Erkennen Sie die Auswirkungen der Arbeitslosigkeit auf die psychische Gesundheit

, Jakarta – Laut Gesundheitsdaten veröffentlicht von Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten erwähnt, dass Arbeitslosigkeit Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben kann, darunter Depressionen. Arbeitslosigkeit oder Arbeitslosigkeit können durch den Verlust von sozialen Kontakten und Einkommen zu Depressionen führen. Die schädliche Wirkung, insbesondere auf lange Sicht, besteht darin, dass es zum Tod durch Suizid führen kann, insbesondere für diejenigen, die keine soziale Unterstützung erhalten.

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Arbeite daran, den psychischen Druck zu reduzieren

Arbeitslosigkeit hat immer wieder negative Auswirkungen auf die Gesundheit, insbesondere auf die psychische Gesundheit. Dieser Zustand ist mit Depressionen, Angstzuständen und Selbstwertgefühl verbunden. Arbeitslosigkeit kann die Lebensqualität einer Person beeinträchtigen, da sie nicht finanziell stark ist, Stress verursacht, ungesundes Verhalten auslöst und andere Folgen hat.

Arbeitslosigkeit kann auch zu einer ungesunden Bewältigung führen, die den Stress weiter erhöhen kann. Je länger eine Person arbeitslos ist, desto stärker ist ihre psychische Gesundheit gefährdet.

Arbeiten ist eigentlich nicht nur eine Frage des Einkommens, sondern auch eine Form der Selbstverwirklichung und eine Form der Selbständigkeit. Deshalb hat die Arbeitslosigkeit enorme Auswirkungen auf die Gesundheit eines Menschen, insbesondere auf die psychische Ebene.

Für Menschen mit vorbestehenden psychischen Problemen kann Arbeit ein wichtiger Schritt zur Genesung sein, das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen stärken und psychischen Stress reduzieren. Im Gegensatz dazu erhöht Arbeitslosigkeit das Risiko, psychische Gesundheitsprobleme zu entwickeln, und wird mit Depressionen, Selbstmord und vermehrter Inanspruchnahme von Gesundheitsdiensten und Krankenhausversorgung in Verbindung gebracht. Daher ist Arbeit sehr wichtig, um eine gute psychische Gesundheit zu erhalten und die Genesung von psychischen Problemen zu fördern.

Psychisch gesund auch bei Arbeitslosigkeit

In Anbetracht dessen ist es sehr wichtig, die psychische Gesundheit zu erhalten, wenn Sie nicht arbeiten. Um diese schwierige Zeit zu überstehen, ist es eine gute Idee, die folgenden Tipps zu befolgen:

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1. Isoliere dich nicht

Der Verlust des Arbeitsplatzes führt in der Regel dazu, dass sich eine Person schämt und sich so vom sozialen Umfeld isoliert. Es kann schwierig sein, darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen, Ihren Job zu verlieren. Es gibt ein Gefühl von Stress und Angst, aber offen für Freunde oder vertraute Menschen zu sein, kann Ihren Zustand stärken.

2. Erstellen Sie eine Routine

Im Bett zu bleiben, nicht zu essen und Routineaufgaben zu vermeiden, wird das Stressgefühl nur verstärken und eine klare Trennung des Lebensstils vor und nach der Arbeit schaffen. Stehen Sie stattdessen jeden Tag zur gleichen Zeit auf, widmen Sie sich einer gesünderen Ernährung und nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für Bewegung. Sich gut zu fühlen und sich darauf zu konzentrieren, Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern, kann Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu kontrollieren.

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3. Immer begeistert von der Arbeitssuche

Die Jobsuche ist stressig und kann Ihre Lebensfreude leicht übernehmen. Es ist wichtig, jeden Tag eine gewisse Zeit speziell für die Arbeitssuche einzuplanen, aber denken Sie daran, dass Sie immer noch Gelegenheiten verdienen, sich auszuruhen, zu entspannen und Spaß zu haben. Keine Arbeit zu haben bedeutet nicht, dass Sie als Einzelperson nicht würdig sind.

4. Nehmen Sie sich Zeit für körperliche Fitness

Sport kann Symptome von Stress, Angstzuständen und Depressionen lindern und dazu beitragen, dass du dich im Fitnessstudio oder im Aerobic-Kurs mit anderen triffst.

5. Freiwilliger

Wenn du dich festgefahren oder isoliert fühlst, solltest du in Erwägung ziehen, jede Woche eine bestimmte Zeit für Freiwilligenarbeit einzuplanen. Hast du ein Hobby, dem du nachgehst? Sehen Sie, ob Sie sich darauf einlassen können. Es ist möglich, dass diese ehrenamtlichen Treffen zu einer Erhöhung der Zahl der beruflichen Beziehungen führen. Auch Freiwilligenerfahrung kann eine positive Ergänzung zu einem Lebenslauf sein und kann sogar zu Beschäftigungsmöglichkeiten führen.

Wenn Sie professionelle Hilfe im Umgang mit psychischer Gesundheit benötigen, können Sie direkt fragen unter . Sie können alles fragen und ein Arzt, der ein Experte auf seinem Gebiet ist, wird versuchen, die beste Lösung zu finden. Es ist genug herunterladen Anwendung über Google Play oder den App Store. Durch Funktionen Arzt kontaktieren Sie können wählen, ob Sie chatten möchten Video-/Sprachanruf oder Plaudern .

Referenz:
Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten. Zugegriffen 2020. Arbeitslosigkeit und Depression unter Emerging Adults in 12 States, Behavioral Risk Factor Surveillance System, 2010.
Nationales Gesundheitsinstitut. Aufgerufen 2020. Einfluss der Arbeitslosigkeit auf die psychische Gesundheit der Bevölkerung im erwerbsfähigen Alter.
Die Gesundheitsstiftung. Zugegriffen 2020. Wie ist Arbeit gut für unsere Gesundheit?
Stiftung für psychische Gesundheit. Zugriff im Jahr 2020. Beschäftigung ist für die Aufrechterhaltung einer guten psychischen Gesundheit von entscheidender Bedeutung.
Mindwise.org. Zugegriffen 2020. So sorgen Sie für Ihre psychische Gesundheit, wenn Sie arbeitslos sind.

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