschen mit Schwindel wird empfohlen, den Verzehr von koffeinhaltigen Speisen und Getränken einzuschränken oder sogar zu vermeiden, um Schwindelattacken vorzubeugen. Der Grund dafür ist, dass Koffein in der Nahrung eines der Stimulanzien ist, das Ohrgeräusche auslösen und die Schwindelsymptome verschlimmern kann.
Koffein hat auch harntreibende Eigenschaften, so dass es den Körper anregt, Flüssigkeit auszuscheiden. In diesem Fall steigt das Risiko einer Dehydration und die Schwindelsymptome werden schlimmer.
2. Reich an Zucker
Obwohl nicht ausdrücklich verboten, sind zuckerreiche Lebensmittel für Menschen mit Schwindel tabu. Wenn Sie unter Schwindel leiden, sollten Sie den Verzehr von Speisen und Getränken mit zu hohem Zuckergehalt einschränken. Erhöhen Sie stattdessen den Verzehr von Lebensmitteln, die komplexe Kohlenhydrate enthalten, wie zum Beispiel Vollkornprodukte.
3. Alkoholische Getränke
Neben Schwindel löst Schwindel oft auch Symptome in Form von Summen und Beschwerden in den Ohren aus. Bei Schwindel sollte der Alkoholkonsum eingeschränkt oder vermieden werden, da er die Zusammensetzung der Flüssigkeit im Innenohr beeinflussen kann. Die Einschränkung des Alkoholkonsums kann Schwindelattacken vorbeugen.
4. Nicht rauchen
Mit dem Rauchen aufzuhören ist die beste Option für Menschen, die an Schwindel leiden. Denn der Nikotingehalt in Zigaretten kann die Blutgefäße verengen und die Schwindelsymptome verschlimmern.
Denken Sie jedoch daran, dass die Arten von Lebensmitteln, die vermieden werden sollten, von Person zu Person unterschiedlich sein können. Vor allem, wenn die Person eine Vorgeschichte von bestimmten anderen Krankheiten als Schwindel hat.
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Wenn der Schwindel auftritt, achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken und vermeiden Sie den Verzehr von Speisen oder Getränken, die Schwindelanfälle auslösen können. Führen Sie Erste Hilfe zur Überwindung des Schwindels durch, zum Beispiel im Liegen oder Sitzen an einem stabilen Ort, um Stürze zu vermeiden.
Wenn die Erste Hilfe zu Hause den Schwindel immer noch nicht verschwinden lässt, bringen Sie die Person, die einen Anfall hat, sofort ins Krankenhaus. Denn dieser Zustand kann schlimmer und gefährlicher werden, wenn er nicht sofort behandelt wird.
Bringen Sie die Person mit Schwindel sofort ins Krankenhaus, wenn Anzeichen oder Symptome wie schwache Gliedmaßen, Sehstörungen oder verschwommenes Sehen, Schwierigkeiten beim Sprechen, abnormale Augenbewegungen, vermindertes Bewusstsein und verlangsamte Körperreaktionen auftreten. Personen mit Schwindel, die Schwierigkeiten beim Gehen haben und Fieber haben, sollten ebenfalls sofort einen Arzt aufsuchen.
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Bitte beachten Sie zuvor, dass es verschiedene Arten von Krankheiten gibt, die Schwindel auslösen können, von Diabetes, Migräne, Schlaganfall, Parkinson-Krankheit bis hin zu Hirntumoren. Auch bei aktiven Rauchern und Personen, die häufig alkoholische Getränke konsumieren, ist das Schwindelrisiko erhöht.
Schwindelattacken sind neben dem Drehgefühl oft auch durch Symptome wie Übelkeit und Erbrechen, Nystagmus oder abnorme Augenbewegungen, Schwitzen und Hörverlust gekennzeichnet. Bei Schwindel ist eine sofortige Behandlung erforderlich.
Wenn Sie umfassendere Informationen über Schwindel und seine Behandlung benötigen, zögern Sie nicht, den Arzt über die Anwendung zu kontaktieren Jawohl!
