, Jakarta – Atherosklerose ist die Verengung der Blutgefäße, die durch Plaquebildung verursacht wird. Arterien sind Blutgefäße, die Sauerstoff und Nährstoffe vom Herzen zum Rest des Körpers transportieren.
Mit zunehmendem Alter können sich Fett, Cholesterin und Kalzium in den Arterien ansammeln und Plaque bilden. Plaqueablagerungen erschweren den Blutfluss durch die Arterien. Diese Ansammlung kann in Arterien überall im Körper auftreten, einschließlich des Herzens, der Beine und der Nieren.
Dieser Zustand kann zu einem Mangel an Blut und Sauerstoff in verschiedenen Körpergeweben führen. Plaquestücke können auch platzen und Blutgerinnsel verursachen. Unbehandelt kann Arteriosklerose zu Herzinfarkt, Schlaganfall oder Herzinsuffizienz führen.
Die Wahrscheinlichkeit einer Person, an Arteriosklerose zu erkranken, basiert auf mehreren verschiedenen Risikofaktoren. Einige davon sind irreversibel, wie zum Beispiel Alter, persönliche und familiäre Krankengeschichte.
Lesen Sie auch: Herzinfarkte kommen morgens häufiger vor, wirklich?
Andere Faktoren, die einen Einfluss haben, sind jedoch der Lebensstil wie Essgewohnheiten und wie viel Sport Sie treiben, einschließlich Rauchgewohnheiten. Dieser Faktor kann andere Indikatoren wie Gewicht, Blutdruck sowie Cholesterin- und Glukosespiegel im Blut beeinflussen.
Hoher Cholesterinspiegel
Cholesterin ist eine wachsartige gelbe Substanz, die natürlich im Körper und auch in bestimmten Lebensmitteln vorkommt. Wenn der Cholesterinspiegel im Blut zu hoch ist, kann er Blutgefäße verstopfen und zu harten Plaques werden, die die Durchblutung des Herzens und anderer Organe einschränken oder blockieren.
Diät
Es ist sehr wichtig, sich gesund zu ernähren, wobei die Empfehlungen, die Sie beachten müssen, eine Vielzahl von Obst und Gemüse, der Verzehr von Vollkornprodukten, der Verzehr von fettarmen Milchprodukten, der Verzehr von Geflügel und Fisch ohne Haut, das Hinzufügen von Nüssen und Hülsenfrüchten sind täglich auf der Speisekarte und verwenden Sie nicht-tropische Pflanzenöle wie Oliven- oder Sonnenblumenöl. Einige andere Ernährungstipps, nämlich:
Vermeiden Sie Lebensmittel und Getränke mit Zuckerzusatz, wie zuckergesüßte Getränke, Süßigkeiten und Desserts.
Vermeiden Sie Lebensmittel, die viel Salz enthalten. Versuchen Sie, nicht mehr als 2.300 Milligramm (mg) Natrium pro Tag zu sich zu nehmen. Idealerweise sollten Sie nicht mehr als 1.500 mg pro Tag einnehmen.
Vermeiden Sie ungesunde fettreiche Lebensmittel wie Transfette. Ersetzen Sie es durch ungesättigtes Fett, was besser ist. Wenn Sie den Cholesterinspiegel im Blut senken müssen, reduzieren Sie gesättigte Fettsäuren auf nicht mehr als 5 bis 6 Prozent der Gesamtkalorien. Für jemanden, der täglich 2.000 Kalorien zu sich nimmt, sind das etwa 13 Gramm gesättigtes Fett.
Lesen Sie auch: Kennen Sie die 6 Symptome eines Herzinfarkts, die bei Frauen auftreten
Altern
Mit zunehmendem Alter arbeiten Herz und Blutgefäße härter, um Blut zu pumpen und aufzunehmen. Arterien können schwächen und weniger elastisch werden, was sie anfälliger für Plaquebildung macht.
Die meisten Symptome der Arteriosklerose treten erst auf, wenn die Blockade auftritt. Häufige Symptome sind Brustschmerzen oder Angina pectoris, Schmerzen in den Beinen, Armen und an anderen Stellen, an denen die Arterien verstopft sind, Kurzatmigkeit, Müdigkeit, Verwirrung, die auftritt, wenn die Blockade die Durchblutung des Gehirns beeinträchtigt, und Muskelschwäche in den Beinen aufgrund von Mangel der Zirkulation.
Lesen Sie auch: Vor einem Herzinfarkt zeigt Ihr Körper diese 6 Dinge
Die Überprüfung auf Arteriosklerose umfasst die Überprüfung auf einen geschwächten Puls, eine abnormale Ausbuchtung oder Erweiterung der Arterien aufgrund von Schwäche der Arterienwände und eine langsame Wundheilung, die auf eine eingeschränkte Durchblutung hindeutet.
Ein Kardiologe kann auf Ihr Herz hören, um zu sehen, ob Sie abnormale Geräusche haben. Sie hören ein zischendes Geräusch, das anzeigt, dass die Arterie verstopft ist. Tatsächlich sind weitere Tests erforderlich, wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass Sie Arteriosklerose haben.
Wenn Sie mehr über Arteriosklerose erfahren möchten, können Sie direkt fragen bei . Ärzte, die Experten auf ihrem Gebiet sind, werden versuchen, die beste Lösung für Sie zu finden. Wie, genug herunterladen Anwendung über Google Play oder den App Store. Durch Funktionen Arzt kontaktieren Sie können wählen, ob Sie chatten möchten Video-/Sprachanruf oder Plaudern .
