, Jakarta - Kennen Sie Magengeschwüre oder Dyspepsie? Diese Krankheit wird durch eine offene Wunde in der Magenschleimhaut (peptisches Ulkus) verursacht. Außerdem Infektion des Magens durch Bakterien Helicobacter pylori und die chronische Einnahme von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) wie Aspirin, kann es ebenfalls auslösen.
Wenn es jemanden angreift, verursacht Sodbrennen, dass sich der Magen übel, aufgebläht, verdreht anfühlt, sodass der Betroffene vor Schmerzen zusammenzuckt.
Nun, jemandem, der an dieser Krankheit leidet, wird dringend empfohlen, seinen Lebensstil zu ändern, einschließlich der Auswahl oder des Verzehrs von Speisen und Getränken. Der Grund dafür ist, dass es eine Vielzahl von Lebensmitteln oder Getränken gibt, die Sodbrennen verschlimmern können.
Stimmt es jedoch, dass koffeinhaltige Getränke oder Erfrischungsgetränke Sodbrennen auslösen können?
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Vorsicht, Koffein kann Gastritis auslösen
Grundsätzlich gibt es verschiedene Lebensmittel oder Getränke, die Sodbrennen auslösen können. Was ist dann mit koffeinhaltigen Getränken oder Erfrischungsgetränken?
Laut Experten bei Nationales Gesundheitsinstitut , kann die Einnahme von zu viel koffeinhaltigen Getränken Magengeschwüre oder Dyspepsie auslösen.
Laut einigen Experten können die Wirkungen von Koffein auch GERD-Symptome auslösen, da angenommen wird, dass Koffein eine Schwächung oder Entspannung der unteren Ösophagusklappe verursacht oder untere Schließmuskel der Speiseröhre (LES). Nun, das ist es, was die Magensäure in die Speiseröhre befördert (Magensäurereflux).
Wie wäre es mit Softdrinks? Erfrischungsgetränke sind auch in Getränken enthalten, die Sodbrennen auslösen können. Die Kohlensäurebläschen, die sich im Magen ausdehnen, können nicht nur viel Koffein enthalten, sondern auch den Druck erhöhen und einen Magensäurereflux auslösen.
Neben koffeinhaltigen Getränken gibt es Lebensmittel, Getränke und andere Faktoren, die anderes Sodbrennen auslösen können, nämlich:
- Trinken Sie zu viel Alkohol.
- Essen Sie scharfe, fettige oder fettige Speisen.
- Überessen (überessen).
- Essen Sie zu schnell.
- Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel.
- Rauchen oder Kautabak.
- Stress oder Nervosität.
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Einfache Tipps zur Vorbeugung von Magenschmerzen
Wie man Sodbrennen verhindert, ist eigentlich ganz einfach, es ist nur so, dass der Betroffene bei der Umsetzung gesunder neuer Lebensstiländerungen diszipliniert sein muss. Nun, hier ist ein gesunder Lebensstil, der getan werden muss, damit Geschwüre nicht oft wieder auftreten.
- Vermeiden Sie Sport direkt nach dem Essen.
- Kauen Sie das Essen vollständig, bis es weich ist.
- Warten Sie nach dem Essen zwei bis drei Stunden, bevor Sie sich hinlegen.
- Hör auf zu rauchen.
- Halten Sie das ideale Körpergewicht.
- Essen Sie keine Snacks, wenn es spät in der Nacht ist.
- Nehmen Sie nicht zu viele nichtsteroidale Antirheumatika ein.
- Stress gut bewältigen. Geschwüre können auch durch psychosomatische Störungen verursacht werden. Sodbrennen wird in der Regel schlimmer, wenn es von Stress begleitet wird.
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Darüber hinaus können Sie Sodbrennen vorbeugen, indem Sie auf die Portion der Nahrung achten. Menschen mit Geschwüren wird nicht empfohlen, große Portionen zu essen. Bei großen Portionen muss der Magen hart arbeiten, um die Nahrung zu verdauen. Essen Sie daher langsam kleine Portionen.
Möchten Sie mehr darüber erfahren, wie Sie Sodbrennen vorbeugen können? Oder haben andere gesundheitliche Beschwerden? Sie können den Arzt direkt über die Anwendung fragen . Sie müssen das Haus nicht verlassen, Sie können sich jederzeit und überall an einen erfahrenen Arzt wenden. Praktisch, oder?
