, Jakarta – Nachdem vor einiger Zeit viele Neuigkeiten eingegangen sind, scheinen Vanessa Angels Bewegungen immer im Rampenlicht zu stehen Internetnutzer . Kürzlich erhielt das 1991 geborene Mädchen Kommentare von mehreren Internetnutzern über die Größe ihres Kalbes, das als groß angesehen wurde. Da Vanessa mehrmals auf einem Klapprad gesehen wurde, vermuten viele auch, dass Vanessa groß ist, weil sie oft Fahrrad fährt. Ist es jedoch wahr?
Viele Leute denken vielleicht, dass häufiges Radfahren zu einer Vergrößerung der Waden führen kann. Das ist es, was letztendlich viele Menschen (insbesondere Frauen) dazu bringt, diesen Sport zu meiden, aus Angst, dass die Waden groß werden. Obwohl leichtes Radfahren Ihre Waden nicht groß macht, wie bisher vermutet, wissen Sie.
Wenn das Radfahren entspannt und auf einer flachen Plattform durchgeführt wird, ist Radfahren eine der Sportmöglichkeiten, die dem Körper Vorteile bringen kann und die Waden nicht groß werden lassen. Diese Übung macht die Waden straffer, aber nicht übermäßig groß.
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Dinge, die Kälber groß machen
Große Waden sind für fast jede Frau eine Geißel. Denn dies wird sehr störend sein, wenn Sie einen Minirock, ein Kleid oder Kleidung tragen möchten, die die Form der Wade zeigt. Diese Angst vor einer Zunahme der Wadengröße führt dazu, dass Frauen dazu neigen, verschiedene Sportarten zu meiden, von denen angenommen wird, dass sie die Waden größer und muskulöser machen, wie zum Beispiel Radfahren oder Laufen.
Tatsächlich führt jede Übung, die richtig und bedarfsgerecht ausgeführt wird, zu einem gesunden und idealen Körperverhältnis. Inklusive Radfahren. Wenn Sie also glauben, dass Radfahren Ihre Waden größer machen kann, liegen Sie falsch. Radfahren kann die Waden tatsächlich straffen und den Proportionen des Körpers entsprechen.
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Was sind also die Faktoren, die dazu führen können, dass die Kälber groß werden? Hier sind einige davon:
1. Falsche Ernährung und Diät
Du denkst sicher nicht, dass die falsche Ernährung und Ernährung dazu führen kann, dass deine Waden groß werden, oder? Dies geschieht, wenn das restliche Fett, das sich in den Waden angesammelt hat, nicht verbrannt und zu Energie verarbeitet werden kann. Daher müssen Sie Ihre Ernährung anpassen und die richtige Ernährungsmethode wählen, damit der Körper nicht mehr Fett ansammelt.
Um herauszufinden, welche Ernährungsmethode für Sie am besten geeignet ist, können Sie in der App mit einem Ernährungsberater diskutieren . Einfach, wirklich. Diskussionen können jederzeit und überall geführt werden über Plaudern oder Sprach-/Videoanruf. Also stellen Sie sicher, dass Sie haben herunterladen die App auf Ihrem Telefon, ja.
2. Gewohnheit, Schuhe oder Sandalen mit hohen Absätzen zu tragen
Schuhe oder Sandalen mit hohen Absätzen runden das Erscheinungsbild ab. Obwohl es schmerzt, sind die meisten Frauen bereit, es zu tragen, um schön und eben auszusehen. Wenn Sie es für einige Zeit verwenden, ist dies möglicherweise kein Problem, aber wenn Sie es zu oft und über einen längeren Zeitraum verwenden, können die Waden groß werden, da die Waden angespannt werden, um das Körpergleichgewicht aufrechtzuerhalten.
Tipps zur Überwindung von Big Calf
Für diejenigen unter Ihnen, die sich mit der Größe der zu großen Waden nicht sicher sind, gibt es einige Tipps, mit denen Sie versuchen können, die Waden zu schrumpfen, nämlich:
1. Ändern Sie die Art des Gehens
Gehgewohnheiten können Kälber groß machen. Eine gute Art zu gehen besteht darin, perfekt auf der Ferse zu ruhen, indem Sie sicherstellen, dass die Ferse auf dem Boden ist, bevor Sie treten. Die Gewohnheit, in Eile zu gehen, kann auch die Waden vergrößern, da die Fersen nicht vollständig unterstützt werden.
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2. Essen Sie weniger Fett
Fetthaltige Lebensmittel sind reich an gesättigten Fettsäuren. Gesättigtes Fett sammelt sich normalerweise viel im Körpergewebe an, einschließlich der Kälber. Wenn Sie also Ihre Waden schrumpfen lassen möchten, reduzieren Sie Ihren Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln.
3. Mache leichte Übungen zu Hause
Es gibt verschiedene Arten von Übungen, die Sie zu Hause durchführen können und die Ihnen helfen können, Ihre Waden zu schrumpfen, nämlich:
- Hocken . Füße schulterbreit auseinander öffnen, Hände vor die Brust halten, Knie beugen, dabei langsam auf Zehenspitzen gehen, 2-3 Sekunden halten, mehrmals wiederholen.
- auf Zehenspitzen trainieren . Der Trick besteht darin, gerade mit den Füßen schulterbreit auseinander zu stehen, dann die Füße auf alle Zehen zu stützen, 1-2 Sekunden zu halten und bis zu 20 Mal zu wiederholen.
- Springseil . Stellen Sie sich dazu gerade hin, spreizen Sie die Füße schulterbreit auseinander, strecken Sie die beiden Seile aus, während Sie die Ellbogen eng am Körper halten, und fangen Sie an zu springen.
Referenz:
Lebendig. Zugriff im Jahr 2019. 5 wichtige Tipps, um riesige Kälber loszuwerden.
Gesundheitslinie. Zugegriffen 2019. Wie man Beinfett verliert.
