, Jakarta – Gebratene und fettige Lebensmittel wie Pommes Frites und gebratenes Hühnchen sind als ungesunde Lebensmittel bekannt. Es ist nicht nur nicht gut für die Gesundheit, fettiges Essen ist auch dafür bekannt, Akne auszulösen.
Das liegt daran, dass der Verzehr von fettiger Nahrung die Gesichtshaut fettig machen kann, was zu Akne führen kann. Ist es jedoch wahr? Wie groß ist die Rolle der Nahrung bei der Entstehung von Akne? Hier ist die Rezension.
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Fettige Lebensmittel verursachen keine Akne
Gute Nachrichten für diejenigen unter Ihnen, die gerne frittierte Lebensmittel essen, fettiges Essen verursacht keine Akne. Obwohl frittierte Lebensmittel nicht gut für Ihre Gesundheit sind, verursachen sie keine Ausbrüche.
Wenn Sie Akne haben, wird Ihre Haut nicht sauber, wenn Sie sich von allen fettigen Lebensmitteln fernhalten. Umgekehrt können Menschen mit glatter Haut alle frittierten Lebensmittel essen und trotzdem nicht ausbrechen. Der Verzehr von zu viel fettiger Nahrung trägt jedoch zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels bei, der auch für die Gesundheit gefährlich ist.
Außerdem zitiert aus der Seite WebMD Die Arten von Lebensmitteln, die das Aknerisiko tatsächlich erhöhen, sind Milchprodukte und Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index.
Fettige Lebensmittel machen die Haut nicht fettiger
Sie fragen sich vielleicht, können fettige und frittierte Lebensmittel keine fettige Haut verursachen? Die Antwort ist nein, es ist nur ein Mythos. Das Fett in der Nahrung, das Sie essen, hat nichts mit dem Öl zu tun, das in Ihrer Haut produziert wird.
Fettige Haut wird durch überaktive Talgdrüsen verursacht. Manche Menschen haben natürlich auch mehr fettige Haut als andere. Fast alle Teenager haben fettige Haut, und das liegt nicht daran, dass sie Pommes Frites essen.
Während der Pubertät können Hormone dazu führen, dass sich die Talgdrüsen vergrößern, Nase und Stirn glänzen lassen und die Poren verstopfen. Verstopfte Poren sind die Ursache für Akne.
Es wird jedoch immer noch empfohlen, die Menge an fettigen und frittierten Lebensmitteln zu begrenzen. Das liegt daran, dass diese Lebensmittel schlecht für die Gesundheit Ihres Körpers sein können, nicht weil sie fettige Haut und Akne verursachen können.
Ursachen von Akne
Die Ursache von Akne hat mehr mit Hormonen und Genetik zu tun als mit der Nahrung, die Sie zu sich nehmen. Überschüssiges Öl auf der Gesichtshaut und abgestorbene Hautzellen können die Hautporen verstopfen und Blockaden verursachen, die als Mitesser bezeichnet werden.
Wenn Akne verursachende Bakterien eindringen, entwickeln sich entzündete Pickel. All diese Dinge haben nichts mit der Nahrung zu tun, die Sie essen.
Hormone spielen auch eine große Rolle bei der Menge an Öl, die Ihre Haut produziert. Hormone, insbesondere Testosteron, stimulieren die Talgdrüsen der Haut, wodurch sie mehr Fett produzieren. Aus diesem Grund tritt Akne bei Jungen und Mädchen häufiger während der Pubertät auf, bei Frauen kurz vor der Menstruation.
Akne kann auch durch genetische Faktoren verursacht werden. Wenn Ihre Eltern also Akne haben, werden Sie auch anfällig für Ausbrüche, da Ihre Haut tendenziell empfindlicher auf diese hormonellen Schwankungen reagiert, die diese Unebenheiten verursachen.
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Akne überwinden
Anstatt sich also von allen fettigen und frittierten Lebensmitteln fernzuhalten, konzentrieren Sie sich auf Möglichkeiten zur Behandlung von Akne, die sich als wirksam erwiesen haben. Zu den besten rezeptfreien Aknemedikamenten gehören Salicylsäure und Benzoylperoxid. Wenn das Akne-Medikament jedoch nicht wirkt oder Ihre Akne weit verbreitet oder entzündet ist, ist ein Akne-Medikament von einem Arzt die beste Wahl.
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