, Jakarta – Krämpfe während der Menstruation sind sehr unangenehm und können die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Der Umgang mit Krämpfen während der Menstruation kann unterschiedlich sein. Bananenblüten sind nicht nur als verarbeitetes Gemüse bekannt, sondern sollen auch Krämpfe während der Menstruation lindern.
Die Erklärung ist, dass Bananenherz die Produktion von Progesteron im Körper regulieren kann und so dazu beiträgt, übermäßige Menstruationsblutungen und Krämpfe während der Menstruation zu reduzieren. Mehr Informationen über die Vorteile von Bananenherz bei Krämpfen während der Menstruation lesen Sie hier!
Kennen Sie die Vorteile von Bananenherz für die Menstruation
Während der Menstruation zieht sich die Gebärmutter zusammen und stößt die Gebärmutterschleimhaut ab. Hormone, die an Uteruskontraktionen beteiligt sind, können Schmerzen und Entzündungen auslösen. Erhöhte Hormonspiegel verursachen schwerere Menstruationskrämpfe, die kurz vor dem Menstruationszyklus oder nach Beginn des Menstruationszyklus beginnen und bis zu 7 Tage andauern können.
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Junge Frauen neigen zu komplexeren Menstruationsbeschwerden als Frauen, die ein Kind geboren haben. Manchmal sind diese Menstruationsschmerzen und -krämpfe unerträglich und können Schwindel, Blähungen, Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, Brustspannen, geschwollene Hände und Füße verursachen.
Bisher sind Bananen als eine der empfohlenen Früchte bekannt, um Menstruationskrämpfe zu reduzieren. Es stellt sich heraus, dass nicht nur die Frucht, auch das Bananenherz die gleichen Vorteile hat.
Wie Bananen ist Bananenherz reich an Vitamin B6, Vitamin C, fettfrei, Magnesium-, cholesterinfrei und natriumfrei. Vitamin B6 produziert rote Blutkörperchen, die während der Menstruation gut für den Körper sind.
Vitamin B6 sorgt auch für ein gesundes Nervensystem. Bananenherz enthält auch Kalium. Es verhindert Wassereinlagerungen im Körper, was für Frauen während der Menstruation nachweislich sehr hilfreich ist.
Während des Menstruationszyklus leiden Frauen normalerweise unter Schlafstörungen aufgrund von Muskelsteifheit. Hier spielen Bananen auch eine wichtige Rolle bei der Entspannung der Muskeln und fördern den Schlaf.
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Der Magnesiumgehalt hilft auch, den Stuhlgang im Magen zu erhöhen, so dass er auch Durchfall verhindern kann. Also, wie verarbeitet man es? Sie können es wie gewohnt mit anderem Gemüse gemischt kochen oder Kokosnuss hinzufügen, und es kann nach Geschmack auch Joghurt sein.
Bananenherz senkt Bluthochdruck
Es stellt sich heraus, dass Bananenherz nicht nur nützlich ist, um Krämpfe während der Menstruation zu reduzieren, sondern auch andere Anwendungen hat, von denen eine die Bluthochdruck senken kann. Da es reich an verschiedenen Nährstoffen ist, kann Bananenherz auf natürliche Weise helfen, den Blutdruck zu senken.
Bananenherz enthält Flavonoide, Tannine, Säuren und andere Antioxidantien, die helfen, freie Radikale abzuwehren. Freie Radikale werden mit verschiedenen Krankheiten in Verbindung gebracht, darunter Herzerkrankungen und Krebs.
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Bei Menschen mit Diabetes kann Bananenherz auch einen normalen Blutzuckerspiegel aufrechterhalten. Blutzuckerspitzen können für Diabetiker gefährlich sein. Anhaltender hoher Blutzucker kann viele gesundheitliche Komplikationen wie Blindheit und andere Sehstörungen, Taubheit und Kribbeln in Händen und Füßen sowie viele andere gesundheitliche Komplikationen verursachen.
Menschen mit Diabetes müssen ihren Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht halten. Der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln, die reich an Nährstoffen sind, ist sehr wichtig für die Kontrolle des Blutzuckers und Bananenherz wird empfohlen.
Nun, es stellt sich heraus, dass das Bananenherz auch für Menschen mit Anämie gut ist. Dieser Zustand tritt auf, wenn eine Person nicht genügend gesunde Blutzellen hat, um die erforderliche Sauerstoffmenge in das Körpergewebe zu transportieren.
Bei Fragen zur Menstruation können Sie sich direkt an . wenden . Ärzte, die Experten auf ihrem Gebiet sind, werden versuchen, die beste Lösung zu bieten. Es ist genug herunterladen Anwendung über Google Play oder den App Store. Über die Funktion „Doctor kontaktieren“ können Sie wählen, ob Sie über . chatten möchten Videos / Sprachanruf oder Plaudern .
