, Jakarta – Eine Fehlgeburt hat sicherlich einen starken emotionalen Einfluss auf Mutter und Partner. Nicht nur die psychische Belastung, die Belastung und der Schmerz für die körperliche Mutter spüren auch nach einer Fehlgeburt. Mütter haben viele Möglichkeiten, sich nach einer Fehlgeburt zu erholen.
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- Angemessene Erholung in den ersten 24 Stunden nach einer Fehlgeburt
Es ist sehr wichtig, sich nach einer Fehlgeburt viel Ruhe zu gönnen. Mit Ruhe hat Ihr Körper die Möglichkeit, sich an den neuen Körperzustand anzupassen und sich auch von dem Verlust zu erholen. Wenn Sie Schlafstörungen haben, trinken Sie ein Glas warme Milch, um Ihren Körper zu entspannen.
- Überprüfen Sie die Körpertemperatur, um Fieber aufgrund einer Infektion zu vermeiden
Sie sollten die Körpertemperatur der Mutter jeden Tag überprüfen, um die normale Körpertemperatur zu kennen. Sie sollten zum Arzt zurückkehren, wenn die Körpertemperatur der Mutter auf 37,6 Grad Celsius ansteigt, um die Möglichkeit einer Infektion der Gebärmutter oder anderer Körperteile zu vermeiden.
- Machen Sie eine gesunde Ernährung, um die Gesundheit des Körpers wiederherzustellen
Gesundes Essen wird Ihren Körper sicherlich schneller regenerieren und Ihre Körperteile wieder normal funktionieren lassen. Verzehr von Nahrungsmitteln, die Nährstoffe und Nährstoffe wie Protein, Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Fett enthalten. Vergessen Sie außerdem nicht, mindestens 2 Liter an einem Tag ausreichend Wasser zu sich zu nehmen.
Erhöhen Sie auch die Einnahme von Folsäure, da Folsäure für die Bildung roter Blutkörperchen zuständig ist. Nachdem Sie eine Fehlgeburt hatten und viel Blut verloren haben, kann es sehr hilfreich sein, sich zu erholen, wenn Sie folsäurehaltige Lebensmittel wie grünes Gemüse und Obst essen.
- Helfen Sie sich bei der emotionalen Erholung
Lasse Gefühle der Traurigkeit oder Trauer bei denen, die dir am nächsten stehen, wie einem Ehepartner oder Elternteil, los. Durch das Erzählen all der Traurigkeit wird sich die Mutter sicherlich wohl fühlen und Depressionen vorbeugen. Vielleicht empfindet nicht nur die Mutter, die traurig ist, auch der Partner den gleichen Verlust. Es ist nichts falsch daran zu versuchen, sich gegenseitig zu unterstützen, damit ihr gemeinsam wieder aufstehen könnt.
- Leichte Übungen machen
Einige Tage oder eine Woche nach der Fehlgeburt darf die Mutter leichte Bewegung machen. Wenn Sie Sport treiben, schüttet Ihr Körper normalerweise Endorphine aus. Darüber hinaus können Sie durch das Training auch viele positive Vorteile spüren, wie z. B. die Verbesserung der Stimmung und die Reduzierung von Stress und Depressionen. Beispiele für leichte Übungen, die Sie machen können, sind Laufen, Schwimmen, Gehen, Laufband, Gewichtheben, Aerobic oder Yoga.
- Fehlgeburtsprobleme verstehen
Sie müssen es selbst wissen. Manche Frauen haben während der Schwangerschaft ein Risiko für Fehlgeburten. Viele Faktoren können eine Fehlgeburt verursachen, darunter genetische Probleme, hormonelle Probleme, Drogen- und Alkoholmissbrauch oder sogar andere medizinische Probleme.
Je mehr Mütter über das Problem der Fehlgeburt informiert sind, desto besser wird die Schwangerschaft vorbereitet. Während der Schwangerschaft sollte die Mutter in den ersten Wochen häufiger Kontrollen durchführen, damit die Mutter immer auf die Entwicklung des Fötus achtet.
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Wenn die Mutter während der Schwangerschaft oder nach einer Fehlgeburt Beschwerden hat, kann sie über den Antrag einen fachkundigen Arzt fragen . Ärzte, die Experten auf ihrem Gebiet sind, werden versuchen, die besten Lösungen anzubieten. Wie, genug herunterladen über Google Play oder den App Store. Durch Funktionen Arzt kontaktieren Mutter kann sich entscheiden, durch zu chatten Video-/Sprachanruf oder Plaudern .
