, Jakarta – Eine der häufigsten Gelenkerkrankungen, auf die man achten muss, ist Arthrose. Dieser Zustand kann dazu führen, dass sich die Gelenke steif, schmerzhaft und geschwollen anfühlen. Die Schmerzen dieser Erkrankung betreffen häufig die Gelenke in den Händen, Knien, Hüften und der Wirbelsäule. Trotzdem besteht die Möglichkeit, dass der Schmerz auch andere Körperteile angreift.
Obwohl es jeden treffen kann, ist Arthrose anfälliger für Frauen als Männer. Dies geschieht, weil die Knochenstruktur von Frauen dünner sein soll als die von Männern. Arthrose kann dazu führen, dass der Knorpel des Betroffenen langsam abgebaut wird. Knorpel ist ein dichtes Bindegewebe, das geschmeidig, glatt und elastisch ist.
Dieses Gewebe befindet sich an den Enden der Gelenke und hat die Funktion, diese Teile vor Reibung zu schützen, die durch Bewegung entsteht. Der Knorpelschaden macht ihn rau und kann mit der Zeit dazu führen, dass die Knochen kollidieren. Wenn das passiert, sind normalerweise die Gelenke betroffen und erfahren die Auswirkungen.
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Grundsätzlich gibt es mehrere Faktoren, die das Risiko einer Person, an Arthrose zu erkranken, erhöhen können. Irgendetwas?
1. Altersfaktor
Das Alter ist einer der Faktoren, die das Risiko einer Person für diese Erkrankung erhöhen können. Das Arthroserisiko ist höher und anfälliger für Angriffe bei Frauen über 50 Jahren. Dieser Zustand tritt auch eher bei Frauen auf, die in die Wechseljahre eingetreten sind oder die Menstruation aufhören.
2. Gewicht
Neben dem Alter können auch der Körperzustand und das Gewicht einer Person das Arthroserisiko erhöhen. Diese Krankheit soll Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind, leichter angreifen. Dies geschieht, weil je höher das Gewicht einer Person ist, desto höher ist die Belastung der Gelenke, wodurch das Risiko für Knochenerkrankungen steigt.
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3. Vererbungsfaktor
Auch genetische Faktoren, auch Vererbung genannt, haben einen Einfluss. Das Risiko dieser Krankheit kann genetisch von einem oder beiden Elternteilen vererbt werden. Mit anderen Worten, Menschen mit einer familiären Vorgeschichte von Arthrose haben ein höheres Risiko, an der Krankheit zu erkranken.
4. Hatte jemals eine Verletzung
Seien Sie vorsichtig, Verletzungen an den Gelenken, die nicht richtig behandelt werden, können andere Krankheiten verursachen, darunter Arthrose. Der Grund ist, dass eine Verletzung des Gelenks ein Risikofaktor für diese Krankheit ist oder ist. Darüber hinaus tritt Osteoarthritis auch häufiger bei Menschen auf, die zuvor chirurgische Eingriffe im Bereich der Gelenke hatten.
5. Körperliche Aktivität
Tatsächlich beeinflusst die körperliche Aktivität einer Person auch das Risiko für Knochenerkrankungen. Menschen, die arbeiten und viel körperliche Aktivität haben, können zu einem bestimmten Zeitpunkt kontinuierlich großen Stress verursachen. Das erhöht dann das Risiko von Knochenerkrankungen. Vermeiden Sie daher die Angewohnheit, sich während der Fahrt zu zwingen, damit die Knochen und Gelenke vor Störungen geschützt sind.
Erfüllen Sie die Zufuhr von Vitamin D und Kalzium, die der Körper benötigt, um diese Krankheit vorzeitig zu vermeiden. Vitamin D und Kalzium sind wichtige Nährstoffe für die Erhaltung gesunder Knochen und Gelenke. Die Einnahme von Vitaminen und Kalzium kann das Risiko von Arthrose und Osteoporose sowie anderen Knochenerkrankungen verringern. Sie können diese Aufnahme auf natürliche Weise durch Lebensmittel wie Milch sowie durch die Morgensonne erhalten.
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